寶寶長牙需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)-寶寶長牙必需的六大營養(yǎng)

時間：2024-08-16 01:39:33 護(hù)理培訓(xùn) 我要投稿

　　寶寶長牙時需要更多的營養(yǎng),充足的營養(yǎng)有助于寶寶長出一口漂亮的小牙!下面，小編為大家講講寶寶長牙必需的六大營養(yǎng)，希望對大家有所幫助!

寶寶長牙需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)-寶寶長牙必需的六大營養(yǎng)

　　磷

　　磷可以帶給寶寶堅(jiān)不可摧的牙齒，如果寶寶缺少磷，會導(dǎo)致牙齒堅(jiān)硬度差，容易折斷。

　　推薦食物：肉、魚、奶、豆類、谷類以及蔬菜。

　　氟

　　咀嚼含氟豐富的食物就和用含氟牙膏刷牙一樣能防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕，從而增加乳牙的堅(jiān)硬度，不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

　　推薦食物：海魚。

　　鈣

　　鈣是組成牙齒的主要成分，少了它，小乳牙就會長不大。

　　推薦食物：蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、蛋黃、牛奶和奶制品。

　　維生素A

　　缺乏維生素A會導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，影響牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，使牙齒的顏色變成白堊色。

　　推薦食物：魚肝油制劑、新鮮蔬菜。

　　維生素C

　　缺乏維生素C可造成牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫“出血”。

　　蛋白質(zhì)

　　如果蛋白質(zhì)攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

　　推薦食物：各種動物性食物、牛奶及奶制品中所含的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。植物性食物中以豆類(尤其黃豆)所含的蛋白質(zhì)量較多。

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