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什么是太極的內(nèi)三合
內(nèi)三合,即心與意合,意與氣合,氣與力合。是太極拳內(nèi)功的重要組成部分。其實這個并不神秘，普遍存在我們的一舉一動。你拿個東西，做個動作，都是意念下的支配運動，體育運動更是意到力到的體現(xiàn)。只不過我們平日的舉動都是心不在焉，很隨意，而內(nèi)家拳則是通過內(nèi)三合對心、意、氣、力協(xié)調(diào)配合的強調(diào)。
什么是太極的內(nèi)三合
舉幾個例子：你提一重物，剛開始你低估了它的重量，隨意一提沒提起來，你可能會想：“沒想到這么沉�。俊保缓笃料⒛�，集中精神，一用力，哈哈，提起來了。再比如，你推一扇門，隨手一推，反倒后退幾步，惱羞成怒，遂后退蹬，兩手用暗勁緩緩用力，大喊一聲“開！”一個虎撲動作，門應(yīng)聲而開，如果是推人，后果可想而知。
為什么？因為第二次你的意念得到了增強，集中精神更能使全身協(xié)調(diào)一致，爆發(fā)力量。原來只是你只是身體局部部位用力（比如手臂），力量肯定小，但第二次則是全身用力（腿、腰、肩膀、手臂），完全符合“力從足起，主宰于腰，發(fā)至手”，或者“肩催肘，肘催手”等等，這就是內(nèi)三合，就是內(nèi)家拳的理論。
內(nèi)家拳的理論都是從生活實踐中總結(jié)出來的，只不過上升到了很高的理論層次，加上陰陽、五行、八卦等，弄得我們暈頭轉(zhuǎn)向。說白了，內(nèi)家拳就是一種在精神高度集中（不是緊張）狀態(tài)下的意念支配運動，真氣沒有物質(zhì)存在形態(tài)，它只是人們在精神高度集中并且放松狀態(tài)下的身體感覺，如熱、脹、麻、蟻爬、針刺等，都是體內(nèi)血液加速循環(huán)的產(chǎn)物。
有人說，是人都有三分“氣”。我甚至認為，一個健康普通人身體里的“氣”和內(nèi)功大師一樣多，只不過大師通過訓(xùn)練可以聚集并運用體內(nèi)的真氣，而普通人則真氣分散全身，不會聚集加以運用。但也不一定，
為什么打架“軟的怕硬的，硬的怕不要命的.”？
為什么幾個人按不住一個瘋子？
為什么你憤怒的時候全身充血，感覺力大無窮？
因為高度興奮，高度集中精神，意念增強。
你能抬起一部小轎車嗎？不能吧，告訴你，有人能。國外曾有報道，一小孩不慎壓在小轎車下面，其母親大喝一聲抬起轎車，救了兒子。這與我們古代射箭入石是一個道理，是瞬間爆發(fā)的力量，再來一次估計就做不到了。為什么第一次能做到？還是意念增強。
所以，內(nèi)家拳處處講：用意不用力。因為它鍛煉的核心就是意，而不是肌肉。
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