預(yù)防寶寶冬季感冒的妙招

預(yù)防寶寶冬季感冒的妙招

　　每次一到冬季寶寶就會(huì)很容易生病感冒。那么在冬季的時(shí)候?qū)殞氁�如何預(yù)防感冒呢?下面，小編為大家分享預(yù)防寶寶冬季感冒的妙招，希望對(duì)大家有所幫助!

　　科學(xué)接種疫苗

　　建議要為0歲-3歲的嬰幼兒和體質(zhì)弱的小孩接種流感疫苗。通常疫苗接種后的保護(hù)期為6個(gè)月-12個(gè)月。

　　均衡多種營(yíng)養(yǎng)

　　冬季要特別注意小兒對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素和礦物質(zhì)食品的攝入，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等。這些食品將能幫助小兒增強(qiáng)呼吸道抗感染的能力。

　　多喝新鮮白開(kāi)水

　　與其寵溺孩子喝飲料不如教孩子養(yǎng)成喝白開(kāi)水的習(xí)慣，水的溫度應(yīng)在25℃左右。因?yàn)?5℃左右的新鮮白開(kāi)水其生物活性和細(xì)胞內(nèi)水分子活性近似，最易促使體內(nèi)代謝廢物的排出，并能增加體內(nèi)血紅蛋白含量，提高小兒機(jī)體的免疫力。

　　保證充足睡眠

　　孩子體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的高峰是在夜間10點(diǎn)熟睡時(shí)。因此，到了冬季最好督促孩子在晚上9點(diǎn)前入睡。

　　營(yíng)造無(wú)煙環(huán)境

　　污濁的空氣極易引發(fā)兒童呼吸系統(tǒng)疾病。因此建議大人不要在室內(nèi)吸煙，以免傷害孩子呼吸道。還要定時(shí)開(kāi)窗保持空氣流通。

　　保證雙腳暖和

　　足部的保暖與否與上呼吸道黏膜感染有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系。如果足部受涼就會(huì)致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虛而入。所以在冬季尤其應(yīng)當(dāng)注意兒童足部保暖。最好在小兒睡前先替其用熱水泡腳且稍做按摩。

　　勤用流水洗手

　　手是傳播多種疾病的媒介，而干凈的手上較不易使感冒病毒存活。因此家長(zhǎng)要督促小兒通過(guò)勤洗手來(lái)減少疾病的傳播，并且應(yīng)盡可能地用流動(dòng)的水來(lái)洗凈雙手。

　　親子戶(hù)外鍛煉

　　冬季更應(yīng)該保證一定的體育鍛煉。家長(zhǎng)不妨帶著孩子一起進(jìn)行一些鍛煉項(xiàng)目，比如利用晚飯后的時(shí)間帶孩子到室外散步，也可以在家和孩子一起做親子操。

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