中國舞的基本舞姿
由于在基本舞姿訓練時往往是將一腿靜止另一條腿在空中運動形成各種姿態，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱為控制動作。這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。
1、抬前腿、旁腿、后腿（原地，帶輾轉的，帶半環動和全環動的；或從一個舞姿經輾轉或經半腳尖立變成另一舞姿）
2、大射雁
3、金雞獨立（原地，帶輾轉）
4、踹燕（原地，輾轉變成探海）
5、探海（原地，輾轉變成踹燕）
6、斜探海（原地，帶輾轉）
7、躺身旁腿
8、軟踹燕（女）
9、后腿側身（原地，帶輾轉）
10、掀身探海（女，原地，帶輾轉）
11、擰身探海（男，原地，帶輾轉）
12、紫金冠（女）
13、老鷹展翅（男）
14、商羊腿（男，原地，帶輾轉）
15、商羊腿踹燕（男）
要求：
1、基本舞姿練習可采用兩種速度：大多是用徐緩慢速形成舞姿后短暫靜止。其次，是用快速形成舞姿后，短暫靜止。
2、可以將兩個以上的基本舞姿組合起來練習，即從一個舞姿到另一個舞姿。
3、組合時可以選用下列動作作為銜接或結束：各種姿態的腰的動作，步法、旋轉、翻身、中跳和大跳等動作。
【中國舞的基本舞姿】相關文章：
中國舞基本舞姿03-20
中國舞基本舞姿訓練有哪些11-14
中國古典舞的基本舞姿大全06-23
中國古典舞基本舞姿的練習方法03-17
中國古典舞基本舞姿控制訓練課05-18
古典舞的基本步位與舞姿01-22
中國古典舞舞姿造型的藝術內涵03-26
蒙古舞的分類及舞姿分析03-18
中國舞的基本功訓練04-02