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      2. 怎樣護(hù)發(fā)最有效

        時(shí)間:2024-08-02 12:47:31 美發(fā)培訓(xùn) 我要投稿
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        怎樣護(hù)發(fā)最有效

          怎樣護(hù)發(fā)最有效呢?

          生活中很多習(xí)慣可能對(duì)我們的秀發(fā)都有不好的影響,長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)有積累性的損傷,可能你買(mǎi)了很多護(hù)發(fā)產(chǎn)品可就是沒(méi)有明顯的改善效果,問(wèn)題就出現(xiàn)在你犯了很多護(hù)發(fā)雷區(qū),趕快來(lái)看下吧,只有注意了這些細(xì)節(jié),才能擁有讓人羨慕的好發(fā)質(zhì)。

          護(hù)發(fā)雷區(qū)別輕易觸碰

          不良的習(xí)慣會(huì)讓你做的所有功課都大打折扣,護(hù)膚如此,護(hù)發(fā)也是一樣,可能你并沒(méi)引起重視的小習(xí)慣正是造成你頭發(fā)干枯脆弱的原因,想要頭發(fā)閃亮絢麗,細(xì)節(jié)問(wèn)題同樣不能忽視,一起來(lái)看下護(hù)發(fā)雷區(qū)你有沒(méi)有中招?

          同時(shí)使用兩種以上的造型工具

          很多女生都有這樣的造型習(xí)慣,在使用完吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)后,馬上用直發(fā)板或者電卷棒對(duì)頭發(fā)進(jìn)行造型,殊不知這樣會(huì)對(duì)頭發(fā)造型雙倍的傷害,建議想要用卷發(fā)棒營(yíng)造出自然卷度的女生們,可以在頭發(fā)濕潤(rùn)的時(shí)候,將濕發(fā)編成麻花辮再用吹風(fēng)機(jī)吹干,這樣松開(kāi)麻花辮之后就會(huì)得到一頭自然蓬松的波浪卷發(fā),時(shí)尚又不傷發(fā)質(zhì)�;蛘咴谒坝盟驖耦^發(fā),再上上海綿卷發(fā)棒,第二天早上起來(lái)松開(kāi),頭發(fā)就會(huì)呈現(xiàn)自然的卷度了,而且早上也不用花太多時(shí)間打理。

          在發(fā)絲濕潤(rùn)的時(shí)候梳理頭發(fā)

          如果洗完頭發(fā)之后馬上進(jìn)行梳理,會(huì)讓頭發(fā)變得更加脆弱,分叉和毛躁的問(wèn)題也更容易找上門(mén),平時(shí)洗完頭發(fā)之后應(yīng)該先涂抹免洗護(hù)發(fā)素,之后再用梳子輕柔梳理發(fā)絲,既能夠?qū)⒋蚪Y(jié)發(fā)絲梳理順暢又不會(huì)傷害發(fā)絲。

          一款扎發(fā)應(yīng)萬(wàn)變

          將頭發(fā)全部或部分扎起的造型,比如馬尾或是盤(pán)發(fā),會(huì)因?yàn)榻?jīng)常讓發(fā)絲局部過(guò)于緊張,而拉扯毛囊和發(fā)絲導(dǎo)致發(fā)根變得脆弱受損,還會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)等等問(wèn)題,所以我們?nèi)粘W詈米儞Q多一些的發(fā)型,披肩發(fā)讓每根發(fā)絲都呈現(xiàn)放松狀態(tài),也可以作為代替扎發(fā)的不錯(cuò)選擇。

          忽略頭皮護(hù)理

          有的人在挑選護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)只看發(fā)質(zhì)需要,其實(shí)市面上很多香氣撲鼻的洗發(fā)水都因?yàn)楹璧然瘜W(xué)成分,可以讓洗后頭發(fā)順滑,看似營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn),實(shí)際上還會(huì)堵塞頭皮毛孔,很容易造成頭皮敏感的現(xiàn)象,因此有頭皮不適合敏感的人在挑選洗護(hù)產(chǎn)品上應(yīng)盡量選擇香調(diào)自然的,產(chǎn)品成分簡(jiǎn)單天然,減少至敏源。

          快速弄干頭發(fā)很損發(fā)質(zhì)

          為了快速弄干頭發(fā),有些人洗完頭會(huì)直接用吹風(fēng)機(jī),這樣很傷發(fā)質(zhì)。專(zhuān)家認(rèn)為,讓頭發(fā)自然晾干更健康。

          頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下,發(fā)絲會(huì)變得粗糙、分叉,而經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)的后果就會(huì)如此。如果非得用吹風(fēng)機(jī),應(yīng)注意三點(diǎn):時(shí)間、距離和溫度。

          時(shí)間上,洗完后不宜馬上吹,也不要吹太久。洗完頭發(fā),先用毛巾擦干,但別太用力搓揉,那樣會(huì)使頭發(fā)枯澀分叉。應(yīng)該用干毛巾將頭發(fā)包起來(lái),輕輕按壓,將頭發(fā)上的水分吸干。等到不滴水時(shí),快速地用吹風(fēng)機(jī),把頭發(fā)吹到半干即可,剩下的可以自然晾干。

          距離上應(yīng)盡量拿遠(yuǎn)一點(diǎn),不要貼著頭皮吹,因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)是高輻射電器,特別在開(kāi)啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大,所以開(kāi)關(guān)時(shí)要離頭遠(yuǎn)一點(diǎn)。如果怕吹不到發(fā)根,可以用手指撥開(kāi)一部分頭發(fā),從里往外吹。

          溫度上,注意別太高。恒溫吹風(fēng)機(jī)會(huì)維持一定溫度,若是發(fā)現(xiàn)溫度過(guò)燙,還會(huì)亮起紅燈。普通吹風(fēng)機(jī)可以通過(guò)不停移動(dòng),來(lái)控制溫度。

          此外,護(hù)發(fā)還有以下幾個(gè)誤區(qū)

          用力梳頭可除去頭皮屑。用梳子的尖端用力刮頭皮,的確可以除去一些頭皮屑,但是頭皮上的角質(zhì)細(xì)胞也會(huì)脫落,造成頭皮受傷。

          只梳理頭發(fā)的尾端。正確的方法是從發(fā)根緩緩梳向發(fā)梢,尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的人。如果只梳發(fā)尾,往往容易出現(xiàn)斷發(fā)或發(fā)絲纏繞的現(xiàn)象。

          頭發(fā)一干,就抹護(hù)發(fā)乳。事實(shí)上,過(guò)量的護(hù)發(fā)乳只會(huì)給頭皮造成負(fù)擔(dān)。要抹的話(huà),抹在發(fā)梢即可。

          不是天天堅(jiān)持洗發(fā)護(hù)發(fā),就可以擁有好發(fā)質(zhì)。想要真正養(yǎng)護(hù)秀發(fā),你需要分清自己的發(fā)質(zhì)類(lèi)型,針對(duì)自己的發(fā)質(zhì)特點(diǎn)多方面進(jìn)行日常養(yǎng)護(hù)。如果你也想擁有一頭健康亮麗的秀發(fā),也來(lái)學(xué)學(xué)屬于自己發(fā)質(zhì)的養(yǎng)生方吧!

          一頭黑亮健康的秀發(fā)是每個(gè)女人的夢(mèng)想,而現(xiàn)實(shí)中,秀發(fā)問(wèn)題總是困擾著很多人。有的人就算每天洗頭發(fā),頭發(fā)依舊油膩;有的人常常護(hù)理頭發(fā),頭發(fā)依舊干燥無(wú)光澤。想要讓你的頭發(fā)更加順滑光澤,你需要針對(duì)自身發(fā)質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行特殊養(yǎng)護(hù)。

          油性發(fā)質(zhì)

          如果你的頭發(fā)細(xì)長(zhǎng)、油膩,需要經(jīng)常清潔,那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。

          特征:

          發(fā)絲油膩,洗發(fā)過(guò)翌日,發(fā)根已出現(xiàn)油垢,頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根,容易頭癢。

          由于皮脂分泌過(guò)多,而使頭發(fā)油膩,大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過(guò)度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān),這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者,油性頭發(fā)的可能性較大,這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小,單位面積上的毛囊較多,皮脂腺同樣增多,故分泌皮脂也多。

          養(yǎng)生方

          1、合理使用洗發(fā)劑

          油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅(jiān)持勤洗頭,使用去油功效強(qiáng)的洗發(fā)水。

          小妙招:改以啤酒作發(fā)膠,用檸檬水潤(rùn)發(fā),可有效去除油脂;用蘋(píng)果醋潤(rùn)發(fā),可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

          2、注意飲食

          大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過(guò)于旺盛�?刂骑嬍衬軌蚴贵w內(nèi)內(nèi)分泌平衡,平時(shí)可以多喝些檸檬水和茶類(lèi)飲料。

          三餐最好補(bǔ)充慢加工的綠色蔬菜,愛(ài)吃肉的肉食系們應(yīng)該選擇低脂肪高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食材,譬如雞肉、魚(yú)肉、牛奶、香蕉等。頭皮過(guò)油者注意每周吃雞蛋的量不能超過(guò)5個(gè)。

          飯后喝些溫?zé)岬谋『刹�,�?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

          3、良好的生活方式

          盡量不熬夜、多喝水,飲食要均衡、規(guī)律,避免壓力過(guò)大和少吃高脂肪食物。這樣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌,平衡頭皮的油脂分泌。

          某些避孕藥會(huì)影響女性的荷爾蒙平衡,改變油脂分泌,選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論。

          4、呵護(hù)頭皮

          油性發(fā)質(zhì)要注意清潔頭皮,同時(shí)不要用過(guò)熱水溫洗發(fā),以免刺激油脂分泌;護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上,不要抹在頭皮上。

          不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭,宜以梳代替發(fā)刷,并只梳理發(fā)絲。

          干性發(fā)質(zhì)

          如果你的頭發(fā)無(wú)光澤、干燥、容易打結(jié),特別在浸濕的情況下難于梳理,且通常頭發(fā)根部頗稠密,但至發(fā)梢則變得稀薄,有時(shí)發(fā)梢還開(kāi)叉,那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì)。

          特征:

          油脂少,頭發(fā)干枯、無(wú)光澤;纏繞、容易打結(jié);松散,頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理,通常頭發(fā)根部頗稠密,但至發(fā)梢則變得稀薄,有時(shí)發(fā)梢還開(kāi)叉。頭發(fā)僵硬,彈性較低,其彈性伸展長(zhǎng)度往往小于25%。

          干性發(fā)質(zhì)是由于皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分,經(jīng)常漂染或用過(guò)熱溫度恤發(fā),天氣干燥。

          養(yǎng)生方

          1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素

          干發(fā)發(fā)質(zhì)形成原因主要是因?yàn)榘l(fā)根無(wú)法涵養(yǎng)水分,頭皮無(wú)法達(dá)到油水平衡,導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷,嚴(yán)重還有分叉現(xiàn)象出現(xiàn)。身體長(zhǎng)期處于透支,血?dú)獠蛔�、低鉀都�?huì)導(dǎo)致頭發(fā)黯啞枯黃。

          所以,平時(shí)要經(jīng)常食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2,和煙酸的食物2、加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)供給消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛躁、甚至脫發(fā)。在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁 ,富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。

          2、頭發(fā)護(hù)理

          干性發(fā)皮脂分泌量少,用營(yíng)養(yǎng)豐富的洗發(fā)水,無(wú)須天天洗發(fā);洗發(fā)周期可略長(zhǎng),一般3~5天洗一次。最好每周鋦油1-2次,補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品。

          3、按摩

          每日按摩頭部10~15分鐘,促進(jìn)血液循環(huán),供給表皮營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。

          中性發(fā)質(zhì)

          如果你的頭發(fā)不油膩,不干燥,那么你的頭發(fā)是中性發(fā)質(zhì)。

          特征:

          不油膩,不干燥;柔軟順滑,有光澤,油脂分泌正常,只有少量頭皮屑。如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)燙發(fā)或染發(fā),保持原來(lái)的發(fā)型,總能風(fēng)姿長(zhǎng)存。

          養(yǎng)生方

          1、保護(hù)頭發(fā)忌食酸辣刺激的食物,如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

          2、忌食油膩、燥熱,如肥肉、油炸食品,高糖高脂肪類(lèi)的食物也要少吃。

          頭發(fā)最需的營(yíng)養(yǎng)元素

          1、維生素A

          維生素A維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)起到了十分重要的作用。其中,胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等蔬菜水果都含有豐富的維生素A,動(dòng)物肝臟,魚(yú)蝦類(lèi),以及蛋類(lèi)也含有豐富的維生素A。

          2、維生素E

          維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)。核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻,以及葵花籽中都含有及其豐富的維生素E。

          3、維生素B

          維生素B可以促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝,主要存在于新鮮水果、全谷類(lèi)的食物當(dāng)中,如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等。此外,沙丁魚(yú)、奶酪中也含有豐富的維生素B。

          4、礦物質(zhì)

          礦物質(zhì)元素?cái)z取不足,也會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。這是因?yàn)殍F、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞核皮膚毛發(fā)中黑色素正常代謝所需的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起頭發(fā)過(guò)早變白。

          其中,黑色食品中含有較多的礦物質(zhì),如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

          巧用橄欖油護(hù)發(fā)

          干燥的秋季,頭發(fā)會(huì)變得干燥無(wú)光,今天教大家來(lái)用橄欖油護(hù)發(fā),常用可使頭發(fā)變得柔軟、光滑和秀美,防止枯黃、脫發(fā)、減少頭皮屑,而且容易被頭皮吸收,利于后續(xù)保養(yǎng)。

          1、洗頭后作潤(rùn)絲用:先按一般程序洗凈頭發(fā),不用護(hù)發(fā)素,擠掉一些水,在一盆清水里加1ML左右配好的油,將洗凈的頭發(fā)在水里浸泡幾分鐘再將水?dāng)Q干,不在意頭發(fā)膩的感覺(jué)的人不用再清洗,將頭發(fā)吹干或自然干。

          2、洗發(fā)后,于臉盆中注入適量的橄欖油(根據(jù)個(gè)人頭發(fā)多少來(lái)定橄欖油的量),經(jīng)過(guò)漂洗2-3次,油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上或滴在掌心輕輕按摩,使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分,用毛巾包裹,待一個(gè)小時(shí)后再用中性洗發(fā)液洗頭,堅(jiān)持一周一次,短時(shí)間看不出效果。

          3、在頭發(fā)沒(méi)洗之前,先把油均勻抹至全部頭發(fā)上,再在頭皮上按摩幾分鐘(視自己情況而定),至少半小時(shí)后再按一般程序洗頭。用于頭發(fā)上的油可加適合自己發(fā)質(zhì)的精油,如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等,濃度不超過(guò)3%,不加也可。洗后可不用護(hù)發(fā)素,發(fā)絲也會(huì)順滑。

          4、先按一般程序洗凈頭發(fā),不用護(hù)發(fā)素,將頭發(fā)擰至半干,再將準(zhǔn)備的油抹在頭發(fā)上按摩十分鐘左右(看你的耐心和手勁),有條件的可加熱,然后再洗一次,喜歡用護(hù)發(fā)素的可再用一次,通常不用都行。染發(fā)與燙發(fā)同時(shí)進(jìn)行。剛燙過(guò)頭發(fā)的人最好等一兩個(gè)星期再進(jìn)行染發(fā),否則會(huì)使頭發(fā)的負(fù)擔(dān)太重而傷害秀發(fā)。

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            怎樣護(hù)發(fā)最有效

              怎樣護(hù)發(fā)最有效呢?

              生活中很多習(xí)慣可能對(duì)我們的秀發(fā)都有不好的影響,長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)有積累性的損傷,可能你買(mǎi)了很多護(hù)發(fā)產(chǎn)品可就是沒(méi)有明顯的改善效果,問(wèn)題就出現(xiàn)在你犯了很多護(hù)發(fā)雷區(qū),趕快來(lái)看下吧,只有注意了這些細(xì)節(jié),才能擁有讓人羨慕的好發(fā)質(zhì)。

              護(hù)發(fā)雷區(qū)別輕易觸碰

              不良的習(xí)慣會(huì)讓你做的所有功課都大打折扣,護(hù)膚如此,護(hù)發(fā)也是一樣,可能你并沒(méi)引起重視的小習(xí)慣正是造成你頭發(fā)干枯脆弱的原因,想要頭發(fā)閃亮絢麗,細(xì)節(jié)問(wèn)題同樣不能忽視,一起來(lái)看下護(hù)發(fā)雷區(qū)你有沒(méi)有中招?

              同時(shí)使用兩種以上的造型工具

              很多女生都有這樣的造型習(xí)慣,在使用完吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)后,馬上用直發(fā)板或者電卷棒對(duì)頭發(fā)進(jìn)行造型,殊不知這樣會(huì)對(duì)頭發(fā)造型雙倍的傷害,建議想要用卷發(fā)棒營(yíng)造出自然卷度的女生們,可以在頭發(fā)濕潤(rùn)的時(shí)候,將濕發(fā)編成麻花辮再用吹風(fēng)機(jī)吹干,這樣松開(kāi)麻花辮之后就會(huì)得到一頭自然蓬松的波浪卷發(fā),時(shí)尚又不傷發(fā)質(zhì)�;蛘咴谒坝盟驖耦^發(fā),再上上海綿卷發(fā)棒,第二天早上起來(lái)松開(kāi),頭發(fā)就會(huì)呈現(xiàn)自然的卷度了,而且早上也不用花太多時(shí)間打理。

              在發(fā)絲濕潤(rùn)的時(shí)候梳理頭發(fā)

              如果洗完頭發(fā)之后馬上進(jìn)行梳理,會(huì)讓頭發(fā)變得更加脆弱,分叉和毛躁的問(wèn)題也更容易找上門(mén),平時(shí)洗完頭發(fā)之后應(yīng)該先涂抹免洗護(hù)發(fā)素,之后再用梳子輕柔梳理發(fā)絲,既能夠?qū)⒋蚪Y(jié)發(fā)絲梳理順暢又不會(huì)傷害發(fā)絲。

              一款扎發(fā)應(yīng)萬(wàn)變

              將頭發(fā)全部或部分扎起的造型,比如馬尾或是盤(pán)發(fā),會(huì)因?yàn)榻?jīng)常讓發(fā)絲局部過(guò)于緊張,而拉扯毛囊和發(fā)絲導(dǎo)致發(fā)根變得脆弱受損,還會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)等等問(wèn)題,所以我們?nèi)粘W詈米儞Q多一些的發(fā)型,披肩發(fā)讓每根發(fā)絲都呈現(xiàn)放松狀態(tài),也可以作為代替扎發(fā)的不錯(cuò)選擇。

              忽略頭皮護(hù)理

              有的人在挑選護(hù)發(fā)產(chǎn)品時(shí)只看發(fā)質(zhì)需要,其實(shí)市面上很多香氣撲鼻的洗發(fā)水都因?yàn)楹璧然瘜W(xué)成分,可以讓洗后頭發(fā)順滑,看似營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn),實(shí)際上還會(huì)堵塞頭皮毛孔,很容易造成頭皮敏感的現(xiàn)象,因此有頭皮不適合敏感的人在挑選洗護(hù)產(chǎn)品上應(yīng)盡量選擇香調(diào)自然的,產(chǎn)品成分簡(jiǎn)單天然,減少至敏源。

              快速弄干頭發(fā)很損發(fā)質(zhì)

              為了快速弄干頭發(fā),有些人洗完頭會(huì)直接用吹風(fēng)機(jī),這樣很傷發(fā)質(zhì)。專(zhuān)家認(rèn)為,讓頭發(fā)自然晾干更健康。

              頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下,發(fā)絲會(huì)變得粗糙、分叉,而經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)的后果就會(huì)如此。如果非得用吹風(fēng)機(jī),應(yīng)注意三點(diǎn):時(shí)間、距離和溫度。

              時(shí)間上,洗完后不宜馬上吹,也不要吹太久。洗完頭發(fā),先用毛巾擦干,但別太用力搓揉,那樣會(huì)使頭發(fā)枯澀分叉。應(yīng)該用干毛巾將頭發(fā)包起來(lái),輕輕按壓,將頭發(fā)上的水分吸干。等到不滴水時(shí),快速地用吹風(fēng)機(jī),把頭發(fā)吹到半干即可,剩下的可以自然晾干。

              距離上應(yīng)盡量拿遠(yuǎn)一點(diǎn),不要貼著頭皮吹,因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)是高輻射電器,特別在開(kāi)啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大,所以開(kāi)關(guān)時(shí)要離頭遠(yuǎn)一點(diǎn)。如果怕吹不到發(fā)根,可以用手指撥開(kāi)一部分頭發(fā),從里往外吹。

              溫度上,注意別太高。恒溫吹風(fēng)機(jī)會(huì)維持一定溫度,若是發(fā)現(xiàn)溫度過(guò)燙,還會(huì)亮起紅燈。普通吹風(fēng)機(jī)可以通過(guò)不停移動(dòng),來(lái)控制溫度。

              此外,護(hù)發(fā)還有以下幾個(gè)誤區(qū)

              用力梳頭可除去頭皮屑。用梳子的尖端用力刮頭皮,的確可以除去一些頭皮屑,但是頭皮上的角質(zhì)細(xì)胞也會(huì)脫落,造成頭皮受傷。

              只梳理頭發(fā)的尾端。正確的方法是從發(fā)根緩緩梳向發(fā)梢,尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的人。如果只梳發(fā)尾,往往容易出現(xiàn)斷發(fā)或發(fā)絲纏繞的現(xiàn)象。

              頭發(fā)一干,就抹護(hù)發(fā)乳。事實(shí)上,過(guò)量的護(hù)發(fā)乳只會(huì)給頭皮造成負(fù)擔(dān)。要抹的話(huà),抹在發(fā)梢即可。

              不是天天堅(jiān)持洗發(fā)護(hù)發(fā),就可以擁有好發(fā)質(zhì)。想要真正養(yǎng)護(hù)秀發(fā),你需要分清自己的發(fā)質(zhì)類(lèi)型,針對(duì)自己的發(fā)質(zhì)特點(diǎn)多方面進(jìn)行日常養(yǎng)護(hù)。如果你也想擁有一頭健康亮麗的秀發(fā),也來(lái)學(xué)學(xué)屬于自己發(fā)質(zhì)的養(yǎng)生方吧!

              一頭黑亮健康的秀發(fā)是每個(gè)女人的夢(mèng)想,而現(xiàn)實(shí)中,秀發(fā)問(wèn)題總是困擾著很多人。有的人就算每天洗頭發(fā),頭發(fā)依舊油膩;有的人常常護(hù)理頭發(fā),頭發(fā)依舊干燥無(wú)光澤。想要讓你的頭發(fā)更加順滑光澤,你需要針對(duì)自身發(fā)質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行特殊養(yǎng)護(hù)。

              油性發(fā)質(zhì)

              如果你的頭發(fā)細(xì)長(zhǎng)、油膩,需要經(jīng)常清潔,那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。

              特征:

              發(fā)絲油膩,洗發(fā)過(guò)翌日,發(fā)根已出現(xiàn)油垢,頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根,容易頭癢。

              由于皮脂分泌過(guò)多,而使頭發(fā)油膩,大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過(guò)度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān),這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者,油性頭發(fā)的可能性較大,這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小,單位面積上的毛囊較多,皮脂腺同樣增多,故分泌皮脂也多。

              養(yǎng)生方

              1、合理使用洗發(fā)劑

              油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅(jiān)持勤洗頭,使用去油功效強(qiáng)的洗發(fā)水。

              小妙招:改以啤酒作發(fā)膠,用檸檬水潤(rùn)發(fā),可有效去除油脂;用蘋(píng)果醋潤(rùn)發(fā),可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

              2、注意飲食

              大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過(guò)于旺盛�?刂骑嬍衬軌蚴贵w內(nèi)內(nèi)分泌平衡,平時(shí)可以多喝些檸檬水和茶類(lèi)飲料。

              三餐最好補(bǔ)充慢加工的綠色蔬菜,愛(ài)吃肉的肉食系們應(yīng)該選擇低脂肪高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食材,譬如雞肉、魚(yú)肉、牛奶、香蕉等。頭皮過(guò)油者注意每周吃雞蛋的量不能超過(guò)5個(gè)。

              飯后喝些溫?zé)岬谋『刹�,�?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

              3、良好的生活方式

              盡量不熬夜、多喝水,飲食要均衡、規(guī)律,避免壓力過(guò)大和少吃高脂肪食物。這樣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌,平衡頭皮的油脂分泌。

              某些避孕藥會(huì)影響女性的荷爾蒙平衡,改變油脂分泌,選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論。

              4、呵護(hù)頭皮

              油性發(fā)質(zhì)要注意清潔頭皮,同時(shí)不要用過(guò)熱水溫洗發(fā),以免刺激油脂分泌;護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上,不要抹在頭皮上。

              不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭,宜以梳代替發(fā)刷,并只梳理發(fā)絲。

              干性發(fā)質(zhì)

              如果你的頭發(fā)無(wú)光澤、干燥、容易打結(jié),特別在浸濕的情況下難于梳理,且通常頭發(fā)根部頗稠密,但至發(fā)梢則變得稀薄,有時(shí)發(fā)梢還開(kāi)叉,那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì)。

              特征:

              油脂少,頭發(fā)干枯、無(wú)光澤;纏繞、容易打結(jié);松散,頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理,通常頭發(fā)根部頗稠密,但至發(fā)梢則變得稀薄,有時(shí)發(fā)梢還開(kāi)叉。頭發(fā)僵硬,彈性較低,其彈性伸展長(zhǎng)度往往小于25%。

              干性發(fā)質(zhì)是由于皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分,經(jīng)常漂染或用過(guò)熱溫度恤發(fā),天氣干燥。

              養(yǎng)生方

              1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素

              干發(fā)發(fā)質(zhì)形成原因主要是因?yàn)榘l(fā)根無(wú)法涵養(yǎng)水分,頭皮無(wú)法達(dá)到油水平衡,導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷,嚴(yán)重還有分叉現(xiàn)象出現(xiàn)。身體長(zhǎng)期處于透支,血?dú)獠蛔�、低鉀都�?huì)導(dǎo)致頭發(fā)黯啞枯黃。

              所以,平時(shí)要經(jīng)常食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2,和煙酸的食物2、加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)供給消化吸收機(jī)能障礙造成營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛躁、甚至脫發(fā)。在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁 ,富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。

              2、頭發(fā)護(hù)理

              干性發(fā)皮脂分泌量少,用營(yíng)養(yǎng)豐富的洗發(fā)水,無(wú)須天天洗發(fā);洗發(fā)周期可略長(zhǎng),一般3~5天洗一次。最好每周鋦油1-2次,補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品。

              3、按摩

              每日按摩頭部10~15分鐘,促進(jìn)血液循環(huán),供給表皮營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。

              中性發(fā)質(zhì)

              如果你的頭發(fā)不油膩,不干燥,那么你的頭發(fā)是中性發(fā)質(zhì)。

              特征:

              不油膩,不干燥;柔軟順滑,有光澤,油脂分泌正常,只有少量頭皮屑。如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)燙發(fā)或染發(fā),保持原來(lái)的發(fā)型,總能風(fēng)姿長(zhǎng)存。

              養(yǎng)生方

              1、保護(hù)頭發(fā)忌食酸辣刺激的食物,如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

              2、忌食油膩、燥熱,如肥肉、油炸食品,高糖高脂肪類(lèi)的食物也要少吃。

              頭發(fā)最需的營(yíng)養(yǎng)元素

              1、維生素A

              維生素A維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)起到了十分重要的作用。其中,胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等蔬菜水果都含有豐富的維生素A,動(dòng)物肝臟,魚(yú)蝦類(lèi),以及蛋類(lèi)也含有豐富的維生素A。

              2、維生素E

              維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)。核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻,以及葵花籽中都含有及其豐富的維生素E。

              3、維生素B

              維生素B可以促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝,主要存在于新鮮水果、全谷類(lèi)的食物當(dāng)中,如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等。此外,沙丁魚(yú)、奶酪中也含有豐富的維生素B。

              4、礦物質(zhì)

              礦物質(zhì)元素?cái)z取不足,也會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。這是因?yàn)殍F、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞核皮膚毛發(fā)中黑色素正常代謝所需的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起頭發(fā)過(guò)早變白。

              其中,黑色食品中含有較多的礦物質(zhì),如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

              巧用橄欖油護(hù)發(fā)

              干燥的秋季,頭發(fā)會(huì)變得干燥無(wú)光,今天教大家來(lái)用橄欖油護(hù)發(fā),常用可使頭發(fā)變得柔軟、光滑和秀美,防止枯黃、脫發(fā)、減少頭皮屑,而且容易被頭皮吸收,利于后續(xù)保養(yǎng)。

              1、洗頭后作潤(rùn)絲用:先按一般程序洗凈頭發(fā),不用護(hù)發(fā)素,擠掉一些水,在一盆清水里加1ML左右配好的油,將洗凈的頭發(fā)在水里浸泡幾分鐘再將水?dāng)Q干,不在意頭發(fā)膩的感覺(jué)的人不用再清洗,將頭發(fā)吹干或自然干。

              2、洗發(fā)后,于臉盆中注入適量的橄欖油(根據(jù)個(gè)人頭發(fā)多少來(lái)定橄欖油的量),經(jīng)過(guò)漂洗2-3次,油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上或滴在掌心輕輕按摩,使頭發(fā)充分吸收養(yǎng)分,用毛巾包裹,待一個(gè)小時(shí)后再用中性洗發(fā)液洗頭,堅(jiān)持一周一次,短時(shí)間看不出效果。

              3、在頭發(fā)沒(méi)洗之前,先把油均勻抹至全部頭發(fā)上,再在頭皮上按摩幾分鐘(視自己情況而定),至少半小時(shí)后再按一般程序洗頭。用于頭發(fā)上的油可加適合自己發(fā)質(zhì)的精油,如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等,濃度不超過(guò)3%,不加也可。洗后可不用護(hù)發(fā)素,發(fā)絲也會(huì)順滑。

              4、先按一般程序洗凈頭發(fā),不用護(hù)發(fā)素,將頭發(fā)擰至半干,再將準(zhǔn)備的油抹在頭發(fā)上按摩十分鐘左右(看你的耐心和手勁),有條件的可加熱,然后再洗一次,喜歡用護(hù)發(fā)素的可再用一次,通常不用都行。染發(fā)與燙發(fā)同時(shí)進(jìn)行。剛燙過(guò)頭發(fā)的人最好等一兩個(gè)星期再進(jìn)行染發(fā),否則會(huì)使頭發(fā)的負(fù)擔(dān)太重而傷害秀發(fā)。