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        時(shí)間:2024-07-26 19:58:27 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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        網(wǎng)球如何回?fù)粼铝燎?/></p><p><strong>  1、拍頭軌跡要相當(dāng)“陡峭”:</strong></p><p>  感覺是用球拍上拍框從球的底部垂直刷上來,這個(gè)過程中拍面要關(guān)閉。這種拍頭軌跡很接于垂直于地面,完成這樣擊球你的收拍往往在身體同側(cè)。納達(dá)爾很多收拍都是這樣的。</p><p><strong>  2、蹬地發(fā)力很重要:</strong></p><p>  為能獲得從球的低部向上刷的拍頭速度,身體重心一定要低,只用這樣才能讓拍頭是從低往上加速、產(chǎn)生強(qiáng)烈上旋。</p><p><strong>  3、采用半西、超西方的握拍:</strong></p><p>  這兩種握拍方式手腕在拍柄下邊有利于很快提起拍頭,完成垂直的拍頭軌跡。這對于產(chǎn)生上旋是很重要的一個(gè)部分。</p><p><strong>  4、采用更細(xì)手柄、放松手腕:</strong></p><p>  納豆?fàn)栆恢笔怯? 1/8(1號手柄),費(fèi)德勒用 4 3/8 (3號手柄)。握著一個(gè)粗大木棍甩動(dòng)靈活性一定不如拿著一個(gè)鞭子,就是這個(gè)道理。手腕必須很放松,這是產(chǎn)生拍頭速度很重要因素。</p><p><strong>  5、增加回球的弧度:</strong></p><p>  讓球的過網(wǎng)高度在1米左右,落點(diǎn)深度到發(fā)球線左右就可以了。這是最安全、穩(wěn)定的回球,讓你在更加放松的狀態(tài)來完成。</p><p><br/></p>
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