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孩子預(yù)防齲齒的方法有哪些
齲齒又稱蛀牙，孩子預(yù)防齲齒的方法你知道嗎?齲齒是由于牙齒在口腔內(nèi)經(jīng)常受到細(xì)菌和酸性物質(zhì)的侵襲，牙釉質(zhì)被腐蝕，變軟變色，逐漸發(fā)展為實(shí)質(zhì)的缺損，形成齲洞。根據(jù)調(diào)查，我國兒童乳牙齲齒發(fā)病率達(dá)80%左右。而一旦患了齲齒，就不會自愈，如果不修補(bǔ)，進(jìn)一步發(fā)展，就會侵害牙本質(zhì)、牙髓，只留下殘根。下面是yjbys小編為大家?guī)淼念A(yù)防齲齒的知識，歡迎閱讀。
一、注意口腔衛(wèi)生
早晚刷牙、飯后漱口，睡前不吃零食。
二、合理飲食
多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等的食品，以增強(qiáng)抵抗能力。
三、合理使用氟化物
1、低氟地區(qū)，飲用水中加氟;
2、多吃含氟食物，如包心菜、茶葉;
3、使用氟化泡沫;
4、局部涂氟：適用于剛萌出的牙齒，但是必須由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員操作。
四、定期進(jìn)行口腔檢查。
那么，吃什么有利于預(yù)防蛀牙呢?
(一)芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
(二)薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
(三)香菇
香菇香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
(四)水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)�，不讓�?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
(五)芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀
(六)無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。同樣的，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
(七)綠茶
茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質(zhì)組成的復(fù)合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經(jīng)常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛(wèi)生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，滋潤了口腔，增強(qiáng)了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細(xì)細(xì)嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細(xì)粉末再含化令唾液咽下。
(八)洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。還有，芥末內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
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