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      2. 秋刀魚的營養(yǎng)價(jià)值

        時(shí)間:2024-09-13 18:22:27 營養(yǎng)師 我要投稿

        秋刀魚的營養(yǎng)價(jià)值

          秋刀魚屬頜針魚亞目,竹刀魚科,秋刀魚屬,又稱竹刀魚。體形細(xì)圓,棒狀,那么秋刀魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?一起來看看!

          【秋刀魚營養(yǎng)成分】

          維生素A

          維生素B12

          DHA

          EPA

          【秋刀魚的功效】

          強(qiáng)化免疫力

          有鎮(zhèn)靜作用

          預(yù)防貧血

          預(yù)防老化

          秋刀魚的食療價(jià)值

          秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸,據(jù)分析,秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。

          秋刀魚的營養(yǎng)價(jià)值

          1.秋刀魚含有EPA和DHA,可降低血膽固醇、三醇肝油脂,且降低血壓,避免血凝塊,有益于高血壓或冠狀動脈硬化者。

          2.含有的豐富的維生素B可以延緩衰老。

          3.秋刀魚背上肉色發(fā)黑的部分,含有很多防治貧血的維生素B12 。

          4.秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素等營養(yǎng)元素,它的蛋白質(zhì)含量是所有魚中的第一名。

          女人吃秋刀魚的好處

          1、抗衰老

          秋刀魚中富含維生素E,可以減緩人體衰老程度。

          2、預(yù)防夜盲癥

          秋刀魚中富含維生素A,對夜盲癥有很好的預(yù)防效果。

          3、治療心肌梗塞

          秋刀魚富含著DHA,對老人動脈硬化、心肌梗塞等癥狀有預(yù)防治療的作用。

          4、降血壓

          秋刀魚內(nèi)含人體必需的不飽和脂肪酸,能夠減低血壓,平衡體液循環(huán),增強(qiáng)血管功能。

          5、增強(qiáng)體質(zhì)

          秋刀魚富含蛋白質(zhì),能為人體補(bǔ)充所需的蛋白營養(yǎng),增強(qiáng)人的體質(zhì),對羸瘦人士有增肥的效果。

          6、促進(jìn)腦部發(fā)育

          秋刀魚中富含DHA,而DHA是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營養(yǎng)素,有利于嬰幼兒的腦部發(fā)育。

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              秋刀魚屬頜針魚亞目,竹刀魚科,秋刀魚屬,又稱竹刀魚。體形細(xì)圓,棒狀,那么秋刀魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?一起來看看!

              【秋刀魚營養(yǎng)成分】

              維生素A

              維生素B12

              DHA

              EPA

              【秋刀魚的功效】

              強(qiáng)化免疫力

              有鎮(zhèn)靜作用

              預(yù)防貧血

              預(yù)防老化

              秋刀魚的食療價(jià)值

              秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸,據(jù)分析,秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。

              秋刀魚的營養(yǎng)價(jià)值

              1.秋刀魚含有EPA和DHA,可降低血膽固醇、三醇肝油脂,且降低血壓,避免血凝塊,有益于高血壓或冠狀動脈硬化者。

              2.含有的豐富的維生素B可以延緩衰老。

              3.秋刀魚背上肉色發(fā)黑的部分,含有很多防治貧血的維生素B12 。

              4.秋刀魚體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素等營養(yǎng)元素,它的蛋白質(zhì)含量是所有魚中的第一名。

              女人吃秋刀魚的好處

              1、抗衰老

              秋刀魚中富含維生素E,可以減緩人體衰老程度。

              2、預(yù)防夜盲癥

              秋刀魚中富含維生素A,對夜盲癥有很好的預(yù)防效果。

              3、治療心肌梗塞

              秋刀魚富含著DHA,對老人動脈硬化、心肌梗塞等癥狀有預(yù)防治療的作用。

              4、降血壓

              秋刀魚內(nèi)含人體必需的不飽和脂肪酸,能夠減低血壓,平衡體液循環(huán),增強(qiáng)血管功能。

              5、增強(qiáng)體質(zhì)

              秋刀魚富含蛋白質(zhì),能為人體補(bǔ)充所需的蛋白營養(yǎng),增強(qiáng)人的體質(zhì),對羸瘦人士有增肥的效果。

              6、促進(jìn)腦部發(fā)育

              秋刀魚中富含DHA,而DHA是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營養(yǎng)素,有利于嬰幼兒的腦部發(fā)育。