瑜伽課堂禮儀

瑜伽課堂禮儀

　　瑜伽禮節(jié)， 你有想過這個(gè)問題嗎？一個(gè)和諧的瑜伽習(xí)練者應(yīng)該有的禮儀包含這三個(gè)方面：注意他人呼吸的空氣、尊重個(gè)人的空間、考慮瑜伽館的整體氛圍。那么你有正確的瑜伽禮儀嗎？

　　瑜伽課堂禮儀

　　1、注意別人呼吸的空氣

　　在一個(gè)小空間里噴香水，就跟體味和臭屁一樣會(huì)影響他人的呼吸。所以盡量不要噴香水就如你知道出汗時(shí)不應(yīng)該靠近別人一樣。而且，如果你用毛巾卷起濕的墊子或把濕的瑜伽服裝進(jìn)袋子里，也會(huì)產(chǎn)生發(fā)霉的氣味。

　　2、尊重他人的空間

　　盡量保持你的墊子與他人有一定的距離，如果可以，錯(cuò)開你的墊子，這樣當(dāng)你做伸展動(dòng)作的'時(shí)候就不會(huì)擔(dān)心打到別人的臉。把需要用到的瑜伽道具盡可能地接近自己的墊子，不需要的可以放在柜子里。

　　3、考慮瑜伽館的整體氛圍

　　尖銳的手機(jī)鈴聲，與朋友持續(xù)的評(píng)論和強(qiáng)烈的咕嚕聲都會(huì)分散別人的注意力，所以盡量把噪音降到最低。大聲的呼氣、興奮的尖叫或者偶爾的傻笑是正常的，但一旦發(fā)現(xiàn)自己的聲音子已經(jīng)蔓延到整個(gè)課室，那你就需要立即做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整了。

　　此外，如果你上課遲到了或需要早點(diǎn)離開，要細(xì)心地處理。例如，如果你上課遲到了需要?jiǎng)e人調(diào)整他的墊子來為你騰出位置，這個(gè)時(shí)候你就得耐心等待一個(gè)好時(shí)機(jī)，而不是去要求別人怎樣做。

　　在最后的放松的時(shí)間，你最好不要提前離開，如果真的需要離開請(qǐng)靜靜地離開。

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