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      2. 秋季四種食物護(hù)發(fā)

        時間:2024-07-12 06:37:19 美發(fā)培訓(xùn) 我要投稿
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        秋季四種食物護(hù)發(fā)

          秋季,有些人多食欲不振,因而減少了飲食量,因而使頭發(fā)的正常生長受到影響,頭發(fā)的光澤、彈力、粗細(xì),甚至還掉發(fā)。這種由于缺乏營養(yǎng)造成頭發(fā)無光澤、枯槁,只有改善和調(diào)節(jié)營養(yǎng)來改觀。那秋天掉頭發(fā)吃什么好呢?下面,小編為大家推薦幾種養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物,讓大家遠(yuǎn)離掉發(fā)!

        秋季四種食物護(hù)發(fā)

          營養(yǎng)菜:

          頭發(fā)中90%以上是蛋白質(zhì),碘和維生素b1可保持頭發(fā)的正常顏色和光澤。所以,有人把含有頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)素食物,稱為“頭發(fā)食物”,如水果、豆芽、魚肝油等。

          桑麻丸:

          桑麻丸,用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食,溫開水送下,有潤發(fā)烏發(fā)作用。

          黃豆:

          黃豆發(fā)芽后,維生素變化很大,其中胡蘿卜素可增加2-3倍,核黃素增加2-4倍,煙酸增加2倍多,葉酸和吡哆醇也有所增加,維生素b12大約增加10倍。在豆芽的子葉部分,維生素c的含量也大有增加,高者每百克可含30毫克以上,一般也在10毫克左右。

          雞蛋:

          雞油也有生發(fā)烏發(fā)的功效,將雞油脂放碗內(nèi),加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出,濾去渣,如同食用香油一樣,拌在菜或淋于湯中。

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            秋季四種食物護(hù)發(fā)

              秋季,有些人多食欲不振,因而減少了飲食量,因而使頭發(fā)的正常生長受到影響,頭發(fā)的光澤、彈力、粗細(xì),甚至還掉發(fā)。這種由于缺乏營養(yǎng)造成頭發(fā)無光澤、枯槁,只有改善和調(diào)節(jié)營養(yǎng)來改觀。那秋天掉頭發(fā)吃什么好呢?下面,小編為大家推薦幾種養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物,讓大家遠(yuǎn)離掉發(fā)!

            秋季四種食物護(hù)發(fā)

              營養(yǎng)菜:

              頭發(fā)中90%以上是蛋白質(zhì),碘和維生素b1可保持頭發(fā)的正常顏色和光澤。所以,有人把含有頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)素食物,稱為“頭發(fā)食物”,如水果、豆芽、魚肝油等。

              桑麻丸:

              桑麻丸,用桑椹或桑葉加黑芝麻配制而成早晚各取一枚嚼食,溫開水送下,有潤發(fā)烏發(fā)作用。

              黃豆:

              黃豆發(fā)芽后,維生素變化很大,其中胡蘿卜素可增加2-3倍,核黃素增加2-4倍,煙酸增加2倍多,葉酸和吡哆醇也有所增加,維生素b12大約增加10倍。在豆芽的子葉部分,維生素c的含量也大有增加,高者每百克可含30毫克以上,一般也在10毫克左右。

              雞蛋:

              雞油也有生發(fā)烏發(fā)的功效,將雞油脂放碗內(nèi),加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出,濾去渣,如同食用香油一樣,拌在菜或淋于湯中。