拉丁舞倫巴基本步

時間：2024-11-02 16:18:08 拉丁舞我要投稿

拉丁舞倫巴基本步

　　倫巴起源于古巴，是一種一向為人們所喜歡的舞步，享有拉丁舞之靈魂的美譽。下面是小編幫大家整理的拉丁舞倫巴基本步，希望大家喜歡。

　　倫巴的音樂節(jié)拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂節(jié)拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。而倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時逐漸改變重心。

　　倫巴的基本舞步

　　1. 矩形步

　　男子舞步

　　左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲，重心在右腳快

　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲快

　　將重心改換到右腳，左腳向前伸，膝部彎曲慢

　　將重心改換到左腳，右腳向右邊跨，膝部彎曲快

　　將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲快

　　將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲慢

　　女子舞步

　　右腳向右側(cè)跨，膝部彎曲，重心在左腳快

　　將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲快

　　將重心改換到左腳，右腳向后放，膝部彎曲慢

　　將重心改換到右腳，左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲快

　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲快

　　將重心改換到右腳，左腳向前伸慢

　　2. 左轉(zhuǎn)身

　　男子舞步

　　重心在右腳，左腳向左側(cè)放，膝部彎曲快

　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲快

　　將重心改換到右腳，同時向左轉(zhuǎn)身，左腳向前伸，膝部彎曲慢

　　繼續(xù)轉(zhuǎn)身，將重心改換到左腳，右腳向右側(cè)放，膝部彎曲快

　　將重心改換到左腳，同時向左轉(zhuǎn)身，右腳向后伸，膝部彎曲慢

　　女子舞步

　　右腳向右側(cè)跨，膝部彎曲，重心在左腳快

　　將重心改換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲快

　　將重心改換到左腳，同時向左轉(zhuǎn)身，右腳向后伸，膝部彎曲慢

　　繼續(xù)轉(zhuǎn)身，將重心改換到右腳，左腳向左側(cè)跨，膝部彎曲快

　　將重心改換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲快

　　將重心改換到右腳，同時向左轉(zhuǎn)身，左腳向前伸，膝部彎曲慢

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