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      2. 最新春季胃疼養(yǎng)生方法

        時間:2024-05-29 09:10:42 保健協(xié)會認(rèn)證 我要投稿
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        最新春季胃疼養(yǎng)生方法

          慢性胃炎患者平時飲食要規(guī)律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。下面是小編為大家分享最新春季胃疼養(yǎng)生方法,歡迎大家閱讀瀏覽。

        最新春季胃疼養(yǎng)生方法

          一、胃痛吃什么食物好,建議多食用易消化和助消化的食物

          (1)食物本身容易消化

          清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。

          (2)經(jīng)過加工容易消化的

          宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆,如大米煲成米粥,肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法,因為用這些方法加工出的菜肴不易消化,機(jī)體很難吸收。

          (3)助消化的食物

          如山楂、籮卜、湯菜等。

          二、飲食訓(xùn)練,增加消化能力

          一般腸胃不好不易消化食物的話,如大病初愈等,消化道專家劉思德教授建議我們可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練,即第一天先吃一碗米湯,過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥,第三天吃些水果蔬菜,過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力,逐步接受不易消化的食物。

          慢性胃炎患者平時飲食要規(guī)律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時要注重平時營養(yǎng)的補(bǔ)充,如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足,防止貧血和營養(yǎng)不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆?jié){,吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。胃痛吃什么食物好,同時也要多進(jìn)食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

          胃痛吃什么食物好?

          1.蓮子粥

          蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續(xù)服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

          2.銀耳紅棗粥

          銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

          3.莼菜羹

          蒓菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入莼菜,湯沸后加鹽,出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡,具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療

          4.三仙炆排骨

          材料及制法:麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克,煮成湯汁后,加入蘿卜及排骨炆熟。

          適合:食飽后胃脹胃痛,噯氣夾有食物味道及大便味臭者

          5.姜棗蜜

          材料及制法:生姜4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。

          適合:部綿綿作痛,飲冷水或受冷后胃痛加重,熱敷可緩解胃痛者

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            最新春季胃疼養(yǎng)生方法

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            最新春季胃疼養(yǎng)生方法

              一、胃痛吃什么食物好,建議多食用易消化和助消化的食物

              (1)食物本身容易消化

              清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、魚等等。

              (2)經(jīng)過加工容易消化的

              宜選用的烹調(diào)方法為蒸、煮、燜、燉、燴、汆,如大米煲成米粥,肉類煮爛等。胃痛吃什么食物好?不宜選用煎、炸、熏、烤等烹調(diào)方法,因為用這些方法加工出的菜肴不易消化,機(jī)體很難吸收。

              (3)助消化的食物

              如山楂、籮卜、湯菜等。

              二、飲食訓(xùn)練,增加消化能力

              一般腸胃不好不易消化食物的話,如大病初愈等,消化道專家劉思德教授建議我們可以采取漸進(jìn)訓(xùn)練,即第一天先吃一碗米湯,過四個小時再吃2碗;第二天吃些米粥,第三天吃些水果蔬菜,過段時間再吃些肉類等。一點點提高胃的消化能力,逐步接受不易消化的食物。

              慢性胃炎患者平時飲食要規(guī)律,定時定量,避免暴飲暴食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。同時要注重平時營養(yǎng)的補(bǔ)充,如熱量攝入不足,可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足,防止貧血和營養(yǎng)不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。注意食物酸堿平衡。當(dāng)胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆?jié){,吃饅頭或面包以中和胃酸;當(dāng)胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。胃痛吃什么食物好,同時也要多進(jìn)食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。

              胃痛吃什么食物好?

              1.蓮子粥

              蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續(xù)服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

              2.銀耳紅棗粥

              銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者。

              3.莼菜羹

              蒓菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入莼菜,湯沸后加鹽,出鍋后淋上麻油即成。此羹鮮美清淡,具有止嘔止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療

              4.三仙炆排骨

              材料及制法:麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克,煮成湯汁后,加入蘿卜及排骨炆熟。

              適合:食飽后胃脹胃痛,噯氣夾有食物味道及大便味臭者

              5.姜棗蜜

              材料及制法:生姜4片、大棗4枚,加入1匙麥芽糖,以滾開水沏泡,趁熱飲服。

              適合:部綿綿作痛,飲冷水或受冷后胃痛加重,熱敷可緩解胃痛者