鋼管舞注意事項(xiàng)
學(xué)習(xí)鋼管舞的過(guò)程是循序漸進(jìn)的，今天呢，小編就為大家推薦鋼管舞注意事項(xiàng)，希望能幫到大家哦~
怎么防止從鋼管上滑落?
學(xué)習(xí)鋼管舞的過(guò)程是循序漸進(jìn)的，但按要求去做一般不會(huì)發(fā)生滑落。但是難度動(dòng)作需在教練的看護(hù)下進(jìn)行，沒(méi)有十足把握不要單獨(dú)嘗試。相關(guān)幾點(diǎn)需注意：1.不要在疲憊的情況下練習(xí)鋼管舞;2.切忌酒后練習(xí);3.保證服裝有利于完成相關(guān)動(dòng)作。
還要學(xué)理論知識(shí)？
鋼管舞動(dòng)作基本是依靠慣性，重心以及力臂來(lái)控制，如果對(duì)力運(yùn)動(dòng)原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握。一般入門(mén)鋼管舞的培訓(xùn)課程大概有3個(gè)月時(shí)，累積課數(shù)不低于100節(jié)，學(xué)完就可以做到自己?jiǎn)为?dú)表演，在鋼管上做一些串聯(lián)技巧。
到底是怎樣的舞蹈？
在以往的印象中，鋼管舞的舞者通常衣著暴露，并透過(guò)挑逗的眼神、火辣的動(dòng)作向觀看者不斷進(jìn)行著暗示，因此鋼管舞也被認(rèn)為帶有情色成分。對(duì)此瀟戈表示，現(xiàn)代改良的鋼管舞是健康的：“有不少人提到鋼管舞，就認(rèn)為它是一種有些情色化的舞蹈。但事實(shí)上我們所宣揚(yáng)的是一種健康的鋼管舞！因此這就更需要我們通過(guò)電視節(jié)目、圖片、實(shí)際演出等方式，來(lái)改變?nèi)藗儗?duì)于鋼管舞的看法和認(rèn)識(shí)。”
什么樣的人群適合練習(xí)？
如今鋼管舞已成為了都市白領(lǐng)中一種非常時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)方式，越來(lái)越多的健身房都開(kāi)設(shè)了鋼管舞課程，大學(xué)校園里面也有不少鋼管舞的愛(ài)好者。在瀟戈看來(lái)，鋼管舞是所有人都可以跳的，目前在她班里上課的學(xué)生以年輕白領(lǐng)居多，但也有十六七歲的中學(xué)生，還有40多歲的阿姨。
著裝就是要暴露？
同很多舞蹈一樣，鋼管舞的著裝要能體現(xiàn)舞者的曲線美。不過(guò)由于在鋼管上舞蹈，對(duì)著裝有不少特殊要求。學(xué)習(xí)期間短褲背心即可， 彈力好的短褲或皮短褲，這樣大的腿部動(dòng)作才不會(huì)卡。皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動(dòng)作關(guān)鍵。此外鞋子多選用長(zhǎng)靴，前期主要就是利用長(zhǎng)靴來(lái)做防具，選擇漆皮過(guò)膝靴，利用漆皮和鋼管間的摩擦力對(duì)初練習(xí)爬管的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)事半功倍。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)最好加上護(hù)膝。
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