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      2. 騎行前要注意的細節

        時間:2024-08-14 14:12:35 休閑體育 我要投稿
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        騎行前要注意的細節

          一輛單車一套騎行裝備即可出行 ,簡單又環保。那么騎行前要注意哪些細節呢,一起來看看!

        騎行前要注意的細節

          1.總體觀察

          每次出發前應該對愛車進行詳細檢查,哪些部件看起來已經松動或者不對勁。對愛車觀察越仔細,就能越了解它,并發現它的異樣。

          2.剎車

          首先檢查前后輪剎車的靈敏度,試著拉拉剎把手,看看手感是否順暢。順便檢查一下剎車皮是否已經磨損,或者嵌入異物。

          3.輪胎

          仔細檢查車胎的氣壓,可以壓一壓輪胎�;蛘咦谲嚿�,觀察車輪胎與地面的接觸面長度。還要記得檢查胎面有無傷痕、磨損或者是否有釘子玻璃片等異物,記住要氣足踩起來才輕快。

          4.鏈條

          查看鏈條轉動是否順暢,因為在騎行過程中,路況變幻莫測。特別是在比賽,騎行強度會比平時大很多,若鏈條存在隱患,極易在比賽過程中發生斷鏈,或卡主變速器的情況,導致安全事故。

          5.前后輪

          手拍前輪,看看輪子是否松動。若前輪子松動、掉落或者爆胎,會造成騎乘者非常嚴重的傷害。而后輪松動則會造成滑倒。

          6.曲柄及其他

          檢查曲柄有無松動及踏板有無正確鎖緊,查看所有快拆的部位。檢查車鈴是否能發出聲音,使用是否順暢;檢查車燈亮度是否足夠。

          7.頭盔

          頭盔不管是騎長途還是短途都十分的重要,必須要帶。如果要騎長途,自行車用的裝備、人用的裝備、生活類物品、衣物類物品、數碼類物品、藥品、修車工具都要時刻準備著。

          8.熱身運動

          為了讓你的身體在騎行時能夠更加適應,表現更好,一定要進行熱身運動,來激活你的運動神經�?梢赃x擇一些伸展運動進行熱身。騎行休息超過15分鐘,需要重新熱身一次。

          9.心理準備

          如果是長途騎行,需提前將你的騎行計劃告知你的家人或朋友,提前做好準備,保持一份愉快的心情,出發!


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            騎行前要注意的細節

              1.總體觀察

              每次出發前應該對愛車進行詳細檢查,哪些部件看起來已經松動或者不對勁。對愛車觀察越仔細,就能越了解它,并發現它的異樣。

              2.剎車

              首先檢查前后輪剎車的靈敏度,試著拉拉剎把手,看看手感是否順暢。順便檢查一下剎車皮是否已經磨損,或者嵌入異物。

              3.輪胎

              仔細檢查車胎的氣壓,可以壓一壓輪胎�;蛘咦谲嚿�,觀察車輪胎與地面的接觸面長度。還要記得檢查胎面有無傷痕、磨損或者是否有釘子玻璃片等異物,記住要氣足踩起來才輕快。

              4.鏈條

              查看鏈條轉動是否順暢,因為在騎行過程中,路況變幻莫測。特別是在比賽,騎行強度會比平時大很多,若鏈條存在隱患,極易在比賽過程中發生斷鏈,或卡主變速器的情況,導致安全事故。

              5.前后輪

              手拍前輪,看看輪子是否松動。若前輪子松動、掉落或者爆胎,會造成騎乘者非常嚴重的傷害。而后輪松動則會造成滑倒。

              6.曲柄及其他

              檢查曲柄有無松動及踏板有無正確鎖緊,查看所有快拆的部位。檢查車鈴是否能發出聲音,使用是否順暢;檢查車燈亮度是否足夠。

              7.頭盔

              頭盔不管是騎長途還是短途都十分的重要,必須要帶。如果要騎長途,自行車用的裝備、人用的裝備、生活類物品、衣物類物品、數碼類物品、藥品、修車工具都要時刻準備著。

              8.熱身運動

              為了讓你的身體在騎行時能夠更加適應,表現更好,一定要進行熱身運動,來激活你的運動神經�?梢赃x擇一些伸展運動進行熱身。騎行休息超過15分鐘,需要重新熱身一次。

              9.心理準備

              如果是長途騎行,需提前將你的騎行計劃告知你的家人或朋友,提前做好準備,保持一份愉快的心情,出發!