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高爾夫8個不可忽略的揮桿要素
現(xiàn)在打高爾夫的人越來越多尤其是男性，因為高爾夫?qū)δ行杂性S多的好處，比如強(qiáng)化你的肌肉、放松你的神經(jīng)、提高性生活質(zhì)量等等。高爾夫指南：打高爾夫揮桿的技巧是必不可少的，了解更多的揮桿技巧才能打出更多好的球!
握桿
不用說，握桿是高爾夫運動中最為重要的基礎(chǔ)。握桿影響著整個揮桿過程中各個部分的動作。握桿沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩(wěn)定觸球擊出、球的飛行軌跡、飛行距離都將受到影響，還會導(dǎo)致打厚或者打薄。
站位和站姿
相對球，你的站位如何也同樣影響到是否能夠正確的揮桿。必須根據(jù)所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位，還是平腳位;而一個錯誤的站姿也將導(dǎo)致動作失去平衡和力量。通常來說，最為常見的錯誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
脊椎角度
這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個合適的脊椎角度，在揮桿過程中要保持這個角度。
瞄準(zhǔn)方向
最為簡單的檢查方法就是看桿面是否與目標(biāo)線垂直，如果沒有瞄準(zhǔn)正確方向，那球?qū)w離指定目標(biāo)。另外，為了使球停留目標(biāo)落點，那你可能刻意調(diào)整揮桿路徑來改變球飛行的軌跡，而這是錯誤的，并且會帶來一串的錯誤。
后揮桿
這是做到平穩(wěn)、有力、流暢揮桿的第一步(當(dāng)然之前的基本站位等必須先完成)。開始后揮桿做得是否正確至關(guān)重要，而揮桿過程的節(jié)奏主要由后揮桿來奠定。后揮桿不應(yīng)該動作過快，并在起桿、上桿、到達(dá)揮桿頂點幾步有節(jié)奏地進(jìn)行。
揮桿頂點
揮桿頂點需有一個短暫的停頓。在此容易犯的一個錯誤就是揮桿太過，這將給手腕帶來壓力，從而影響這個揮桿動作的流暢性。而如果在揮桿頂點球桿位置不對，那下?lián)]桿和收桿將與之抵觸。
下?lián)]桿
從揮桿頂點揮桿而下，直到擊球點，下?lián)]桿將創(chuàng)造一個正確(或錯誤)的揮桿路徑和揮桿平面，是否做的正確影響到桿面是否能夠垂直目標(biāo)線將球有力地?fù)舫觥?/p>
送桿和收桿
送桿和收桿容易讓人忽視，但是如果身體平穩(wěn)，揮桿流暢，在送桿之前什么都做得盡善盡美，但送桿和收桿動作沒有連貫下去的話，同樣無法將球打好，因為整個揮桿過程時連貫的，如果送桿生硬，收桿刻意，那擊球瞬間已然出錯，看看球飛行軌跡就知道了。特別注意的是，請不要抬頭太早。
打好沙坑球幾個要點
1、最好的建議
-改變揮桿速度來改變距離。堅持練習(xí)，直到你能夠控制自己的揮桿速度來測定距離。
-在球后擊球時，以一個較大的入沙角度以打出短距球，而較小的角度以將球打得更遠(yuǎn)。更大的桿面入沙角度能讓桿頭插入球底并將球“托”起來。
-桿頭應(yīng)該在球后面2-3英寸地方入沙，太少的沙會讓球轉(zhuǎn)動得更加厲害，而這是很冒險的`。練習(xí)的時候在球后面畫一條線，并擊在那個點上。
-輕輕將雙腳按入沙中，以保證身體穩(wěn)定。
-運用開放式站姿(左腳后撤)以限制后揮桿幅度和加重?fù)]桿。
-張開桿面，配合開放式站姿。如果你想打出一個更高、落地更柔和的球，那就將桿面張開多一點。
-在通過擊球點的時候保持手腕固定，在此之前不要放松雙手。
-做一個充分的、“U”型的揮桿。
2、了解沙桿特征
了解沙桿的設(shè)計，明白它的原理，對打好沙坑球十分重要。一根設(shè)計精細(xì)的沙桿有三個重要的特征：
-它的前緣較后緣向下突出。這種設(shè)計使得打沙坑球時桿頭在觸及沙后盡速彈出沙面而不會過分切入沙里。
-桿頭角對于將球打起來，并讓其飛越沙坑邊緣，然后確保它能夠輕柔的落地十分重要。沙桿的桿頭角一般是56-60度(而劈桿的角度是48-52)。
-“根部至前端的拱”讓沙桿看起來其底部邊緣是橢圓形的，這可以防止吃沙太多。(想象沙桿是“拍”在沙上，而不是將沙“挖”起來。)
記住，如果你在沙坑使用一根劈起桿有時也可避免一些不必要的麻煩。
3、用“心眼”去感覺
影響打好沙坑球的因素中，緊張比其它任何因素都更具毀滅性。當(dāng)你緊張的時候，揮桿也就放不開。試著去想象一個好球，保持身體的放松和樂觀心態(tài)。曾經(jīng)有人說：“如果我成為了一個大師，這只有一個原因：沒有哪一個沙坑球嚇倒了我，將來也沒有哪一個會。
你要根據(jù)良好的感覺去打好每一個沙坑球。”
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