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      2. 搏擊被抱腰擺脫方法

        時間:2024-08-16 23:22:17 搏擊培訓(xùn) 我要投稿
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        搏擊被抱腰擺脫方法

          自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳,以及西方拳擊和摔跤等武道的精華,是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物,是當(dāng)今世界武壇獨樹一幟,高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進實戰(zhàn)武道,體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。我們?yōu)榇蠹沂占砹岁P(guān)于自由搏擊被抱腰如何擺脫,以方便大家參考。

          一、肘擊擺脫法

          1、動作要領(lǐng)

          當(dāng)敵人由后抱住我的腰部時,我應(yīng)迅速向左轉(zhuǎn)體,并用左肘勐?lián)魯愁^部,以迫使其松手,但為了最終擊敗對手,可再在用左手控制其臂的同時,將右肘砸向敵面部,將其擊昏或擊倒在地。

          2、動作要求

          向后肘擊要狠,而且為了能夠重創(chuàng)對手,可用左肘連續(xù)打擊對手頭部;轉(zhuǎn)身控制其臂要快、要有力,以防敵掙脫:砸敵面部要連貫、兇狠,必要時可躍起向下肘擊,以強化攻擊力,增強打擊效果。

          二、肘擊接背摔擺脫法

          1、動作要領(lǐng)

          在格斗中,當(dāng)敵人由后突然將我連臂抱住時,我可在起腳勐踩敵腳背的同時,勐抬雙肘并前伸與肩平;接著身體略向右轉(zhuǎn),并以右肘勐?lián)魯橙死卟�,以迫使敵人松�?然后,上動不停,再用右手抓住敵右肘上方部位,左手則抓住其右手腕將敵人從頭背后摔下,隨后可再予以擒拿或重擊,將其制服或擊斃。

          2、動作要求

          踩敵腳面要狠,以便能充分分散對手的注意力;肘擊要有力,從而為背摔創(chuàng)造有利條件;背摔要連貫、迅速,不給對手以反應(yīng)之機;擊面要狠;整套動作要一氣呵成。如訓(xùn)練有素,動作速度會不斷加快。

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              當(dāng)敵人由后抱住我的腰部時,我應(yīng)迅速向左轉(zhuǎn)體,并用左肘勐?lián)魯愁^部,以迫使其松手,但為了最終擊敗對手,可再在用左手控制其臂的同時,將右肘砸向敵面部,將其擊昏或擊倒在地。

              2、動作要求

              向后肘擊要狠,而且為了能夠重創(chuàng)對手,可用左肘連續(xù)打擊對手頭部;轉(zhuǎn)身控制其臂要快、要有力,以防敵掙脫:砸敵面部要連貫、兇狠,必要時可躍起向下肘擊,以強化攻擊力,增強打擊效果。

              二、肘擊接背摔擺脫法

              1、動作要領(lǐng)

              在格斗中,當(dāng)敵人由后突然將我連臂抱住時,我可在起腳勐踩敵腳背的同時,勐抬雙肘并前伸與肩平;接著身體略向右轉(zhuǎn),并以右肘勐?lián)魯橙死卟�,以迫使敵人松�?然后,上動不停,再用右手抓住敵右肘上方部位,左手則抓住其右手腕將敵人從頭背后摔下,隨后可再予以擒拿或重擊,將其制服或擊斃。

              2、動作要求

              踩敵腳面要狠,以便能充分分散對手的注意力;肘擊要有力,從而為背摔創(chuàng)造有利條件;背摔要連貫、迅速,不給對手以反應(yīng)之機;擊面要狠;整套動作要一氣呵成。如訓(xùn)練有素,動作速度會不斷加快。