打高爾夫正確的動作技巧

時間：2024-09-03 19:10:09 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿

打高爾夫正確的動作技巧

　　導(dǎo)語：打高爾夫的動作一定要正確，否則怎么打球也不會進洞，下面就由小編為大家分享打高爾夫正確的動作技巧，希望對大家有所幫助！

　　1. 觸球瞬間兩手腕的角度 —— 左手腕平，右手腕向后曲腕，桿身向目標(biāo)方向傾斜。

　　桿身向目標(biāo)方向傾斜，桿面角減小;桿面底邊沿線與目標(biāo)線垂直。

　　2. 預(yù)備姿勢時，雙手正確握住球桿。左手腕向后稍微彎曲。

　　3. 預(yù)備姿勢時，如果左手腕平，右手腕向后曲腕，左手拇指握在握柄中線—— 弱勢握桿動作，觸球時桿面就會打開。

　　4. 正確的握桿力度——“牢穩(wěn)”，不緊不松。用左手后三個手指和右手中間兩個手指握住球桿。手腕應(yīng)能夠自由作出曲腕動作。預(yù)備動作時，前臂不應(yīng)用力，否則會限制揮桿過程當(dāng)中曲腕動作的自主靈活性。

　　5. 上揮桿“啟動”動作由腹部(身體核心)轉(zhuǎn)動開始。起桿過程中保持好上身的“三角性狀”，桿身揮至齊腰與地面平行位置之前都不可做有意識的曲右臂或者翹手腕的動作。

　　6. 桿身齊腰與地面平行時，右手腕向后曲腕。左手腕平或者稍微曲腕。右臂在身體前方向后揮桿，此動作很關(guān)鍵，這樣可以保證桿身平面的正確性。

　　7. 揮桿至頂點時，避免右臂過度曲肘，導(dǎo)致?lián)]桿幅度減少，揮桿半徑消失注意重點是揮出“寬度”，右上臂與地面平行，右肘保持在身體前側(cè)，并非身體后方。

　　8. “過度轉(zhuǎn)換”。左膝“啟動”方向的轉(zhuǎn)換，下半身開始轉(zhuǎn)向，身體重心由“右”轉(zhuǎn)到“左”。雙臂在頂點繼續(xù)往目標(biāo)方向揮動球桿的同時，下半身由膝蓋開始向目標(biāo)方向轉(zhuǎn)動——短暫的瞬間。

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