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徒手攀巖的注意事項
徒手攀巖的注意事項不容忽視 生命安全最重要徒手攀巖要求人們在各種高度及角度的巖壁上，連續完成轉身、引體向上、騰挪甚至跳躍等驚險動作，集健身、娛樂、競技于一身，是一項刺激而不失優美的極限運動，被全球的攀巖迷們稱為“峭壁上的芭蕾”。雖然，攀巖已漸漸成為了一種大眾化的戶外極限運動，越來越多的人從攀巖運動中體驗到了獨特的樂趣，但是徒手攀巖對人的體能、膽量、身體協調性和柔韌性的要求極高，對于那些沒有經過系統的專業訓練的初學者來說無疑是危險重重。那么徒手攀巖有哪些注意事項不容忽視呢？
徒手攀巖任何時候都要有一只手緊握通過下降器的繩子。放繩子時，雙手要協調配合，并且還要緩慢勻速。
徒手攀巖前要選擇好攀巖路線，不同的高度、角度的巖道，不同位置大小的巖眼，其難易程度都會不同。攀巖時要依靠冷靜的判斷力、堅強的意志，通過四肢的協調，保持有三點貼穩巖壁，保持身體的重心落在前腳掌，減輕手指和臂腕的負擔。登頂下落要注意配合下落趨勢，適當的用腳支撐，避免擦傷。
徒手攀巖的注意事項是不要忘記換上適當的衣服，活動關節，放松肌肉，調節心理，讓自己處于靈活的狀態，就必須依靠自己的力量和智慧來挑戰絕壁。在徒手攀巖的過程中必須時刻渴望成功，任何的懶惰都意味著失敗。
以上就是小編為您介紹的徒手攀巖注意事項了，大家可千萬要記住哦，其次極限運動雖然很刺激，但是安全問題應放在首位哦。
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