足球技巧怎樣才能踢好傳中球

時(shí)間：2024-10-02 11:28:39 競技健身我要投稿

足球技巧怎樣才能踢好傳中球

　　說到傳中球，不知各位小伙伴有什么自己的看法?是不是踢出的傳中球總是綿軟無力?是不是皮球總也不在自己設(shè)定好的軌道上運(yùn)行?其實(shí)想要踢好傳中球也并不難，下面跟著小編整理的介紹資料一起學(xué)踢傳中球吧。

足球技巧怎樣才能踢好傳中球

　　技術(shù)要點(diǎn)

　　第一點(diǎn)：沿著球場邊路帶球

　　把球控制在自己身體外側(cè)。

　　如果你在右邊路讓球在自己有的右側(cè)，如果你在左邊路就讓球在自己的左側(cè)。

　　因?yàn)樵谀愕纳眢w內(nèi)側(cè)會有防守者從這一側(cè)跟進(jìn)試圖阻止你完成傳中。

　　如果將球控制在自己身體內(nèi)側(cè)可能還沒有到達(dá)傳中的位置就已經(jīng)被對方將球斷走。

　　第二點(diǎn)：向內(nèi)側(cè)輕微偏轉(zhuǎn)30°

　　當(dāng)距離自己預(yù)定的傳中位置還有5-10米時(shí)，帶球向球場內(nèi)側(cè)切30°。

　　還是正常的前進(jìn)只不過稍微把跑動的線路向內(nèi)側(cè)偏轉(zhuǎn)一些。

　　這個(gè)小幅度的轉(zhuǎn)向可以讓你的胯部向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動一定的角度從而為傳中球擺好姿態(tài)。

　　第三點(diǎn)：胯部姿態(tài)

　　錯(cuò)誤示范

　　當(dāng)你的身體面對底線方向時(shí)，你的胯部也是正面面對底線方向的。

　　當(dāng)你的胯部正面面對底線方向時(shí)，想要向兩側(cè)做出完美的傳球這基本上是不可能的。

　　正確示范

　　在上一步把球向內(nèi)側(cè)方向輕撥后，就讓出了一定的角度可以讓身體打開，讓胯部跟隨身體向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動一定的角度。

　　這一細(xì)小的向內(nèi)切并微微轉(zhuǎn)動身體的動作，可以徹底改變你的傳中質(zhì)量。

　　第四點(diǎn)：支撐腳落腳點(diǎn)

　　通常情況下支撐腳會在踢球前放在皮球一側(cè)10-15厘米的位置。

　　但是通常情況下皮球是靜止的或者只是微微的向前滾動。

　　在踢傳中球時(shí)由于都是在加速狀態(tài)下到達(dá)這一位置，皮球這時(shí)會以一個(gè)相對較快的速度向遠(yuǎn)離你的方向滾動。

　　如果還是把支撐腳像通常情況下一樣放在距離皮球10-15厘米的位置，當(dāng)踢球腿結(jié)束擺腿觸碰到皮球的時(shí)候，皮球會已經(jīng)滾動到距離支撐腳20-30厘米甚至更遠(yuǎn)的地方。最后的踢球的效果想必各位小伙伴是可以想象的。

　　在踢傳中球時(shí)支撐腳要放在距離皮球很近的位置。

　　這樣在踢球腿結(jié)束擺腿時(shí)踢皮球時(shí)支撐腿和皮球就會達(dá)到一個(gè)相對合理的10-15里面范圍之間的距離。

　　仔細(xì)觀察下方這個(gè)GIF，不難發(fā)現(xiàn)在右腿擺動的過程中皮球有小幅度的向右側(cè)滾動。

　　第五點(diǎn)：使用腳背內(nèi)側(cè)的位置將球包住

　　不是正腳背鞋帶的位置，也不是腳內(nèi)側(cè)短傳球的位置，而是它們兩者之間腳背靠近內(nèi)側(cè)的位置去接觸皮球。

　　踢球時(shí)要讓腳背內(nèi)側(cè)位置盡可能多的拉一個(gè)弧線盡量多和皮球接觸。

　　這樣踢出去的皮球會有很快速的速度并帶有很強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)，成一個(gè)弧線狀向后去找本方的進(jìn)攻球員。進(jìn)攻球員只要用身體的任何部位觸碰的皮球都會很輕松的破門得分。同樣這也是后衛(wèi)最容易烏龍的傳球線路。

　　寫在最后

　　除了以上講到的這五個(gè)技術(shù)細(xì)節(jié)之外，還希望小伙伴們在練習(xí)時(shí)在保證準(zhǔn)確度的范圍內(nèi)盡可能的加快或加重自己踢出的傳中球力度。因?yàn)槿绻蛩龠^慢無論你的傳球多么準(zhǔn)確那也基本上相當(dāng)于給門將的回傳球。

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