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心理健康征文
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里，大家都跟征文打過(guò)交道吧，好的征文一般具有句段文采飛揚(yáng)的特點(diǎn)。為了讓您在寫(xiě)征文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編幫大家整理的心理健康征文，歡迎大家分享。
心理健康征文1
xx年5月8日起，廣西工學(xué)院鹿山學(xué)院5.25心理健康活動(dòng)月將全面展開(kāi)。為進(jìn)一步加強(qiáng)我院學(xué)生心理健康教育，提高我院大學(xué)生的綜合心理素質(zhì)，本院特舉辦5.25心理健康活動(dòng)月征文比賽。現(xiàn)將有關(guān)征文比賽事項(xiàng)通知如下：
一、征文對(duì)象：
院全體學(xué)生
二、征文時(shí)間：
5月8日-5月29日
三、征文主題：
關(guān)愛(ài)心理、釋放煩惱、擁抱快樂(lè)四、征文內(nèi)容：
主要是從你自身的角度來(lái)感受大學(xué)生的心理世界，具體可以如下：
（1）從踏入校園到現(xiàn)在，你是怎樣適應(yīng)角色、心理狀態(tài)的轉(zhuǎn)變的；
（2）面對(duì)天南地北的陌生人，你是怎樣構(gòu)筑你的人際關(guān)系的；
（3）菁菁校園，令人向往的大學(xué)戀愛(ài)，你對(duì)它有怎樣的感概；
（4）大四的學(xué)子們，很多人即將邁出大學(xué)校園，也有很多人在為考研而努力奮戰(zhàn)，你是怎樣選擇未來(lái)的道路，又是怎樣走過(guò)這一段心路歷程的；
（5）其他反映大學(xué)生心理情況的.內(nèi)容。五、征文要求：
1、主題鮮明，內(nèi)容健康，貼近大學(xué)實(shí)際生活，能夠反映當(dāng)代大學(xué)生真實(shí)的內(nèi)心活動(dòng)和豐富的心理世界。作品要求原創(chuàng)，不得抄襲；一經(jīng)發(fā)現(xiàn)即取消參評(píng)資格。
2、題材不限，內(nèi)容健康，積極向上，字?jǐn)?shù)x字左右
3、參評(píng)文章在標(biāo)題下按順序注明作者姓名、所在專(zhuān)業(yè)、年級(jí)、聯(lián)系電話；
4、參評(píng)文章統(tǒng)一用A4紙打印，標(biāo)題用小三號(hào)黑體，正文用小四號(hào)宋體字，1.5倍行距。可于5月24日-5月29日（即周一到周六）每天下午14:30-16:00直接交至院大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心（宿舍樓2棟2樓，即院后勤服務(wù)中心樓上），另外參評(píng)文章還要附電子稿一份，發(fā)至信箱：xx，請(qǐng)?jiān)谛偶黝}注明《心理征文》字樣。六、評(píng)選方式：
由學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和大學(xué)生心理健康教育與咨詢(xún)中心的老師對(duì)收到的稿件進(jìn)行評(píng)審，評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng)及優(yōu)秀獎(jiǎng)，評(píng)選出的優(yōu)秀文章將張貼供大家欣賞并掛靠我院學(xué)生工作部網(wǎng)站。中心將贈(zèng)予獲獎(jiǎng)?wù)攉@獎(jiǎng)證書(shū)和精美的禮品。七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
一等獎(jiǎng)：5名；二等獎(jiǎng)：10名；三等獎(jiǎng)：20名；優(yōu)秀獎(jiǎng)：若干名。
四、聯(lián)系人
聯(lián)系方式：
心理健康征文2
在日常生活中，心理健康問(wèn)題越來(lái)越引起我們的關(guān)注。隨著時(shí)代的發(fā)展，心理健康的重要性愈發(fā)凸顯。525心理健康征文活動(dòng)是一次非常有意義的活動(dòng)，它的目標(biāo)是幫助更多的人了解心理健康，擁有健康的心態(tài)。
眾所周知，心理健康對(duì)個(gè)體和社會(huì)的影響是非常大的。一個(gè)心理健康的人，通常會(huì)擁有積極的人生態(tài)度，對(duì)自己的生活和工作充滿了動(dòng)力和熱情。相反，如果人們的心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，可能會(huì)引發(fā)很多負(fù)面影響，甚至?xí)䦟?dǎo)致精神障礙等疾病的發(fā)生。
那么如何保持心理健康呢？我們可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)達(dá)到目的：
要保持積極的態(tài)度。人們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，應(yīng)該始終保持一個(gè)積極的態(tài)度，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，并且樂(lè)觀地對(duì)待生活中的種種問(wèn)題。
在生活中要學(xué)會(huì)自我管理。自我管理是指通過(guò)合理的生活安排和行為規(guī)范，來(lái)保持健康的身體和心理狀態(tài)。人們可以通過(guò)規(guī)律的`作息時(shí)間、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)等方法來(lái)保持身體健康。同時(shí)，要學(xué)會(huì)自我控制，不要讓情緒波動(dòng)過(guò)于劇烈，要有自我調(diào)節(jié)的能力。
另外，要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)壓力。生活中常常會(huì)遇到各種各樣的壓力，這些壓力可能來(lái)自于學(xué)業(yè)、工作或家庭等方面。人們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何有效地應(yīng)對(duì)這些壓力，比如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與朋友聊天等方法來(lái)緩解壓力。
最后，要注意建立良好的社交關(guān)系。人際關(guān)系在心理健康中起著至關(guān)重要的作用。如果人們能夠與他人建立良好的社交關(guān)系，可以增加生活的樂(lè)趣，而且在遇到困難時(shí)也可以得到他人的支持和幫助。
心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的問(wèn)題。通過(guò)上述的方法，我們可以有效地保持自己的心理健康，讓生活更加美好。而讓更多的人了解并重視心理健康，也是525心理健康征文活動(dòng)的目的之一。讓我們一起關(guān)注和維護(hù)好自己的心理健康。
心理健康征文3
當(dāng)今社會(huì)，隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系越來(lái)越復(fù)雜；人們的思想和情感態(tài)度的復(fù)雜演變。作為現(xiàn)代社會(huì)的一部分，生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生非常敏感。此外，作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，大學(xué)生有許多特殊的問(wèn)題，如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)。
適應(yīng)專(zhuān)業(yè)選擇和學(xué)習(xí)、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、愛(ài)情中的矛盾、未來(lái)職業(yè)選擇等。如何避免或消除上述心理壓力引起的心理壓力、心理危機(jī)或心理障礙，改善心理健康，適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，已成為我們迫切需要關(guān)注的問(wèn)題。
首先，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康意味著人們對(duì)內(nèi)部環(huán)境有一種穩(wěn)定感，可以適應(yīng)外部環(huán)境，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和困難，心理不會(huì)紊亂，可以用適當(dāng)?shù)男袨榭朔@種穩(wěn)定和適應(yīng)的狀態(tài)是心理健康的狀態(tài)。很難衡量一個(gè)人的心理是否絕對(duì)健康。健康是相對(duì)的.，沒(méi)有絕對(duì)的邊界。然而，當(dāng)代社會(huì)的大學(xué)生在這方面或多或少存在缺陷，具體表現(xiàn)為意志薄弱、缺乏挫折能力、適應(yīng)能力和自力更生能力、缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)、缺乏信心、依賴(lài)性強(qiáng)等。
其次，大學(xué)生心理健康教育的意義，即心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效途徑，心理素質(zhì)是心理穩(wěn)定的內(nèi)在特征，包括個(gè)人精神、氣質(zhì)、性格和情感心理因素，是其他質(zhì)量形成和發(fā)展的基礎(chǔ)，在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)，是抵制誘惑、挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。心理健康教育是推動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本驅(qū)動(dòng)力。心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，直接影響個(gè)人人格的發(fā)展水平，使他們能夠掌握自己，理解和評(píng)價(jià)自己的行為，從而達(dá)到心理優(yōu)化和完善人格的目的。
那么，如何對(duì)大學(xué)生大學(xué)生心理健康問(wèn)題進(jìn)行教育呢？我覺(jué)得要做到以下幾點(diǎn)：
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。
2、開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中，通過(guò)各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。
4、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。掌握心理素質(zhì)相應(yīng)知識(shí)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。
5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。
二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的綜合素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)
心理健康征文4
關(guān)于心理健康這個(gè)話題，我想說(shuō)我是個(gè)心理亞健康的人，甚至無(wú)法義正言辭告訴人們心里不健康為何表現(xiàn)，又如何去調(diào)整它。每一個(gè)人所生活的環(huán)境不同，受到各方面的教育不同，所被傳授的思想觀念不用。導(dǎo)致心理不健朗的因素比較雜，現(xiàn)實(shí)給予我們物質(zhì)的陰暗面較多，自己的信念與心念往往必須由自己去控制。而年少又有幾何任待蹉跎。冥冥之中，命運(yùn)的齒輪以駭人的速度滾動(dòng)著，我們心中載滿了太多不得已，不能讓自己剖析的念頭去面對(duì)該有的殘忍與兇惡。所以就如此逃避，如此隱藏，如此不能正視。需要改善心靈時(shí)及時(shí)能不到凈化。
曾經(jīng)的我這樣過(guò)活：撕扯，掐牢喉嚨，哽咽，沒(méi)得快活。起起落落，不明白生活的輾轉(zhuǎn)在心里怎會(huì)這般無(wú)奈心痛，了解不到我什么，但請(qǐng)自己別埋怨。
我憎恨到發(fā)瘋。終是，若安安穩(wěn)穩(wěn)，就嘗試想想哪里好，或者真的發(fā)覺(jué)。淚水與縱情交織，選擇看到的是沒(méi)心沒(méi)肺的歡樂(lè)。麻木麻木的日子的環(huán)境，不是忘記原來(lái)的自己，忘記過(guò)去，忘記年少輕狂真實(shí)些，忘記背后奚落紛飛，忘記堅(jiān)強(qiáng)無(wú)知無(wú)助撩起巴掌憤恨自己卻實(shí)是療傷。無(wú)忘。
而然我只是在長(zhǎng)大，在一個(gè)人的世界一個(gè)人生活，喧器不屬于我。我也已經(jīng)遠(yuǎn)走高飛在心里，在這片天空下的心。所有都不必尋找。自不是所謂病態(tài)，可以讓我引以驕傲的生活處事罷了。
我們不該強(qiáng)求自己，在一點(diǎn)一點(diǎn)的生命中去慢慢擁有愛(ài)和力量。
生活讓我這樣一個(gè)不喜流淚的人控制不了不喜的事發(fā)生，我明白這里的意義是站著不怕鞭策。有些傷痕像場(chǎng)大火，把心燒焦難以復(fù)活。盡管是如此，那么死心時(shí)微笑還會(huì)活生生也是一種獲得。時(shí)常被人說(shuō)心理上已是病患，其實(shí)沒(méi)什么關(guān)系，沒(méi)有人等你痊愈，有時(shí)光陪伴。
當(dāng)我的內(nèi)心有了信仰有了崇高有了愛(ài)和力量，時(shí)常渾渾噩噩無(wú)法辨清實(shí)物的正確距離、質(zhì)量和觸感的我漸行漸遠(yuǎn)。我開(kāi)始感謝主，在任何人都無(wú)法進(jìn)入我心迷開(kāi)解它，卻讓自己洞察無(wú)疑，當(dāng)一顆心都是血淋淋的口子。當(dāng)吶喊與嘶吼不忍我發(fā)泄，我清楚想赴黃泉不得衷。他們最終都將離我遠(yuǎn)去。如果歲月是靜默的，我們都是靜默之子。不管如何尖銳的我們歲月會(huì)告訴我們?cè)镜拿婷病Ｎ覀円烙行┦掠錾狭艘捕加錾狭耍行┤肆闵⒘艘簿土闵⒘恕Ｎ覀円獛弦稽c(diǎn)一點(diǎn)聚積起來(lái)的愛(ài)和力量讓它們成為人生的飄零，在空氣中彌漫。
壓抑自我的情緒四面八方襲來(lái)時(shí)，就像被風(fēng)從遠(yuǎn)方吹來(lái)的厚厚的黑云一般，云層里嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)塞裹著我看向迷茫空洞眼神的不明之物。久久負(fù)壓我的頭頂。此時(shí)的我便把雙眼浸濕，看不清眼前困惑的，就能不對(duì)照所看見(jiàn)的，找出內(nèi)心的想頭。或哭泣，或崩塌，彷如充滿形形色色的人心叵測(cè)般的纏繞被扯爛時(shí)的痛苦。之后輕裊飛越我復(fù)雜的頭頂，由它我抬起了快斷裂的脖頸，然仰視了天空，被抓住了迷戀云層的神情。
苦楚的心理讓身邊的'人覺(jué)得揪心，他們?yōu)槲覀兛喑男撵`憂心。我們最該為自己做的就是去剖析那些遺憾而感概的永遠(yuǎn)都是自認(rèn)為最不幸的所經(jīng)歷的的難以承受。將那些承受剖析透徹，我們完全得了愛(ài)和力量。我們也要銘記被認(rèn)為不健康的心理為我們帶來(lái)的轉(zhuǎn)變。
那么多當(dāng)時(shí)我覺(jué)得快要要了我的命的事情，那么多我覺(jué)得快要撐不下去的境地，都會(huì)慢慢的好起來(lái)，就算再慢，只要我愿意等，它也愿意成為過(guò)去，而那些我暫時(shí)不能戰(zhàn)勝的不能克服的，不能容忍的，不能寬容的，就告訴自己，凡是不能殺死我的，最終都會(huì)讓我更強(qiáng)。
別怕心理健康與否，只要剖析自己的想頭，怕什么所謂的健康與否，要相信自己有了愛(ài)和力量亦是成了人生的功績(jī)，亦是健康的心理。
心理健康征文5
心理健康是人們生命中非常重要的一個(gè)方面，它直接關(guān)系到人的身心健康和幸福感。正是因?yàn)樾睦斫】等绱酥匾覀冃枰粩嗟仃P(guān)注和強(qiáng)化它。要保持一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)。人的.情緒是非常容易受到外界影響的，所以我們要學(xué)會(huì)從積極角度看待生活中的不如意，并且要時(shí)刻提醒自己保持一個(gè)良好的心態(tài)。
要注重自我管理。人的生活中很容易產(chǎn)生壓力，所以我們需要學(xué)會(huì)管理自己的情緒和壓力。可以通過(guò)鍛煉、與朋友交流、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)緩解自己的壓力。再者，要學(xué)會(huì)與他人溝通。人是社交性動(dòng)物，所以與他人的交流是非常必要的，可以幫助我們更好地理解自己和他人。同時(shí)，溝通也可以減輕我們的心理負(fù)擔(dān)。
最后，要定期進(jìn)行心理健康檢查。只有通過(guò)檢查，我們才能夠了解自己的心理健康狀況，并及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整和糾正。心理健康是我們不可或缺的一部分，我們需要積極地關(guān)注和強(qiáng)化它，才能夠更好地面對(duì)生活中的種種困難和壓力，享受生活的美好。
心理健康征文6
在大學(xué)校園里，大學(xué)生們雖然接受著現(xiàn)代科學(xué)文化知識(shí)，可是在人際交往方面中卻往往是力不從心。據(jù)全國(guó)抽樣調(diào)查顯示，目前有22．8％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)出走、自殺、兇殺等事故。心理專(zhuān)家分析，當(dāng)前大學(xué)生不善于人際交往，和多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女有關(guān)系，他們?cè)瓉?lái)在家庭生活中往往處處享受優(yōu)待，自我意識(shí)比較強(qiáng)，個(gè)性比較突出，加上每個(gè)人生長(zhǎng)在不同的家庭之中，教育方式，成長(zhǎng)經(jīng)歷，性格特征都不一樣，都站在自我的角度上去看問(wèn)題，這樣不同個(gè)性的學(xué)生之間就形成了沖突，沖突互不相讓?zhuān)托纬闪诵睦韷毫Γ@種心理壓力長(zhǎng)期存在下去，很容易誘發(fā)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。專(zhuān)家指出，要解決這一問(wèn)題，大學(xué)生們首先要學(xué)會(huì)改變看問(wèn)題的角度，樹(shù)立人際交往中的健康心態(tài)。關(guān)于開(kāi)展大學(xué)生的心理健康教育，我有以下一些小小的見(jiàn)解。
首先開(kāi)展心理健康教育的意義培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，是學(xué)校教育的重要內(nèi)容之一。“心理健康”從一般意義上講，是指人的內(nèi)心世界能夠保持安定、樂(lè)觀、并充滿活力，能夠保障高度發(fā)揮人的積極性和創(chuàng)造性，以良好的工作方式去適應(yīng)各種外部環(huán)境的狀態(tài)。也就是說(shuō)，無(wú)論遇到任何艱難困苦，心理都不會(huì)失去平衡，并以頑強(qiáng)的毅力去拼搏；對(duì)各種環(huán)境有良好的適應(yīng)能力，能充分發(fā)揮身心健康的潛能，積極地顯示出來(lái)。對(duì)于大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，有專(zhuān)家指出可用“三良好”來(lái)衡量：
（1）良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。
（2）良好的處世能力：觀察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。
（3）良好的人際關(guān)系：助人為樂(lè)，與人為善，與他人關(guān)系良好。心理健康的人是能保持鎮(zhèn)靜的情緒，堅(jiān)強(qiáng)的性格。較高的智能，適度的對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)行為和愉快和諧的情緒。
其次我認(rèn)為學(xué)校要有對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行教育的觀念。過(guò)去相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)期，人們認(rèn)為個(gè)人的智力高，將來(lái)就可能成功成材。而當(dāng)今世界學(xué)校教育目的不再是把學(xué)生當(dāng)成儲(chǔ)存知識(shí)的容器，認(rèn)識(shí)到教育是塑造人的創(chuàng)造，是要讓每個(gè)學(xué)生任何方面的潛能得到充分的發(fā)展。而心理素質(zhì)恰又是其它所有素質(zhì)得以構(gòu)建的基本素質(zhì)。
傳統(tǒng)的健康觀念使人們偏重身體健康，忽視心理健康。隨著社會(huì)的發(fā)展，文化的更新，生活方式的改變等，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到要更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，只要身體健康是不夠的，還需要良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。簡(jiǎn)而言之，健康即指生理和心理兩方面的健康。
大學(xué)生不僅是學(xué)生更是成年人，成年人就必須有一定的成熟性。成熟是每個(gè)人在不同水平上不同層次上的一種生理和心理的表現(xiàn)。心理上的成熟不是自然過(guò)程，需要通過(guò)教育和訓(xùn)練，如果只有發(fā)育而沒(méi)有教育這一因素，則成熟將是零。因而教育不僅能促使學(xué)生的成熟，也將給因心理不和諧、心理困惑的學(xué)生解除煩惱不安。諸如，有些學(xué)生熱心于網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)候，另一些學(xué)生卻已經(jīng)關(guān)注人際交往。這實(shí)際是人的心理發(fā)展快慢之別的表象。因此，不能簡(jiǎn)單武斷地把學(xué)生表現(xiàn)出各種不健康的心理行為歸結(jié)為學(xué)生的思想問(wèn)題，慣用成人化的思想教育方法去對(duì)待學(xué)生，簡(jiǎn)單地把他們分為“好”和“差”，其結(jié)果必將扭曲和損害學(xué)生的正常健康成長(zhǎng)。
更重要的就是對(duì)大學(xué)生的心理特征的時(shí)刻關(guān)注。大學(xué)階段學(xué)生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，充滿生機(jī)具有向上發(fā)展趨勢(shì)的時(shí)期。他們已具有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)和愛(ài)的'需要、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的追求。他們的心理活動(dòng)表現(xiàn)出既豐富又矛盾的特征。所以不能讓學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展不平衡。第一是大學(xué)生自尊心很強(qiáng)，但自制力等意志和毅力相對(duì)較弱，在生活中一帆風(fēng)順和得意時(shí)，常有明顯的優(yōu)越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉(zhuǎn)向反面，產(chǎn)生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應(yīng)。第二是情緒和情感的發(fā)展不平衡。大學(xué)生情感豐富而復(fù)雜，情緒變化急劇而強(qiáng)烈，常常動(dòng)蕩不定，為一點(diǎn)小事可顯得非常激動(dòng)，熱情，卻有時(shí)又會(huì)轉(zhuǎn)向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣、絕望。故有人把這個(gè)階段的年輕人說(shuō)成是“疾風(fēng)怒濤”時(shí)期。第三是人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。大學(xué)生需要友誼，需要?jiǎng)e人愛(ài)又愛(ài)別人，把友誼看成是生活中的重要組成部分。沒(méi)有伙伴，會(huì)使他們感到苦惱孤獨(dú)。友誼給他們帶來(lái)歡樂(lè)和支持，來(lái)自朋友的鼓勵(lì)和安慰、贊揚(yáng)，往往比家長(zhǎng)、老師的作用大。但由于大學(xué)生自尊心很強(qiáng)，感情豐富而起伏性大，不少人往往不能正確處理自己與他人的關(guān)系，易產(chǎn)生人際關(guān)系的緊張而帶來(lái)心理不平衡。第四就是自我意識(shí)、自我實(shí)現(xiàn)的觀念與認(rèn)識(shí)不平、認(rèn)識(shí)能力的差異。大學(xué)生自我意識(shí)強(qiáng)、思維活躍，尤其處在信息時(shí)代，大量的信息以多種途徑源源不斷地提供給大學(xué)生，有真善美的，也有假惡丑的，但由于大學(xué)生認(rèn)識(shí)能力有待提高，對(duì)各種信息不能完全正確過(guò)濾，就可能成為一種社會(huì)因素對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生有害的影響。如果注意加以引導(dǎo)培養(yǎng)，就能有利于開(kāi)拓學(xué)生的思路，鍛煉他們的心理素質(zhì)，提高他們的是非觀念。
開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育是非常之必要的。現(xiàn)行的學(xué)校德育大綱已列入個(gè)性心理品質(zhì)和能力教育，明確規(guī)定學(xué)校心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要任務(wù)內(nèi)容之一。心理健康教育不僅是我國(guó)社會(huì)主義教育性質(zhì)和目的所決定，而且是大學(xué)生心理變化發(fā)展的特殊性所提出的客觀要求。大學(xué)生特殊的年齡階段所決定的特殊心理狀態(tài)以及他們所處的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，決定了他們的心理變化發(fā)展正處在一個(gè)不穩(wěn)定的階段。在此階段，能否保證和增進(jìn)學(xué)生的心理健康，將直接影響到他們的身心是否能全面健康發(fā)展成長(zhǎng)，對(duì)他們終生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的作用。因此，注重和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，不僅非常重要，而且迫切的。通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理健康教育，使他們提高自我意識(shí)，自我管理的能力，懂得心理保健知識(shí)。心理健康教育可使學(xué)生珍惜自己的青春年華，樹(shù)立正確的幸福觀，樂(lè)觀豁達(dá)，積極進(jìn)取，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不撥頑強(qiáng)拼搏的意志品格。
總之，大學(xué)生的心理教育與訓(xùn)練的目的，就是要進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生自我意識(shí)健康發(fā)展，能成為一個(gè)生理、心理上真正成熟的學(xué)生和成年人，使之社會(huì)不論對(duì)他們?nèi)绾翁暨x，都能良好的適應(yīng)，愉快的接受，充分發(fā)揮自己的才智，激發(fā)心理潛能，達(dá)到自我意識(shí)日趨完善的新境界，成為一個(gè)心理健康，能自強(qiáng)自立，積極向上，成熟的人。注重和加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育不僅非常重要而且非常迫切。我們既要看到對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性，又要不斷地探索解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題的方法。而解決的辦法我認(rèn)為更需要學(xué)生與老師們共同合作，然后共同去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。以上只是我的個(gè)人看法與見(jiàn)解，當(dāng)然還需老師們的各種的建議與意見(jiàn)。
心理健康征文7
一、活動(dòng)原因
大學(xué)生，是一個(gè)特殊的群體，而大學(xué)是人生非常重要的時(shí)期，將是奠定人一生發(fā)展的基礎(chǔ)。隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)習(xí)、工作等各方面的壓力不斷加大，心理健康問(wèn)題在大學(xué)生中逐漸突出，已經(jīng)成為大學(xué)生活中不可忽視的一部分，學(xué)生暴露出的心理問(wèn)題也越來(lái)越多，我們必須以一個(gè)正確的態(tài)度對(duì)待心理健康問(wèn)題。為了讓同學(xué)們了解心理健康的重要性，和諧同學(xué)們的身心，增進(jìn)溝通和交流，走出自我，相互信任，懂得感恩，快樂(lè)成長(zhǎng)。
二、活動(dòng)目的
豐富我校學(xué)生的業(yè)余生活，讓同學(xué)們自己品味社會(huì)，體會(huì)生活，在各方面加以完善自我，同時(shí)能夠培養(yǎng)我們大學(xué)生更加優(yōu)秀的心理素質(zhì)，創(chuàng)造更良好的校園人際。
三、活動(dòng)主題：“感恩生活 健康成長(zhǎng)”
四.主辦單位：西北農(nóng)林科技大學(xué)學(xué)生工作處心理咨詢(xún)中心
五.承辦單位：機(jī)電學(xué)院心理健康部
六、征文內(nèi)容（選其一即可）：
（一）在過(guò)去的大學(xué)歲月里，你如何在心理上從一名高中生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻髮W(xué)生，如何逐步適應(yīng)大學(xué)生活，或者當(dāng)你即將面對(duì)社會(huì)的時(shí)候，大學(xué)生活為你提供了什么心理準(zhǔn)備；
（二）和諧的心靈需要主動(dòng)的自我調(diào)適，當(dāng)你遭遇人際交往、學(xué)業(yè)、情感、貧困、就業(yè)等挫折時(shí)，你曾有過(guò)何種心情故事，又是如何重新認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)控自我；
（三）談?wù)勛约航?jīng)歷挫折或困境的'心路歷程中，你是如何在他人的幫助下重新站起來(lái)，或者如何在心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)下逐漸走出心理困境。
七、征文要求
（一）文章切合主題，題目自擬，文體不限（詩(shī)歌除外），請(qǐng)?jiān)敿?xì)注明作者真實(shí)姓名、學(xué)院、班級(jí)、聯(lián)系方式。
（二）文章內(nèi)容積極向上，最好能夠在原有的思想基礎(chǔ)上有創(chuàng)新，切實(shí)反映大學(xué)生人際和心理的重要性，引導(dǎo)同學(xué)們更好處理人際關(guān)系，培養(yǎng)優(yōu)秀的心理素質(zhì)和心理的承受能力。
（三）文章不得抄襲，否則取消參加活動(dòng)的資格。
（四）文章字?jǐn)?shù)在1000字以上，可以是手寫(xiě)稿，也可以是打印稿。參照正規(guī)文章格式，手寫(xiě)稿采用學(xué)校統(tǒng)一信紙，打印稿版式一律為A4格式。
八、征文對(duì)象：西北農(nóng)林科技大學(xué)全體學(xué)生
九、比賽流程：
（一）各院先自行組織，并選送二十篇作品于11月23日之前交到大學(xué)生心理聯(lián)盟；
（二）屆時(shí)將組織心理咨詢(xún)中心老師對(duì)選送作品進(jìn)行評(píng)審。本次征文活動(dòng)將評(píng)出一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名，并頒發(fā)證書(shū)及獎(jiǎng)品，優(yōu)秀作品將發(fā)表在學(xué)生處心理咨詢(xún)中心網(wǎng)站。
心理健康征文8
“討厭！你為什么一直跟著我？”這是十六歲之前我和我的“影子”說(shuō)的話。就如我的話語(yǔ)一樣，我討厭影子，討厭說(shuō)話，討厭社交，討厭很多東西。我會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情而哭泣，因?yàn)槟切](méi)必要的事情大發(fā)雷霆。
我依舊清晰地記得小學(xué)時(shí)有著暴躁的脾氣和永久的大嗓門(mén)的我，身邊很多人都沒(méi)有逃過(guò)我的“魔音”。初中時(shí)我漸漸意識(shí)到心理的變化，小學(xué)的我“沒(méi)心沒(méi)肺”，初中卻有很大的不同。那時(shí)候的我心里有很多埋怨，心態(tài)特別消極，大多時(shí)候看待人和事也是朝著不好的方向去想，去思考。初中時(shí)我是班長(zhǎng)，需要幫助老師處理很多事情，當(dāng)時(shí)我認(rèn)為自己擁有小小的權(quán)利，可以去管控其他同學(xué)，可是同學(xué)們多次的不配合讓我十分崩潰，而我恰恰又是一個(gè)不愿意向其他人傾訴苦惱與煩悶的人，后來(lái)我變得更加沉默和敏感。我會(huì)因?yàn)閯e人不經(jīng)過(guò)我的允許而動(dòng)用我新買(mǎi)的東西而哭泣。我對(duì)待很多人也都只是停留在點(diǎn)頭之交的層面，不會(huì)與之深交談心。甚至后來(lái)導(dǎo)致很多人認(rèn)為我是一個(gè)高冷、謹(jǐn)慎的人，不愿與我相處。十三四歲的我卻被很多人認(rèn)為比我大四歲的姐姐還要成熟。初中即將畢業(yè)時(shí)，十六歲的我終于鼓起勇氣向班主任傾訴我的煩悶，老師的一番話讓我明白了一個(gè)道理：每個(gè)人都是獨(dú)立的，地球不是圍著某一個(gè)人轉(zhuǎn)的，我們不能以自己的標(biāo)準(zhǔn)去約束別人，當(dāng)然我們也可以拒絕別人的約束。老師的話就像一束光驅(qū)散了我長(zhǎng)久郁結(jié)的煩惱。
每次放假，我都會(huì)回老家同爺爺奶奶一起住段時(shí)間。以前回家我只幫忙照看店鋪，很少關(guān)注到身邊的人和事。但有一次回家，讓我關(guān)注和體驗(yàn)到了身邊的美好。孩提時(shí)代，每逢村里趕集，奶奶都會(huì)帶我去買(mǎi)我最喜歡吃的零食和水果，直至后來(lái)我長(zhǎng)大，奶奶依舊樂(lè)此不疲地帶我去趕集，我突然間明白了，以前的我總是忽略奶奶對(duì)我的愛(ài)，她可能不善言辭，但卻用行動(dòng)彰顯著對(duì)我的愛(ài)。爺爺最喜歡曬太陽(yáng)，我依稀記得，很多時(shí)候他都拄著拐杖，帶著一張膠凳子坐在太陽(yáng)底下曬太陽(yáng)。有一次，我在院子的樹(shù)蔭下乘涼，望著對(duì)面的爺爺發(fā)呆，正在這時(shí)，正曬太陽(yáng)的爺爺轉(zhuǎn)過(guò)頭笑著喊了一聲我名字，我看到陽(yáng)光下?tīng)敔數(shù)男θ菽敲疵髅模敲礌N爛，突然間我的心仿佛被一束光照亮了，溫暖而又明亮。那一幕一直都刻在我的腦海里，也讓我感受到，心之向陽(yáng)，那就是光。我跑到爺爺身邊，看著太陽(yáng)底下一老一小的影子，我愛(ài)極了這影子，愛(ài)極了這一幕。
慢慢地，我開(kāi)始喜歡閱讀勵(lì)志的書(shū)籍，印象最深的一本書(shū)是《菜根譚》，這本書(shū)告訴了我很多道理，對(duì)我意義非凡。通過(guò)閱讀，我的心態(tài)也漸漸從消極轉(zhuǎn)為積極，也愿意去嘗試新鮮的.事物。高中的我靦腆中透著開(kāi)朗，會(huì)與周?chē)耐瑢W(xué)玩成一片，會(huì)在課間與三五好友圍坐在一起聊天談心，開(kāi)懷大笑，也會(huì)在同學(xué)有煩惱或者困難糾結(jié)的時(shí)候去幫助和開(kāi)導(dǎo)他們，后來(lái)還有人稱(chēng)我是“知心姐姐”。原來(lái)我也可以成為別人心中的一束光。
后來(lái)因?yàn)榧胰送獬龉ぷ鞑槐阏疹櫮棠蹋依锶吮闵塘繉⒛棠趟偷骄蠢显骸Ｖ灰覀冇锌站蜁?huì)去看望奶奶。每次回去看她，奶奶都會(huì)告訴我們，前幾天有些學(xué)生來(lái)做志愿服務(wù)，給老人做按摩、表演節(jié)目、分享小吃，奶奶說(shuō)：“這些學(xué)生是她們平淡生活中的一束光，讓這些孤苦老人們感受到了溫暖。”奶奶的話讓我在心底萌生了盡己之力幫助別人的愿望。后來(lái)我進(jìn)入大學(xué)加入學(xué)生組織，積極參與志愿服務(wù)，以自己的行動(dòng)溫暖他人。這些經(jīng)歷讓我感悟到了“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”的快樂(lè)和幸福，也讓我從沉默敏感變?yōu)榱艘粋�(gè)無(wú)私奉獻(xiàn)的人。
越長(zhǎng)大我越發(fā)現(xiàn)生活的美好，會(huì)越來(lái)越關(guān)愛(ài)身邊的人，會(huì)更加珍惜每個(gè)對(duì)我好的人。現(xiàn)在的我，不喜歡孤獨(dú)，不喜歡猜疑，不喜歡議論別人。現(xiàn)在的我，是一個(gè)積極樂(lè)觀的人。我的人生如今充滿了歡聲笑語(yǔ)，我有和睦的家庭，有良師的指導(dǎo)，有好友的陪伴，有對(duì)生活的熱情和期待，這都得益于身邊的良師益友對(duì)我的關(guān)愛(ài)呵護(hù)。他們給予我力量和信心，伴我成長(zhǎng)，助我進(jìn)步，讓我逐漸成為更好的自己。
感謝生命中的每一束光，它為我驅(qū)散心理陰霾，為我照亮前進(jìn)方向，不僅溫暖了我自己，也讓我學(xué)會(huì)溫暖別人，愿往后的每一天我們都能活得像一束光，溫暖自己，溫暖他人。
心理健康征文9
進(jìn)入大學(xué)的校門(mén)，每一個(gè)大學(xué)生所面臨的都是一個(gè)全新的世界，無(wú)論是個(gè)人目標(biāo)還是社會(huì)期望，都會(huì)發(fā)生很大的變化。所以，大學(xué)生的心理健康使得人們尤為關(guān)注。心理健康教育不僅有利于預(yù)防心理疾病，消除心理障礙，而且有利于大學(xué)生的良好品質(zhì)的發(fā)展。
有兩位來(lái)自農(nóng)村的孩子雙雙考上了重點(diǎn)大學(xué)，在所有人都期望他們能有所作為時(shí)，卻驚聞其中的一位已退學(xué)，為什么呢？原來(lái)林同學(xué)入校后，由于性格內(nèi)向，不善于與人交際，因自己來(lái)自農(nóng)村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績(jī)快速下降。在某次考試中，竟有三門(mén)功課未及格。于是他不得不向父母提出要求退學(xué)。
而另一位呢？辰同學(xué)性格開(kāi)朗，待人大方，并且從來(lái)不因?yàn)樽约菏寝r(nóng)村出身就低人一等，而是奮發(fā)努力，不但考試成績(jī)科科優(yōu)秀，而且還榮獲了國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)，成了同學(xué)，父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環(huán)境，為何二人的境況會(huì)截然相反呢？我想這主要是由于兩同學(xué)的心理差異造成的。林同學(xué)由于內(nèi)心自卑，受到來(lái)自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的學(xué)習(xí)及生活受到嚴(yán)重影響，最終走向了退學(xué)，可見(jiàn)心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)有多重要啊！
每個(gè)大學(xué)生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰(shuí)不期望有堅(jiān)強(qiáng)的體魄和良好的心態(tài)呢？然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營(yíng)養(yǎng)的豐富、科學(xué)的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決于人的精神狀態(tài)，取決于人的心靈世界。現(xiàn)代大學(xué)生所處的環(huán)境中，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，生存壓力越來(lái)越大，人的心理越來(lái)越緊張，越來(lái)越焦慮，困惑也越來(lái)越多，因此，越來(lái)越多的心理問(wèn)題也凸顯出來(lái)，所以每個(gè)大學(xué)生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質(zhì)，去面對(duì)來(lái)自各方的壓力。
大學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮自己的聰明才智創(chuàng)造出屬于自己的幸福生活，無(wú)數(shù)事實(shí)主明，一個(gè)身心健康的大學(xué)生擁有更多成功的機(jī)會(huì)，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財(cái)富，每個(gè)大學(xué)生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒(méi)有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的'前提，健康比成功更重要。
心理健康主題征文 篇青春，就像一顆梅花樹(shù)，是那樣的堅(jiān)強(qiáng)，又是那樣的脆弱。它在寒冬臘月奔放，又在陽(yáng)春三月凋落。它是默默無(wú)聞的，但卻是向往未來(lái)，充滿激情的。
當(dāng)我們年老，當(dāng)我們韶華不再，當(dāng)我們?cè)谂e手投足之間流露出遲鈍，而那個(gè)時(shí)候，還可以依然在一起快樂(lè)的生活，這就是我想要的。大學(xué)，一個(gè)洋溢著青春的地方，原本習(xí)慣被束縛著的我們，就仿佛是一群被關(guān)久了的小鳥(niǎo)突然回到天空，不知該往何處飛翔。剛開(kāi)始的時(shí)候，我并不適應(yīng)所謂的自主生活，但是我卻跟著時(shí)間一起成長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)時(shí)間的洗禮，我們才能真正成熟。每個(gè)人都要經(jīng)歷蛻變才能長(zhǎng)大，所以我們總是欠挫折一聲謝謝。
專(zhuān)業(yè)的選擇是職業(yè)規(guī)劃的核心，做選擇是人成長(zhǎng)過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)，對(duì)大多數(shù)大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)該愁的不是找不到工作，而是覺(jué)得找不到適合自己的工作。也許，現(xiàn)在我們每個(gè)人都不知道，你所浪費(fèi)的今天就是你昨天奢望的明天，你所厭倦的現(xiàn)在是你未來(lái)回不去的曾經(jīng)。所以現(xiàn)在我應(yīng)該制定一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，并朝著這個(gè)目標(biāo)做出規(guī)劃，一步一步的為之作出努力。
時(shí)常聽(tīng)說(shuō)，夢(mèng)想很美，但是卻很遠(yuǎn)。在追求夢(mèng)想的過(guò)程中我們常常會(huì)遇到挫折，當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候應(yīng)該感到慶幸，因?yàn)樗C明，你將面臨更大的難題和挑戰(zhàn)，也就是證明我們還有提升的空間，只要我們一直堅(jiān)持著夢(mèng)想，我相信一定會(huì)有春暖花開(kāi)的一天。能保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，才能擁有更多的融合，更崇高的愛(ài)，更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。我時(shí)常能遇見(jiàn)非常好的人，溫順，善良，智慧，充滿勇氣，堅(jiān)毅，忍耐地活著，他們時(shí)刻提醒我這個(gè)人世間的高貴和完滿。也正是因?yàn)樗齻冏屛铱偨Y(jié)出了一句話：對(duì)自己好點(diǎn)，因?yàn)橐惠呑硬婚L(zhǎng)；對(duì)別人好點(diǎn)，因?yàn)橄螺呑硬灰欢苡龅健Ｔ诖髮W(xué)我遇到了教會(huì)我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些穩(wěn)重。無(wú)論怎樣都愿我惦念之人遠(yuǎn)離禍害歲歲平安，即使生生不見(jiàn)又或者年年常相伴。
張小嫻曾說(shuō)：要想成為一個(gè)快樂(lè)成功的人，最重要的一點(diǎn)就是隨手關(guān)上身后的門(mén)，學(xué)會(huì)將過(guò)去的錯(cuò)誤，失誤統(tǒng)統(tǒng)忘記，不要沉湎于懊惱，悔恨之中，要一直往前看；時(shí)光一去不復(fù)返，明天又是新的一天，不要使過(guò)去的錯(cuò)誤，失誤成為明天的包袱。一個(gè)人要想成功，就要健康的心理，并且擁有好的心態(tài)。雖然現(xiàn)在的我們會(huì)覺(jué)得在學(xué)業(yè)上很無(wú)奈，周?chē)姆諊偸禽p易的把一切雄心壯志消磨殆盡。環(huán)境的變化，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，總是會(huì)讓我們找不到前進(jìn)的方向。這個(gè)時(shí)候，我們需要冷靜的思考到底自己想規(guī)劃一條什么樣的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。
人生為棋，我愿為卒，行動(dòng)雖慢，可是卻不曾后退一步。每一個(gè)城市不管如何都有一個(gè)你停留的理由，而我義無(wú)反顧的選擇了離開(kāi)我生活18年的城市。18年前，我在沈陽(yáng)，如今我在大連。希望在這個(gè)城市里可以放飛自己的夢(mèng)想，用夢(mèng)想砸向現(xiàn)實(shí)。
心理健康征文10
隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏，各種壓力的不斷增加，人們的心理健康問(wèn)題也日益凸顯。尤其是在疫情的影響下，人們的心理壓力更加巨大。因此，心理健康已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)生活中必不可少的方面。人們應(yīng)該提高自身的心理健康水平，保持心態(tài)的平衡，以更好地面對(duì)社會(huì)挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)。
要有良好的自我認(rèn)知和情感管理能力。每個(gè)人都有自己的性格和不同的表達(dá)方式。如果你意識(shí)到自己的心理健康狀況有問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)尋求幫助。同時(shí)，我們也應(yīng)該了解自己的情感狀態(tài)，了解自己的想法和需求，積極地處理情感問(wèn)題，避免心理健康上的問(wèn)題持續(xù)加重。
要有積極的心態(tài)和正面的.情緒表達(dá)。在日常生活中，我們應(yīng)該積極面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，努力尋找積極的解決方案。通過(guò)培養(yǎng)快樂(lè)的興趣愛(ài)好，增加生活樂(lè)趣，以及與他人進(jìn)行積極的社交互動(dòng)，可以緩解焦慮和抑郁等不良情緒，促進(jìn)心理健康的提升。
第三，要有適度的休息和放松。工作和學(xué)習(xí)壓力的長(zhǎng)時(shí)間累積會(huì)導(dǎo)致身體和心理的負(fù)擔(dān)加重，從而引起各種健康問(wèn)題。適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘煽梢杂行У鼐徑鈮毫Γ⒕S持良好的心理狀態(tài)。我們可以嘗試一些放松身心的方式，如瑜伽、冥想、閱讀等，以達(dá)到好的效果。
心理健康征文11
每個(gè)人或多或少都經(jīng)歷過(guò)孤獨(dú)，不論你是內(nèi)向還是外向，都有過(guò)孤獨(dú)的時(shí)刻。有人說(shuō)，孤獨(dú)是人生中的一部分，是難以避免的，是一種常態(tài)。有些時(shí)候，孤獨(dú)不是自愿的，有的人被外界冷落忽視，所以?xún)?nèi)心充滿孤獨(dú)感；有的人雖然身邊有好多人，內(nèi)心卻感覺(jué)自己與人群隔絕千里。他們跟人群之間似乎有一道難以跨越的深淵。不妨在瀏覽器的搜索框內(nèi)填寫(xiě)以下文字，然后點(diǎn)擊搜索按鍵，你一定能看到很多相關(guān)的提問(wèn)。那孤獨(dú)是一種什么樣的體驗(yàn)？
我們生活在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的科技時(shí)代，幾乎每個(gè)人都有一部手機(jī)或電腦。我們遇到問(wèn)題或困難時(shí)，一般會(huì)上網(wǎng)尋找答案或者提問(wèn)求助。然后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多人跟我們有著一樣的'經(jīng)歷，時(shí)常感到孤獨(dú)，即使是沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的兩個(gè)人，也可以互相體諒、互相勉勵(lì)。
有的時(shí)候，懷有孤獨(dú)感的人表面上看似正常，他們可能面帶微笑，但實(shí)際上卻承受著極大的痛苦。他們很少表達(dá)自己的真實(shí)感受，因?yàn)樗麄兒ε聞e人的嘲笑聲，所以寧可悶在心里獨(dú)自承受、獨(dú)自面對(duì)，也不愿意向別人傾訴。我們必須區(qū)分獨(dú)處與孤獨(dú)，獨(dú)處并不代表孤獨(dú)，雖然有時(shí)候獨(dú)處可以產(chǎn)生孤獨(dú)感，但是獨(dú)處的人未必感到孤獨(dú)。人為什么會(huì)感到孤獨(dú)？孤獨(dú)感是如何產(chǎn)生的呢？孤獨(dú)感產(chǎn)生的原因有很多種，其中包括環(huán)境因素、自信缺失、沒(méi)人陪伴、缺乏社交技能、情感障礙以及童年創(chuàng)傷等很多。有些環(huán)境很容易讓人產(chǎn)生孤獨(dú)感，比如孤單的環(huán)境、陌生的環(huán)境。有些人身邊沒(méi)人陪伴時(shí)，自然就會(huì)感到孤獨(dú)；有些人則可以適應(yīng)獨(dú)處，因此不容易感到孤獨(dú)。其實(shí)我們都需要?jiǎng)e人的陪伴，因?yàn)槿祟?lèi)是群居動(dòng)物，一個(gè)善于獨(dú)來(lái)獨(dú)往的人，也需要一個(gè)避風(fēng)港，也需要他人的陪伴。事實(shí)上，沒(méi)有人能夠真正獨(dú)善其身，因?yàn)槊總�(gè)人在某種程度上都需要他人的陪伴和關(guān)愛(ài)。有些老人行動(dòng)不便，只好待在家中，其實(shí)他們都需要親人的陪伴，但是由于親人生活忙碌，沒(méi)時(shí)間陪他們聊天，加上自己也很少出門(mén)，他們自然就會(huì)感到孤單。這是一個(gè)常見(jiàn)的社會(huì)現(xiàn)象。
被排斥冷落，也會(huì)讓一個(gè)人感到孤獨(dú)。每個(gè)人都希望被認(rèn)可接受。然而，被排斥是難免的，因?yàn)槿藗円话氵x擇跟自己興趣愛(ài)好相同的人做朋友。興趣愛(ài)好相同，就有更多的話題可以聊。共同點(diǎn)可以拉近人與人之間的距離，讓兩個(gè)剛認(rèn)識(shí)不久的人盡情談天。有的人之所以被排斥、被孤立，是因?yàn)樗麄兊呐d趣愛(ài)好、習(xí)慣作風(fēng)、思想理念與人群大不相同。不妨想想，你有幾個(gè)朋友，他們喜歡玩手機(jī)
游戲，而你不太喜歡玩。每當(dāng)你們聚在一起的時(shí)候，他們都會(huì)掏出手機(jī)一起玩游戲。也許你的朋友會(huì)鼓勵(lì)你加入游戲，而你不太想加入，這個(gè)時(shí)候的你，可能會(huì)產(chǎn)生距離感。這種感覺(jué)挺正常的，因?yàn)槟銈冎g沒(méi)有這個(gè)共同點(diǎn)――對(duì)手機(jī)游戲的喜愛(ài)。
孤獨(dú)感是不良情緒，我們都知道長(zhǎng)期且嚴(yán)重的孤獨(dú)感會(huì)危害人體健康。如何擺脫孤獨(dú)感，跨越孤獨(dú)的藩籬呢？
首先，你建立自信，這是最重要的一個(gè)步驟。自信心不是與生俱來(lái)的，它需要時(shí)間來(lái)建立。自信心不是一朝一夕就能建立起來(lái)的，但沒(méi)關(guān)系，一步一步來(lái)。人們最害怕和抗拒的就是改變，我們都需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)變化，你無(wú)需在短時(shí)間內(nèi)讓自己變成充滿自信心的人，建議你慢慢來(lái)，不要逼迫自己。
不妨多參與社交活動(dòng)，為自己創(chuàng)造與他人交流的機(jī)會(huì)。社交活動(dòng)有很多好處，它不僅能拓展一個(gè)人的社交空間，讓一個(gè)人快速融入一個(gè)群體，還能降低憂郁和孤獨(dú)的風(fēng)險(xiǎn)。每個(gè)人都有歸屬和友愛(ài)需要，都有社交欲望，無(wú)論是內(nèi)向人還是外向人，都需要與他人保持聯(lián)系，才能保持健康的心理狀態(tài)。社交活動(dòng)能滿足我們的社交欲望，我們可以通過(guò)社交活動(dòng)與他人交流，并且獲取能量和滿足感。
孤獨(dú)是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事，短暫或偶爾的孤獨(dú)感不會(huì)對(duì)健康構(gòu)成問(wèn)題，但是長(zhǎng)期或嚴(yán)重的孤獨(dú)感會(huì)對(duì)身體造成巨大的傷害。不要在孤獨(dú)里徘徊了，勇敢地掙脫孤獨(dú)的羈絆、活出自我吧！這世界上還有很多美好精彩的事等著我們?nèi)グl(fā)掘，切勿讓孤獨(dú)感阻擋你前行的步伐
心理健康征文12
心理健康對(duì)每個(gè)人都至關(guān)重要。在如今這個(gè)高速發(fā)展、高壓力的社會(huì)中，我們時(shí)刻面臨著各種挑戰(zhàn)和困境，這些挑戰(zhàn)和困境可能會(huì)給人們帶來(lái)很多負(fù)面影響，特別是對(duì)于那些無(wú)法適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的人們。因此，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性并且采取積極的措施來(lái)促進(jìn)它。
我們需要了解并認(rèn)識(shí)到什么是心理健康。與身體健康一樣，心理健康也是指一個(gè)人心理狀態(tài)的良好程度。它包括一個(gè)人的情感、認(rèn)知和行為等多個(gè)方面。當(dāng)一個(gè)人可以有效應(yīng)對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)并且擁有積極的情緒和態(tài)度時(shí)，我們可以認(rèn)為他/她的心理健康是良好的。
針對(duì)心理健康問(wèn)題，我們可以采取一系列措施來(lái)改善它。例如，我們可以通過(guò)鍛煉、健康飲食、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、學(xué)習(xí)一些情緒管理的技巧等來(lái)維護(hù)我們的心理健康。同時(shí)，我們也需要關(guān)注自己的`社交生活，包括與家人和朋友的關(guān)系以及工作和學(xué)習(xí)環(huán)境，確保自己能夠生活在一個(gè)良好的社交環(huán)境中。
此外，我們也應(yīng)該嘗試去尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)和支持，特別是當(dāng)我們遇到比較嚴(yán)重的情緒問(wèn)題時(shí)，如抑郁、焦慮和情感障礙等。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師可以幫助我們找出問(wèn)題所在并提供有效的解決方案，從而幫助我們克服心理障礙，重建自信。
心理健康是我們?nèi)松胁豢苫蛉钡囊徊糠郑覀冃枰J(rèn)識(shí)到它的重要性并采取積極的措施來(lái)維護(hù)它。只有當(dāng)我們擁有強(qiáng)大的心理健康時(shí)，我們才能更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困境，活得更加健康和快樂(lè)。
心理健康征文13
在當(dāng)今社會(huì)，心理健康已經(jīng)成為了人們生活中越來(lái)越重要的一個(gè)方面。每個(gè)人都需要關(guān)注自己的心理健康狀況，因?yàn)樗粌H直接影響到我們的身心健康，還與我們的社交能力、職業(yè)發(fā)展等各方面息息相關(guān)。
維護(hù)心理健康的方法有很多，比如說(shuō)正常的作息時(shí)間、鍛煉身體、保持良好的飲食習(xí)慣等等。此外，我們還可以通過(guò)各種方式來(lái)減輕壓力，比如說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀書(shū)等等。這些方法看似簡(jiǎn)單，但卻能在短時(shí)間內(nèi)帶給我們愉悅的感覺(jué)，從而減輕我們的壓力和負(fù)面情緒。
當(dāng)然，對(duì)于一些心理問(wèn)題比較嚴(yán)重的'人來(lái)說(shuō)，他們可能需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理治療。在現(xiàn)代社會(huì)，心理治療已經(jīng)越來(lái)越受到社會(huì)各界的重視，醫(yī)生和專(zhuān)業(yè)人士也采用了各種方法來(lái)幫幫需要幫助的人們。比如說(shuō)心理治療、藥物治療等等。每個(gè)人的情況不同，治療的方法也不同，因此需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，選擇最適合自己的治療方法。
保持心理健康對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要，它關(guān)系到我們的身心健康、生活質(zhì)量和幸福感。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己關(guān)注自己的心理健康狀況，根據(jù)自己的情況尋找合適的方法來(lái)改善自己的心理狀態(tài)。讓我們一起為健康的心理狀態(tài)而努力，創(chuàng)造更加美好的未來(lái)！
心理健康征文14
在如今的社會(huì)中，心理健康已經(jīng)變得越來(lái)越重要。很多人常常忽略自己的心理健康，忙于工作學(xué)習(xí)和生活，忽略了自己內(nèi)心的情緒和感受。但是，心理健康的重要性是不可忽視的，它關(guān)系著我們的生活和工作，影響著我們的身心健康。
心理健康對(duì)于我們的身體健康有著重要的影響。研究表明，經(jīng)常性的焦慮、抑郁和壓力會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，增加患上腦卒中、高血壓和心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而積極的情緒和心態(tài)則會(huì)讓我們的身體更加健康和強(qiáng)壯。
心理健康也對(duì)我們的工作和生活產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。身心健康的人會(huì)更加積極主動(dòng)地投入到工作和生活中，更容易取得成功。而焦慮、抑郁和壓力則會(huì)影響我們的判斷力和決策能力，甚至?xí)绊懳覀兊?人際關(guān)系。因此，擁有良好的心理健康是成功的重要保證。
那么如何保持心理健康呢？首先，要保持心情愉悅和積極的態(tài)度，多參加一些適合自己的娛樂(lè)活動(dòng)，保持身心愉悅。其次，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，避免過(guò)度壓抑和發(fā)泄。最后，如果遇到了心理和情緒問(wèn)題，要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)和幫助。
心理健康對(duì)于我們的生活和工作有著重要的影響，我們應(yīng)該時(shí)刻保持心態(tài)積極，注重心理健康的保持。只有這樣，我們才能更好地生活和工作，成為更加幸福和成功的人。
心理健康征文15
隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，各種壓力不斷地圍繞著我們，人們的心理健康問(wèn)題也日益凸顯。因此，心理健康已經(jīng)成為一個(gè)人生活的重要方面。心理健康是指?jìng)�(gè)體心態(tài)穩(wěn)定，自由地表達(dá)自我，積極應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。在當(dāng)今社會(huì)，快節(jié)奏的生活、繁重的工作、復(fù)雜的人際關(guān)系等都會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生重大影響。因此，保持心理健康，特別是在這樣一個(gè)復(fù)雜和多變的時(shí)代，變得尤其重要。
我們應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康。如果你感到壓力太大，情緒波動(dòng)大，或者有其他不良的心理狀態(tài)，那么你應(yīng)該找專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行咨詢(xún)和治療。同時(shí)，我們應(yīng)該更多地關(guān)注自己的內(nèi)心，了解自己的需要和優(yōu)勢(shì)，發(fā)掘自己的潛力，在推動(dòng)自己成長(zhǎng)和發(fā)展的同時(shí)，更好地保持心態(tài)平衡。
我們也應(yīng)該關(guān)注身邊人的心理健康。在家庭、工作、社交活動(dòng)等方面，我們應(yīng)該多多關(guān)注別人的情感和情緒狀態(tài)。如果身邊的人感到焦慮、沮喪、孤獨(dú)或其他不良情緒，我們應(yīng)該及時(shí)聯(lián)系他們，傾聽(tīng)他們的心聲，并提供幫助。通過(guò)關(guān)注他人的心理健康，我們也可以幫助自己更好地了解和處理自己的情感。
最后，我們也要更多地關(guān)注社會(huì)的'心理健康。面對(duì)當(dāng)下的社會(huì)壓力和問(wèn)題，我們應(yīng)該積極投入到社會(huì)中，為社會(huì)健康作出貢獻(xiàn)。通過(guò)參與志愿活動(dòng)、關(guān)注公共事件等方式，我們可以傳遞積極的心理健康和正能量，為文明社會(huì)建設(shè)做出貢獻(xiàn)。
心理健康已經(jīng)成為一個(gè)不可忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該更多地關(guān)注自己的心理健康，了解自己的需求和優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也關(guān)注身邊人和社會(huì)的心理健康，共同推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。
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