爆炒牛板筋的做法

時(shí)間：2024-09-28 06:43:15 烹飪培訓(xùn) 我要投稿

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爆炒牛板筋的做法

　　牛板筋主要為蛋白質(zhì)（膠原蛋白），所以牛板筋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能并不是很豐富；其實(shí)牛板筋主要不是體現(xiàn)在它的營(yíng)養(yǎng)上面，而是因?yàn)樗贸裕薪绖牛窃浇涝接形兜臇|西，所以受到很多朋友的喜愛。那么具體怎么做？以下僅供參考！

　　材料：

　　牛板筋150克，蒜苗20克，紅辣椒4個(gè)，生姜1小塊，大蒜6瓣，淀粉適量。

　　調(diào)料：

　　食用油30克，香油1小匙，料酒2小匙，胡椒粉少許，豆瓣醬適量，精鹽1小匙，味精1/2小匙，

　　制作過(guò)程

　　1.牛板筋洗凈切片，紅辣椒洗凈切成斜片;

　　2.姜、蒜洗凈切片，蒜苗洗凈切段;

　　3.牛板筋里加鹽、味精、料酒腌約5分鐘待用;

　　4.鍋里倒入適量的油，燒熱，把牛板筋片炒至八成熟時(shí)盛起;

　　5.鍋里重新加油，燒熱，放入姜、蒜、豆瓣醬、辣椒片、鹽、味精、胡椒粉爆炒至快熟，再加入炒好的牛板筋片炒勻，用水淀粉勾芡，淋入香油，出鍋裝盤即可。

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