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細(xì)說(shuō)喝綠茶的一些益處和注意事項(xiàng)
從五行來(lái)講,夏季屬火,而所屬的五臟是心,心屬火.因此,夏季養(yǎng)生首先要注意養(yǎng)心.綠茶含有黃酮醇類,具有很好的抗氧化作用，夏季飲用,能消暑清熱、醒腦提神,在增強(qiáng)食欲、健脾利胃方面,也有明顯的效果.
喝綠茶的益處
1、抗衰老、美容養(yǎng)顏
綠茶之所以那么受女性朋友歡迎,是因?yàn)樗锌顾ダ稀⒚廊蒺B(yǎng)顏的好處,常喝綠茶的女士可以容光煥發(fā),精神奕奕!
2、緩解壓力,提高記憶力
常飲綠茶可以提高記憶力,特別是準(zhǔn)備高考的朋友,每天喝上幾杯可以有效緩解學(xué)習(xí)壓力,提高記憶力,讓學(xué)習(xí)事半功倍.
3、預(yù)防癌和抗癌
現(xiàn)在在這個(gè)**癌癥的幾率可謂是越來(lái)越多了,這與人們的生活飲食息息相關(guān),專家證明,每天喝一杯綠茶可以有效預(yù)防癌的發(fā)生.
喝綠茶注意事項(xiàng):
1、有胃酸的朋友不能多喝
有胃酸的朋友是不能多喝綠茶的,而且在泡綠茶的時(shí)候不能泡太濃,否則就會(huì)影響胃液的分泌.
2、空腹喝綠茶會(huì)肚子疼
空腹最好不要選擇喝綠茶,腸胃不好的人尤其要注意,因?yàn)榭崭购染G茶你的胃液和綠茶堿會(huì)產(chǎn)生反應(yīng),很容易造成肚子痛的.
3、不要買市面上綠茶飲料
市面上的綠茶飲料里面的營(yíng)養(yǎng)成分是非常少的,而且有很多糖分,很容易發(fā)胖的,不想長(zhǎng)胖的人兒就要少喝綠茶飲料了.
對(duì)于經(jīng)常抽煙、喝酒的男士們,夏季常喝綠茶也會(huì)對(duì)身體大有裨益.綠茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能,能有效緩解對(duì)肝臟的損害.另外,綠茶具有抗菌、防癌,抑制病理細(xì)胞活動(dòng)的功能,能有效減輕抽煙對(duì)肺部的危害,降低肺癌發(fā)生的幾率.
溫馨小貼士:
"冬喝紅,夏喝綠".上面說(shuō)了這么多夏季飲用綠茶的好處,但綠茶并非適合所有人群,飲用綠茶也要注意一些禁忌.比如,老年人、肝臟病人、尿結(jié)石患者、腸胃病患者和感冒發(fā)燒者最好不要飲用濃綠茶.另外,不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶,也不要用綠茶水服藥,因?yàn)椴杷山馑幮?知道這些宜忌,就讓綠茶伴您清涼一夏吧!
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