24式太極拳分解教學

24式太極拳分解教學

　　簡化太極拳是國家體委對在群眾流行的原太極拳的整理改革出來的體育項目，集中了原來的套路主要結構和技術內容。下面是小編收集整理的24式太極拳分解教學，希望對您有所幫助！

　　24式太極拳分解教學

　　第一組有三個節拍動作：起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅。

　　第二組有三個節拍動作：摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷耾一即倒攆猴。

　　第三組有二個節拍動作：左攬雀尾、右攬雀尾。

　　第四組有三個節拍動作：單鞭、云手、單鞭。

　　第五組有四個節拍動作：高探馬、右蹬腿、雙峰貫耳、轉身左蹬腿。

　　第六組有二個節拍動作：左下勢獨立、右下勢獨立。

　　第七組有三個節拍動作：左右穿梭—即玉女穿梭、海底撈針、閃通臂。

　　第八組有四個節拍動作：轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。

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