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九級(jí)跆拳道考級(jí)內(nèi)容
跆拳道是很有實(shí)用性的武術(shù)套路，也是自衛(wèi)防身術(shù)的好選擇，那么九級(jí)跆拳道考級(jí)內(nèi)容是什么呢？下面小編為您一一羅列九級(jí)跆拳道考級(jí)內(nèi)容，看看吧。
一、白黃帶（九級(jí)）
1、基本禮儀：如進(jìn)館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等
2、基本動(dòng)作：
a、基本準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本踢腿準(zhǔn)備姿勢(shì)
b、馬步?jīng)_拳一次，兩次，三次
3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步
4、基本腿法：上踢腿法（配合發(fā)聲）
5、體能：仰臥起坐、俯臥撐（男10個(gè)、女6個(gè)、兒童4個(gè)）
6、跆拳道基本國(guó)際用語(yǔ)
整理道服、行禮、退場(chǎng)
二、黃帶（八級(jí)）
1、禮儀
2、基本動(dòng)作：走步，弓步，下格擋，中內(nèi)格擋，上格擋
3、腿法：
a、前踢（配合發(fā)聲）
b、左右前踢組合（配合發(fā)聲）（抽查）
4、體能：
a、俯臥撐（男10、女6、兒童4）
b、仰臥起坐（男15、女8、兒童6）
c、雙腿踢膝（左右各10次）
5、品勢(shì)：太極一章必考
整理道服、行禮、退場(chǎng)
三、黃綠帶（七級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉（抽查）
2、基本動(dòng)作：行進(jìn)間弓步上位正拳擊
2、腿法：
a、橫踢（配合發(fā)聲）
b、下劈（配合發(fā)聲）
c、橫踢+高位橫踢（左右各2次、配合發(fā)聲）
3、體能：
a、俯臥撐（男15、女10、兒童8）
b、兩頭起（男15、女10、兒童8）
c、背肌（男20、女10、兒童8）
d、每腿兩次左右提膝（各10次）
4、品勢(shì)：太極二章必考、抽查一章
整理道服、行禮、退場(chǎng)
四、綠帶（六級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉（抽查）
2、基本動(dòng)作：行進(jìn)間三七步手刀中位外格擋
3、腿法：
a、側(cè)踢（配合發(fā)聲）
b、前腿下劈（配合發(fā)聲）
c、前腿橫踢（配合發(fā)聲）
4、體能：
a、拳臥撐（男10、女5、兒童3）
b、兩頭起（男20、女12、兒童3）
c、立臥撐跳（男15、女10、兒童6）
5、品勢(shì)：太極三章必考、太極一至二章中抽考一章
6、跆拳道雙節(jié)棍—白棍內(nèi)容
整理道服、行禮、退場(chǎng)
五、綠藍(lán)帶（五級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本動(dòng)作：弓步平手尖刺擊（左右各2次）
弓步燕子手刀頸部攻擊（左右各2次）
3、腿法：
a、前旋踢（配合發(fā)聲）
b、雙飛（配合發(fā)聲）
c、橫踢+雙飛（配合發(fā)聲）
4、體能：
a、抱膝跳（男15、女10、兒童8）
b、拳臥撐（男15、女6、兒童4）
c、快速轉(zhuǎn)身左右橫踢腳靶（左右各4次、配合發(fā)聲）
5、品勢(shì)：太極四章必考，太極一至三章中抽考一章
6、跆拳道雙節(jié)棍—黃棍內(nèi)容
整理道服、行禮、退場(chǎng)
六、藍(lán)帶（四級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉、
2、基本動(dòng)作：下格擋+下錘拳（左右各2次）
2、腿法：
a、后踢（配合發(fā)聲）
b、橫踢+后踢（配合發(fā)聲）
c、原地騰空后踢（左配合發(fā)聲）
3、體能：
a、拳臥撐夾臂（男15、女8、兒童6）
b、單腿快速橫踢腳靶（男20、女15、兒童10）
4、品勢(shì)：太極五章必考，太極一四章中抽考一章
5、跆拳道雙節(jié)棍—黃綠棍內(nèi)容
整理道服、行禮、退場(chǎng)
七、藍(lán)紅帶（三級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本動(dòng)作：行進(jìn)間單手刀上位斜外格擋（左右各2次）
拳法：直拳擊靶
3、腿法：
a、360度橫踢（配合發(fā)聲）
b、橫踢+360度橫踢（配合發(fā)聲）
c、三飛（配合發(fā)聲）
4、體能：
a、立臥跳轉(zhuǎn)體360度（男10、女8、兒童4）
b、雙腿騰空左右分腿拍腳（男10、女8、兒童6）
5、品勢(shì)：太極六章必考，太極一章至五章中抽考一章
6、跆拳道雙節(jié)棍—綠棍內(nèi)容
整理道服、行禮、退場(chǎng)
八、紅帶（二級(jí)）
1、柔韌：橫、左右豎叉
2、基本動(dòng)作：行進(jìn)間虎步、單手掌中位內(nèi)格擋（左右各2次）
3、腿法：
a、后旋踢（配合發(fā)聲）
b任意組合腿法（男3種、女3種、兒童2種）
c、360度橫踢+后旋踢（配合發(fā)聲）（抽查）
d、橫踢+后旋踢（配合發(fā)聲）（抽查）
4、體能：
a、俯臥撐擊掌（男8、女5、兒童3）
b、雙腿騰空向前雙拍腳+分腿拍腳（男5組、女4組、兒童3組）
c、指臥撐（男8、女4、兒童2次）
5、實(shí)戰(zhàn)：2分鐘一回合
6、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論答疑。（抽查）
7、品勢(shì)：太極七章必考，太極一至六章中抽考一章
8、跆拳道雙節(jié)棍—綠藍(lán)棍內(nèi)容
整理道服、行禮、退場(chǎng)
九、紅黑帶（一級(jí)）
1、基本動(dòng)作：外山勢(shì)隔擋（左右各4次）
2、腿法：
a橫踢+360度橫踢+后旋踢
b橫踢+雙飛+后踢
c騰空后旋踢
3、擊破：
a騰空二段前踢（男3塊、女2塊、兒童1塊）（1cm厚度跆拳道木版）
b360度橫踢（男3塊、女2塊、兒童1塊）（1cm厚度跆拳道木版）（抽查）
4、實(shí)戰(zhàn)：3分鐘一回合
5、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論答疑。（抽查）
6、品勢(shì)：太極八章必考，太極一至七章中抽考一章
7、跆拳道雙節(jié)棍—藍(lán)棍內(nèi)容
整理道服、行禮、退場(chǎng)
注：本考試內(nèi)容為晉級(jí)最低標(biāo)準(zhǔn)要求。黑帶一段至九段：高麗、金剛、太白、平原、十進(jìn)、地跆、一如、天拳、漢水。
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