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競技跆拳道的實戰(zhàn)技巧
競技跆拳道是奧運(yùn)會正式比賽項目，被世人稱為“世界第一搏擊運(yùn)動”，在亞洲，世界一流強(qiáng)隊有韓國，中國臺北，伊朗等。下面YJBYS小編就為大家講解一下競技跆拳道的實戰(zhàn)技巧有哪些!
首先，我們從比賽局次說起。跆拳道每場比賽分三局，每局比賽為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標(biāo)賽每場比賽三局，每局比賽為二分鐘，局間休息一分鐘。必要時，經(jīng)中國跆協(xié)批準(zhǔn)，可以每場為三局，每局比賽為兩分鐘，局間休息一分鐘。女子跆拳道每場比賽三局，每局比賽兩分鐘，局間休息一分鐘。比賽最后的勝負(fù)是看三局比賽分?jǐn)?shù)的總和，一般情況下，在第一局時，雙方都比較謹(jǐn)慎，這時是觀察對手的最佳時機(jī)。通過第一局的試探性攻擊，應(yīng)了解對方擅長什么腿法，對方是力量型還是技術(shù)型，還是綜合力較強(qiáng)或一般的選手，對方善于運(yùn)用假動作，對方是防守反擊型，還是主動進(jìn)攻型，對方的身高等等一系列的問題，都要在第一局大致的摸清。然后在第二局進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)計劃。然后，比賽中的任何戰(zhàn)術(shù)都是不是萬能的，采用固定不變的戰(zhàn)術(shù)容易被對手摸到規(guī)律，使自己陷于捉襟見肘的困境，這就要求運(yùn)動員根據(jù)場上的情況變化，因勢利導(dǎo)，隨機(jī)應(yīng)變，靈活運(yùn)用和變換各種攻防戰(zhàn)術(shù)，虛實結(jié)合，真假相濟(jì)，使對方防不勝防。
競技跆拳道的戰(zhàn)術(shù)種類可以分為以下幾種：
1 真接進(jìn)攻方式
充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長，使用確有把握的特長技術(shù)直接進(jìn)攻對方，運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)的較好時機(jī)是：
(1)對方的各項速度沒自己的快時
(2)對方動作不夠熟練時
(3)對方體力不足時
(4)當(dāng)對方防守姿勢出現(xiàn)空隙時
(5)當(dāng)與對方的距離適合攻擊時
2 壓迫式進(jìn)攻
壓迫式進(jìn)攻也稱為猛攻，是一種先發(fā)制人的主動進(jìn)攻，是有計劃有準(zhǔn)備的戰(zhàn)術(shù)行動，這種戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點是直接掌握主動權(quán)，迫使對方只能，沒有反攻的機(jī)會，在短時間內(nèi)取得絕對勝利，缺點則是自己的體力也消耗的較快，使用此種戰(zhàn)術(shù)，自己的力量、速度、耐力一定要強(qiáng)于對手，在技術(shù)或經(jīng)驗不如對方時，對方近戰(zhàn)能力差時，對方耐力或心理素質(zhì)差時，可以取得較為滿意的有較進(jìn)攻。
3 引誘式進(jìn)攻
這種戰(zhàn)術(shù)是跆拳道中最常用的基本戰(zhàn)術(shù)之一，也是充分發(fā)揮假動作與真動作聯(lián)合的較好手段。隨著跆拳道運(yùn)動員技術(shù)水平的日益提高，告別是當(dāng)對手動作反應(yīng)快，防守能力強(qiáng)時，直接進(jìn)攻很容易被對手反擊，經(jīng)驗豐富的選手常常使用假動作，“聲東擊西”“指上打下”，有時也會故意露出破綻，站對方進(jìn)攻，使用假動作的目的是促使對方對自己的虛假動作產(chǎn)生某種反應(yīng)，而 改變正確的防守姿勢，或使其失去平衡，然后加以利用并進(jìn)行攻擊，在使用引誘式進(jìn)攻時，自己的動作一定要快于對手，否則不易成功。
4 反擊戰(zhàn)術(shù)
當(dāng)對方正面猛烈進(jìn)攻時，適當(dāng)?shù)囊苿硬椒ǎ瓤杀鼙掬h芒，又可以制造戰(zhàn)機(jī)，還可乘對手進(jìn)攻時，在防守的過程中反擊對方。
5 克長戰(zhàn)術(shù)
一般來說，每個運(yùn)動員都有自己的擅長的技術(shù)，在比賽中要能及時發(fā)現(xiàn)對方擅長使用的方法，然后及時調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，采用相應(yīng)的方法，克制對方的技術(shù)專長，使其不能正常發(fā)揮。
6 打短戰(zhàn)術(shù)
幾乎每個運(yùn)動員都有自己的弱點和短處，應(yīng)當(dāng)在比賽中進(jìn)行觀察，對對手的弱點迅速做出判斷，及時調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，集中精力專門攻擊對方的弱點，同時，自己也要不斷的變換方法，以免被對手察覺自己的戰(zhàn)術(shù)意圖后故意引誘自己進(jìn)攻，使對方反擊成功。
7 針對習(xí)慣性動作的搶攻戰(zhàn)術(shù)
許多運(yùn)動員在比賽中都存在著一些無意識的習(xí)慣性動作，針對對手自然產(chǎn)生的習(xí)慣動作，應(yīng)當(dāng)善于觀察和及時捕捉這些戰(zhàn)機(jī)，準(zhǔn)備好，一旦對方出現(xiàn)習(xí)慣動作，則立刻發(fā)動進(jìn)攻。
8 邊線進(jìn)攻
當(dāng)對方故意越出邊界線時，主裁判應(yīng)當(dāng)判罰對方警告一次。這時應(yīng)當(dāng)利用跆拳道規(guī)則，逼迫對手出界的戰(zhàn)術(shù)手段。一種方法是利用主動進(jìn)攻，有目的地將對方逼迫出界。另一種方法是自己被對手逼迫到邊線，要及時用貼身轉(zhuǎn)動，使對手來不及調(diào)整而被迫出界，還有一種方法是自己將對方引誘至邊線，運(yùn)用貼身轉(zhuǎn)動，將對手逼迫出界。
9 體力戰(zhàn)術(shù)
跆拳道比賽體力消耗大，采用體力戰(zhàn)術(shù)，就是合理分配體力，每一局用多少體力要根據(jù)對手而定。如果對方技術(shù)較弱，那就保持體力以技術(shù)獲勝，如果對方技術(shù)好，可以消耗體力的打法取勝，如果對方實力相當(dāng)，還應(yīng)有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，如果對方耐力差，應(yīng)連續(xù)進(jìn)攻，不給對手喘息之機(jī)，迫使對方體力迅速下降，以此取勝。
競技跆拳道的各項戰(zhàn)術(shù)是互相矛盾互相克制的，正如每個進(jìn)攻方法都有反攻一樣，由于跆拳道比賽過程情況復(fù)雜，變化多端，對手多種多樣，運(yùn)動員應(yīng)根據(jù)比賽中隨時變化的情況，靈活機(jī)動的運(yùn)用一種或多種以及綜合戰(zhàn)術(shù)，從而達(dá)到預(yù)定的比賽目的。
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