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運(yùn)動(dòng)暈倒怎么處理
導(dǎo)讀：運(yùn)動(dòng)暈倒怎么處理？要說(shuō)起這個(gè)運(yùn)動(dòng)性昏厥就是運(yùn)動(dòng)暈倒，這是很多人都是知道的，就是一直在運(yùn)動(dòng)，突然就暈倒了，這時(shí)很多人就慌了手腳，那么出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)暈倒怎么處理？
1、運(yùn)動(dòng)暈倒怎么處理
意識(shí)清醒者—平臥休息,頭稍低,足抬高,松解衣領(lǐng),注意保暖;自小腿向大腿作重推摩和全身揉捏,使血液回流;有所緩解后,可補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃?糖分來(lái)恢復(fù)。
意識(shí)喪失者—指掐人中、合谷等穴位或給氨水聞嗅;口內(nèi)有異物及時(shí)清理;保持側(cè)臥位,使呼吸暢通;在知覺(jué)未恢復(fù)之前不能給任何飲料或服藥;未緩解者及時(shí)送往醫(yī)院處理。
2、什么是運(yùn)動(dòng)暈倒
運(yùn)動(dòng)性昏厥是指在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后由于腦部一時(shí)性血供不足或血液中化學(xué)物質(zhì)的變化引起突發(fā)性、短暫性意識(shí)喪失、肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象。
3、運(yùn)動(dòng)暈倒的常見(jiàn)類(lèi)型
低血糖性暈厥,運(yùn)動(dòng)性暈厥中較常見(jiàn)的類(lèi)型,多見(jiàn)于長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。有低血糖病史者運(yùn)動(dòng)時(shí)易誘發(fā)低血糖。前驅(qū)癥狀包括饑餓感、無(wú)力、出汗、頭暈、心動(dòng)過(guò)速、神志恍惚等,補(bǔ)充葡萄糖后意識(shí)可迅速恢復(fù)。
心源性暈厥,由各種心臟病(如肥厚型心肌病、冠脈畸形、冠心病、心肌炎、心臟瓣膜性疾病、馬凡綜合征、竇房結(jié)動(dòng)脈狹窄、預(yù)激綜合征、長(zhǎng)QT綜合征、致心律失常性右室心肌病等)導(dǎo)致的心搏量減少、腦缺氧,繼而出現(xiàn)暈厥,是比較危險(xiǎn)但又十分常見(jiàn)的一類(lèi)暈厥,可見(jiàn)于足球、籃球、自行車(chē)、網(wǎng)球、冰球、馬拉松等項(xiàng)目。
中暑昏厥，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)熱較多,而由于外界環(huán)境溫度高,人體體溫調(diào)節(jié)能力下降,導(dǎo)致體溫升高和多器官功能障礙,尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙;此外,大量出汗脫水、體內(nèi)水、電解質(zhì)失衡以及血容量減少,也可導(dǎo)致暈厥。該病多在高溫、高濕環(huán)境下發(fā)生,多見(jiàn)于長(zhǎng)跑、馬拉松、越野跑、自行車(chē)和足球等項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員在夏季進(jìn)行訓(xùn)練和比賽時(shí)易出現(xiàn)頭昏、頭痛、胸悶、口渴、惡心、嘔吐、心動(dòng)過(guò)速和肌肉痙攣等癥狀,此時(shí)如未采取降溫措施,可出現(xiàn)暈厥甚至死亡。
怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)暈倒
1、堅(jiān)持科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練原則,避免過(guò)度疲勞、過(guò)度緊張等狀況。
2、參加長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目者必須是經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員。
3、疾病恢復(fù)期和年齡較大者參加運(yùn)動(dòng)時(shí)必須按運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行。
4、避免在夏季高溫、高濕或無(wú)風(fēng)條件下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練及比賽。
5、進(jìn)行長(zhǎng)距離運(yùn)動(dòng)時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充糖、鹽和水分。
6、疾跑后不要驟停,應(yīng)繼續(xù)慢跑一段并作深呼吸。
7、不宜在閉氣下作長(zhǎng)距離游泳,水下游泳運(yùn)動(dòng)應(yīng)有安全監(jiān)督措施。
8、運(yùn)動(dòng)員應(yīng)定期進(jìn)行體格檢查,尤其在重大比賽和高強(qiáng)度訓(xùn)練前。
9、對(duì)有暈厥史的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)全面查明原因,避免再次暈厥。
10、除隊(duì)醫(yī)外,運(yùn)動(dòng)員和教練員應(yīng)有預(yù)防和簡(jiǎn)單處理運(yùn)動(dòng)中發(fā)生暈厥的能力。
運(yùn)動(dòng)暈倒的表現(xiàn)形式
在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后由于腦部一時(shí)性血供不足或血液中化學(xué)物質(zhì)的變起突發(fā)性、短暫性意識(shí)喪失(LOC)、肌張力消失并伴跌倒的現(xiàn)象,稱(chēng)運(yùn)動(dòng)性暈蹶;主要有以下幾種表現(xiàn)形式:
重力性休克性暈厥
當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行以下下肢為主的運(yùn)動(dòng)時(shí),下肢肌肉耗氧增加、毛血管擴(kuò)張,土如果劇烈運(yùn)運(yùn)動(dòng)后驟停,會(huì)使大量血液淤積在下肢血中,腦供血不足,引發(fā)發(fā)暈厥,多見(jiàn)見(jiàn)于田徑比賽項(xiàng)目:癥狀包括頭昏眼花、無(wú)力、惡心、面色蒼白、四肢發(fā)冷,嚴(yán)重者可暈倒。
住性低血壓性暈厥
由水平卜位突然變?yōu)橹绷⑽粫r(shí)。肌肉泵功能及血管調(diào)節(jié)功能礙可致血2役淤積于于下肢,出現(xiàn)一過(guò)性腦缺血,多發(fā)生在游泳比賽后。突發(fā)LOC無(wú)前驅(qū)癥狀
發(fā)作性肌無(wú)力
又稱(chēng)突發(fā)性無(wú)力,是指由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)閩值降低造咸四肢抗重力暫時(shí)性損害而出現(xiàn)猝倒。多見(jiàn)于劃船比賽。運(yùn)動(dòng)員左完成比必賽,(0分鐘后出觀虛脫無(wú)力。繼而暈厥。暈厥持續(xù)時(shí)間短,僅幾秒鐘。
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