打羽毛球殺球的技巧

時(shí)間：2024-06-26 02:43:28 羽毛球我要投稿

打羽毛球殺球的技巧

　　不得不承認(rèn)，殺球是羽毛球運(yùn)動中的得分利器，如果想要練習(xí)打好羽毛球，學(xué)好如何殺球是你不得不認(rèn)真對待的學(xué)習(xí)任務(wù)。那么，打羽毛球殺球的技巧?下面跟小編一起來了解一下吧!

打羽毛球殺球的技巧

　　1)正手殺球

　　殺球前準(zhǔn)備：

　　①站位一般要靠后，但不要超過后邊線。

　　②側(cè)身對網(wǎng)，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

　　③準(zhǔn)備擊球時(shí)先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個(gè)轉(zhuǎn)體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。

　　殺球時(shí)：

　　①首先收縮腹部，向前拉動身體。

　　②伸展手肘，外旋小臂，閃動手腕發(fā)力擊球。

　　殺球后：

　　擊球后，身體很容易失去平衡，應(yīng)該調(diào)節(jié)身體平衡，同時(shí)迅速回位。

　　2)反手殺球

　　殺球前準(zhǔn)備：

　　①判斷羽毛球落點(diǎn)，移動到位。

　　②以右手持拍為例，最佳的擊球點(diǎn)是身體左前側(cè)一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關(guān)節(jié)微曲，使拍子與身體平行。

　　殺球時(shí)：

　　看到來球時(shí)，手腕在前，拍面后擺，當(dāng)拍面與手腕呈前后位置時(shí)(此時(shí)，手心向下，拍面也向下)，小臂帶動手腕使拍頭從后往前擊出。依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作，使拍面翻轉(zhuǎn)90度而正面觸球。

　　殺球后：

　　拍子繼續(xù)向前抽出一段距離，然后放松收拍。

　　3)跳殺

　　殺球前準(zhǔn)備：

　　①移動到場地的四分之三處，過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。

　　②站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。

　　殺球時(shí)：

　　①起跳時(shí)降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚(yáng)起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　②在跳起之后，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　殺球后：

　　迅速回位，并觀察對手回球，準(zhǔn)備好下一拍擊球。

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