打乒乓球的小竅門

時間：2024-07-06 10:32:20 乒乓球我要投稿

打乒乓球的小竅門

　　乒乓球作為我國的國球，在國家體育中有舉足輕重的地位，是一個全民運動。下面是小編整理的打乒乓球的小竅門，歡迎閱讀。

打乒乓球的小竅門

　　1、能發(fā)出多轉(zhuǎn)的球，就能接住對方多轉(zhuǎn)的球。想處理好接發(fā)球，從發(fā)球開始。

　　能拉出多轉(zhuǎn)的弧圈球，就能防住對方多轉(zhuǎn)的弧圈球。

　　2、腳管左右移動，右腳管前后移動。如果你左右移動不好就多從左腳找原因，如果前后移動不好，就多從右腳找原因。而乒乓球步法中，最難的是前后移動，特別是削球打法。

　　3、球拍時刻在反手處于防守狀態(tài)，但時刻準備打正手。因為一般來說，由反手到正手容易，但由正手回反手困難。

　　4、站位：無論有多困難也要堅持(左腳在前、右腳在后且右腿始終是虛的。

　　橫拍的握法是，二指捏著，三指護著;用力的要求是：松而不晃，緊而不僵。

　　5、叨著點、軟著點、摟著點、窩著點，這是持拍的要求。

　　反手撥動作要點：右肩下沉，右胯內(nèi)收;引拍時右肘收回(不能架著);窩腕。

　　6、正手攻球動作是否正確：面對鏡子做正手攻球動作，如果揮拍結(jié)束后(拍揮到前額時)，從鏡子中看到自己的小臂完全擋住了大臂，就說明你的揮拍動作是對的。如果鏡子中的小臂在大臂的左面，說明揮拍向前的幅度小(可能導(dǎo)致抬肘、翻腕等毛病);如果鏡子中的小臂在大臂的右面，說明你揮不到位。

　　7、反手拉球就象是拉弓射箭。

　　反手拔球時，肘部要隨引拍動作向肋部收回，同時沉右肩，重心向左、虛右腿。

　　8、專業(yè)運動員敢站在反手位大角接發(fā)球，是因為他有撲正手這一下。

　　撲正手的關(guān)鍵是騰空擊球。

　　高拋發(fā)球難點在拋得高且穩(wěn)，左手拋球時向上送一下，就會拋得高且穩(wěn)。

　　9、空手揮拍練習(xí)不是要把動作做得多么標準，關(guān)鍵是體會腰控制手臂的感覺。

　　多球練習(xí)用腰的感覺時，最好從借力防守開始。

　　側(cè)身拉的關(guān)鍵有兩點：一是兩步側(cè)身，先動左腳。二是球從對方案子反手位“邊線”出臺。

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