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      2. 土豆泥的做法家常做法

        時(shí)間:2024-07-24 11:15:51 廚師面點(diǎn) 我要投稿
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        土豆泥的做法家常做法

          土豆同大米相比,所產(chǎn)生的熱量較低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食,每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆,對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。下面小編準(zhǔn)備了關(guān)于土豆泥的做法,歡迎參考!

          食材準(zhǔn)備:

          土豆150g、、豬里脊60g、鹽3g、醬油3ml、高湯100ml、胡椒粉3g、糖3g、胡蘿卜30g、尖椒30g、姜汁5ml、料酒3ml、油5ml、淀粉8g、

          土豆泥的做法步驟:

          1.將土豆去皮洗凈。

          2.切成小塊,用水煮熟。

          3.瘦肉切碎。

          4.胡蘿卜切碎。

          5.把肉里加入料酒,醬油,胡椒粉姜汁,拌勻腌十分鐘。

          6.將土豆撈出用勺子壓成泥。加適量鹽和熱高湯拌勻。

          7.將土豆泥擺在盤中。

          8.起鍋熱油,將肉倒入煸熟。

          9.下入胡蘿卜和辣椒丁炒香,倒入高湯和鹽煮開,淋入水淀粉,成粘稠狀淋些明油后把汁澆在土豆泥上即可。

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              土豆同大米相比,所產(chǎn)生的熱量較低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食,每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆,對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。下面小編準(zhǔn)備了關(guān)于土豆泥的做法,歡迎參考!

              食材準(zhǔn)備:

              土豆150g、、豬里脊60g、鹽3g、醬油3ml、高湯100ml、胡椒粉3g、糖3g、胡蘿卜30g、尖椒30g、姜汁5ml、料酒3ml、油5ml、淀粉8g、

              土豆泥的做法步驟:

              1.將土豆去皮洗凈。

              2.切成小塊,用水煮熟。

              3.瘦肉切碎。

              4.胡蘿卜切碎。

              5.把肉里加入料酒,醬油,胡椒粉姜汁,拌勻腌十分鐘。

              6.將土豆撈出用勺子壓成泥。加適量鹽和熱高湯拌勻。

              7.將土豆泥擺在盤中。

              8.起鍋熱油,將肉倒入煸熟。

              9.下入胡蘿卜和辣椒丁炒香,倒入高湯和鹽煮開,淋入水淀粉,成粘稠狀淋些明油后把汁澆在土豆泥上即可。