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      2. 散打的六要訣是什么

        時間:2024-11-03 21:08:57 搏擊培訓 我要投稿
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        散打的六要訣是什么

          散打是一種很激烈的搏擊運動,那么你知道散打的六要訣是什么嗎,下面我們一起來了解吧。


          散打的六要訣是什么

          1、散打六要訣——快

          快是指完成動作快,拳諺說“快打慢”“拳似流星”“發(fā)腿如射箭”,只有快速地出擊,才能達到“先發(fā)先中”和“后發(fā)先中”的打擊效果。

          2、散打六要訣——長

          長是指完成進攻動作時,要具有伸展性。一進攻性的動作,在重心、支點穩(wěn)固的前提下,需要參與活動的各個關(guān)節(jié)盡量伸展,向前協(xié)調(diào)運動,這樣既擴大了自己火力點的射程范圍,又增加了對方發(fā)出動作的難度。

          3、散打六要訣——重

          重是完成動作力量方面的技術(shù)要求。中國武術(shù)散打比較講究“以巧制勝”“以巧制力”,提倡技術(shù)型的打法。但是,這些和動作需功力并不矛盾。

          4、散打六要訣——準

          準是指動作的力點、參與運動的肌肉收縮是否準確。力點是擊中對方的接觸點,不同的動作有不同的'力點要求,力點不準,不但影響動作的有效性,而且容易受傷。

          5、散打六要訣——穩(wěn)

          穩(wěn)是指完成動作需要穩(wěn)定。在激烈的對抗搏擊中,保持身體的穩(wěn)定,必須考慮三個方面的因素。

          6、散打六要訣——無

          無是指動作的隱蔽性、突發(fā)性和沒有任何預(yù)兆。所謂預(yù)兆是無意識地預(yù)先暴露進攻意圖的附加動作,這是散打運動員比較容易產(chǎn)生的錯誤。


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              散打的六要訣是什么

              1、散打六要訣——快

              快是指完成動作快,拳諺說“快打慢”“拳似流星”“發(fā)腿如射箭”,只有快速地出擊,才能達到“先發(fā)先中”和“后發(fā)先中”的打擊效果。

              2、散打六要訣——長

              長是指完成進攻動作時,要具有伸展性。一進攻性的動作,在重心、支點穩(wěn)固的前提下,需要參與活動的各個關(guān)節(jié)盡量伸展,向前協(xié)調(diào)運動,這樣既擴大了自己火力點的射程范圍,又增加了對方發(fā)出動作的難度。

              3、散打六要訣——重

              重是完成動作力量方面的技術(shù)要求。中國武術(shù)散打比較講究“以巧制勝”“以巧制力”,提倡技術(shù)型的打法。但是,這些和動作需功力并不矛盾。

              4、散打六要訣——準

              準是指動作的力點、參與運動的肌肉收縮是否準確。力點是擊中對方的接觸點,不同的動作有不同的'力點要求,力點不準,不但影響動作的有效性,而且容易受傷。

              5、散打六要訣——穩(wěn)

              穩(wěn)是指完成動作需要穩(wěn)定。在激烈的對抗搏擊中,保持身體的穩(wěn)定,必須考慮三個方面的因素。

              6、散打六要訣——無

              無是指動作的隱蔽性、突發(fā)性和沒有任何預(yù)兆。所謂預(yù)兆是無意識地預(yù)先暴露進攻意圖的附加動作,這是散打運動員比較容易產(chǎn)生的錯誤。