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高爾夫心理素質(zhì)的訓(xùn)練
高爾夫雖然是一項(xiàng)以技術(shù)為主的運(yùn)動(dòng)，但亦頗受心理因素和精神狀態(tài)的影響，下面就為大家介紹一下高爾夫心理素質(zhì)的訓(xùn)練方法!
1準(zhǔn)備：
找出自己的弱點(diǎn)，增強(qiáng)練習(xí)。知道自己的弱項(xiàng)，在練習(xí)場(chǎng)做針對(duì)性練習(xí)。
2擊球前例行動(dòng)作要一致。
不管在多大壓力情況下，擊球之前的慣常動(dòng)作一定要做完整，否則會(huì)影響整個(gè)揮桿節(jié)奏，尤其是有各種干擾的情況下。
3控制自己的情緒，保持平靜。
任何時(shí)候都不要心慌，要以平和的心態(tài)對(duì)待外界的干擾。
4想象球的理想飛行軌跡。
這是一種心理暗示，在心理描繪球的線路。
5瞄球時(shí)要集中精力，千萬(wàn)不要被旁邊的東西所吸引了。
6接受自己打出的每一球，不管是好是壞。坦然接受自己的任何擊球效果，不要怨天尤人，不要抱怨同組球員、球童，不要以各種借口為自己開(kāi)脫。
7積極樂(lè)觀的看待一場(chǎng)高爾夫。
8保持學(xué)習(xí)的態(tài)度。
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