打高爾夫如何利用鐵木桿

時間：2024-10-22 22:05:45 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿

打高爾夫如何利用鐵木桿

　　高爾夫是古代歐洲貴族的運動，那么大家知道打高爾夫如何利用鐵木桿呢?下面一起來看看!

　　第一招：未嘗不可地滾球

　　攻果嶺時打短了，球與球洞區(qū)之間留下20-30碼的距離。撞擊地滾球是個不錯的選擇，但用7號或者8號鐵桿需要十分扎實的觸球。鐵木桿更重，底部更寬，你可以將更多的注意力放在控制距離上。>>>室內(nèi)高爾夫不出家門也能體驗球場激情

　　將球放在雙腳的中間點，整個揮桿過程中保持手腕不動。利用肩和手臂的移動掃擊，然后順勢做隨揮動作。球會蹦上果嶺，并朝球洞滾去。

　　第二招：狂風(fēng)天氣下砸擊球

　　你的球距離球洞不到100碼，而且面對強(qiáng)烈逆風(fēng)。你不可能選擇一只大角度的球桿，并采用高拋球打發(fā)攻果嶺。你可以用9號鐵桿打一個低飛球，但選用一只大角度的鐵木桿似乎更適合。你可以打出同樣的低飛球，而揮桿幅度卻小得多。

　　采用你常用的球位和瞄準(zhǔn)方式，站位稍窄一些。向下?lián)]桿一英寸左右，做一次半揮桿。鐵木桿的大桿面傾角度能讓球飛起來，但又不必?fù)?dān)心大風(fēng)的影響。這種打法的好處是：揮桿動作比用鐵桿打低飛球簡單得對，更容易掌握。

　　不管怎樣，無論是高爾夫的初學(xué)者還是技高一籌的發(fā)燒友，了解球桿功能，妙用球桿特點，擊球方能事半功倍。

　　穩(wěn)定揮桿節(jié)奏速度避免揮桿變形帶來失誤

　　球飛得再遠(yuǎn)，如果失去了準(zhǔn)頭也是徒勞，而這主要決定于每一次揮桿的穩(wěn)定性。如果揮桿變形，很可能就將球送進(jìn)了長草，或者更加糟糕。下一桿也許我們不敢再那么冒險了，想試試半揮桿，而且特別小心，但結(jié)果還是一樣。

　　揮桿節(jié)奏和速度不穩(wěn)定，那每一次揮桿都無法保持一致性，這不單只本身是個錯誤，而且會導(dǎo)致其它揮桿失誤的產(chǎn)生。

　　關(guān)鍵是要找到輕松的弱勢揮桿和超常規(guī)的強(qiáng)力揮桿之間的折中點，找到了這個節(jié)奏，下一步就是鞏固它，之后才能更好的運用。下面是一些練習(xí)建議：

　　要找到最完美的節(jié)奏，先在練習(xí)場里熱身一下，擊上15-20個球，確保自己的肌肉已經(jīng)放松后，然后把球拿開，用開球木盡自己所能做一個全揮桿，然后下?lián)]掃向球梯，如此重復(fù)10次，中間不要停下來，完成10次揮桿你應(yīng)該開始喘氣了。

　　然后深呼吸，將球架起來，只做到三分之一的揮桿即可，將球擊出。這時你可以感覺到揮桿特別輕松，但你也許還會為自己創(chuàng)造的桿頭速度和擊球距離感到驚訝，這就是理想的揮桿速度。

　　如果我們將一個完全盡力的強(qiáng)勢全揮桿作為125%力度的話，那減少三分之一的幅度差不多就是85%的力度了。對于大多數(shù)的球友來說，這是一個最為有效的力度，因為這可以創(chuàng)造最大的桿頭速度，同時不會失去對平衡的控制。

　　一次漂亮的擊球并不代表能夠一場下來都打好，幾輪下來都打得不錯就更加難了。壓力、天氣變化、等待帶來的煩悶——幾乎所有的外部環(huán)境都能夠影響你的節(jié)奏和速度。

　　當(dāng)這些影響因素出現(xiàn)的時候，每個人都可能給自己加壓，從而使自己的揮桿變得過猛，給擊球帶來麻煩。下面看看如何能夠讓自己的速度回到完美的折中點。

　　消除過猛的擊球力度，必須在練習(xí)場多下些功夫。我們可以將10個球作為一組進(jìn)行練習(xí)，慢慢減少揮桿的幅度，直到減少了三分之一。我們要獲得的是三分之二揮桿時對速度的感覺，目的不是要減少揮桿幅度。

　　通過這個練習(xí)(只是練習(xí))，希望能夠掌握全力揮桿和三分之一折中下?lián)]桿的不同感覺，從而在真正揮桿的時候能夠保持輕松，跟上呼吸，然后將球擊出。

　　降低揮桿速度，并不是說要減小揮桿幅度。事實上，85%的力度能夠成為最有效的力度也是基于充分的轉(zhuǎn)肩和身體自然的伸展。縮短揮桿只會收縮揮桿弧度，那就導(dǎo)致雙手和雙臂刻意用力來彌補(bǔ)這個不足，而結(jié)果卻是相反的。

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