• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 跆拳道的競技技巧

        時間:2024-10-30 15:04:36 跆拳道 我要投稿

        跆拳道的競技技巧

          競技跆拳道是最近最流行的體育運動之一,深受廣大青少年朋友的喜愛,那么,跆拳道的競技技巧是什么?下面跟小編一起來了解一下吧!

        跆拳道的競技技巧

          跆拳道的競技技巧

          1、技術戰術

          利用技術全面、熟練、有效果的特點,變化運用各種技術,發揮自己的得意技術,掌握比賽的主動權,抑制對手,達到以取勝對手的目的。

          2、利用假動作或假象戰術

          用逼真的假動作或假象欺騙對手,引其上當,分散其注意力,使其露出破綻,利用這個機會猛烈攻擊而得分。

          3、心理戰術

          比賽開始前,利用情緒、動作和表情等感懾對手,比賽中用氣勢壓倒地手,或利用規則允許和基本允許的各種手段,干擾對方情緒,給對方造成心理負擔,使對手技能戰術發揮失常,挫傷對方的銳氣,發揮自己的優勢,在氣勢上戰勝對方。

          4、先得分戰術

          比賽時利用對方立足未穩或未適應比賽的機會,主動先得分,然后,立刻轉入防守,以靜制動,利用防守反擊戰術與對方對抗,既節省體力,更保住得分,更保住得分。

          5、搶分戰術

          比賽中得分落后的情況下,利用各種手段有效的組織進攻力爭得分。這種情況下,要主動出擊,不能與對方靜耗或糾纏,要打破以方的保分意圖,以動制靜。

          拓展:競技跆拳道基本步伐

          1、上步

          動作過程:右架站立,右腳向前上一步,成為左架。反之左架亦然。

          要領:上步時通過向左擰腰轉胯完成,兩臂在體側自然上下移動,重心不要上下起伏過大。

          2、后撤步

          動作過程:右架站立,左腳向后撤一步,成為左架,反之亦然。

          要領:后撤步時重心保持平穩的移動,通過向左擰腰轉款完成,兩臂在體側自然上下移動。

          3、前躍步

          動作過程:右架站立,兩腳同時向前躍進一步,保持右架準備姿勢,反之亦然。

          要領:向前躍進時,重心不宜起伏過大,盡量使重心平穩移動,兩腳稍離地即可。

          4、后躍步

          動作要領:右架站立,兩腳同時向后回撤一步,保持右架準備姿勢,反之左架亦然。

          要領:向后回撤時,重心不宜起伏過大,盡量使重心平穩移動,兩腳稍離地即可。

          5、原地換步

          動作過程:右架站立,兩腳原地前后交換,由右架換成左架,反之左架亦然。

          要領:重心不宜起伏過大,盡量使重心平穩移動,兩腳稍離地即可。

          6、側移步

          動作過程:第一種步法是以前腳為軸,后腳向左(右)側方向移動,用以改變與對手的站位方向;第二種步法是右架站立,右腳先向右(或向左)側移動一步,隨之左腳也迅速向右(或向左)側移動一步。

          要領:一般是將身體重心移向前腳,以利于后腿進攻。

          7、墊步

          動作要領:右架站立,右腳向左腳內側上步,同時左腿迅速抬起以便進攻和防守。

          要領:右腳墊步時,左腳要迅速提起,重心落在右腿上,右膝微屈。

        《&.doc》
        将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
        推荐度:
        点击下载文档

        【跆拳道的競技技巧】相關文章:

        競技跆拳道的實戰技巧08-25

        競技跆拳道實戰技巧表演教學07-23

        跆拳道競技規則08-05

        競技跆拳道基本步伐12-24

        跆拳道裁判競技規則07-23

        跆拳道品勢競技04-22

        跆拳道競技比賽口訣01-04

        競技跆拳道的進攻腿法06-14

        競技跆拳道進攻腿法07-27

        在线咨询
        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 中文手机字幕大香视频蕉 | 五月天婷亚洲天久久综合网 | 午夜三A级免费在线视频 | 亚洲欧美人女户中文字幕 | 色天使久久综合给合久久 | 日本一卡精品视频免费 |

            跆拳道的競技技巧

              競技跆拳道是最近最流行的體育運動之一,深受廣大青少年朋友的喜愛,那么,跆拳道的競技技巧是什么?下面跟小編一起來了解一下吧!

            跆拳道的競技技巧

              跆拳道的競技技巧

              1、技術戰術

              利用技術全面、熟練、有效果的特點,變化運用各種技術,發揮自己的得意技術,掌握比賽的主動權,抑制對手,達到以取勝對手的目的。

              2、利用假動作或假象戰術

              用逼真的假動作或假象欺騙對手,引其上當,分散其注意力,使其露出破綻,利用這個機會猛烈攻擊而得分。

              3、心理戰術

              比賽開始前,利用情緒、動作和表情等感懾對手,比賽中用氣勢壓倒地手,或利用規則允許和基本允許的各種手段,干擾對方情緒,給對方造成心理負擔,使對手技能戰術發揮失常,挫傷對方的銳氣,發揮自己的優勢,在氣勢上戰勝對方。

              4、先得分戰術

              比賽時利用對方立足未穩或未適應比賽的機會,主動先得分,然后,立刻轉入防守,以靜制動,利用防守反擊戰術與對方對抗,既節省體力,更保住得分,更保住得分。

              5、搶分戰術

              比賽中得分落后的情況下,利用各種手段有效的組織進攻力爭得分。這種情況下,要主動出擊,不能與對方靜耗或糾纏,要打破以方的保分意圖,以動制靜。

              拓展:競技跆拳道基本步伐

              1、上步

              動作過程:右架站立,右腳向前上一步,成為左架。反之左架亦然。

              要領:上步時通過向左擰腰轉胯完成,兩臂在體側自然上下移動,重心不要上下起伏過大。

              2、后撤步

              動作過程:右架站立,左腳向后撤一步,成為左架,反之亦然。

              要領:后撤步時重心保持平穩的移動,通過向左擰腰轉款完成,兩臂在體側自然上下移動。

              3、前躍步

              動作過程:右架站立,兩腳同時向前躍進一步,保持右架準備姿勢,反之亦然。

              要領:向前躍進時,重心不宜起伏過大,盡量使重心平穩移動,兩腳稍離地即可。

              4、后躍步

              動作要領:右架站立,兩腳同時向后回撤一步,保持右架準備姿勢,反之左架亦然。

              要領:向后回撤時,重心不宜起伏過大,盡量使重心平穩移動,兩腳稍離地即可。

              5、原地換步

              動作過程:右架站立,兩腳原地前后交換,由右架換成左架,反之左架亦然。

              要領:重心不宜起伏過大,盡量使重心平穩移動,兩腳稍離地即可。

              6、側移步

              動作過程:第一種步法是以前腳為軸,后腳向左(右)側方向移動,用以改變與對手的站位方向;第二種步法是右架站立,右腳先向右(或向左)側移動一步,隨之左腳也迅速向右(或向左)側移動一步。

              要領:一般是將身體重心移向前腳,以利于后腿進攻。

              7、墊步

              動作要領:右架站立,右腳向左腳內側上步,同時左腿迅速抬起以便進攻和防守。

              要領:右腳墊步時,左腳要迅速提起,重心落在右腿上,右膝微屈。