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幼兒跆拳道教學(xué)內(nèi)容
幼兒跆拳道教學(xué)內(nèi)容分為哪些部分呢，想學(xué)跆拳道的朋友趕緊來了解一下吧！
幼兒跆拳道教學(xué)內(nèi)容 1
一、擺踢
動作規(guī)格：
從左勢實戰(zhàn)姿勢開始，右腳向后蹬地，身體 重心前移至左腳，左腳支撐，右腿屈膝提起;左腳以前腳掌為軸，腳跟向內(nèi)旋轉(zhuǎn)約180度，右腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，右腿向左前方伸出，伸直后用腳掌向右側(cè)用力屈膝鞭打，然后右腿順勢放松屈膝回收，落回原地成實戰(zhàn)姿勢。
動作要領(lǐng)：
a、起腿后右腿屈膝抬過水平，然后內(nèi)扣。
b、右腳要隨轉(zhuǎn)體盡量向左前伸展。
c、右腳掌向右鞭打時要屈膝扣小腿。
d、鞭打后順勢放松。
易犯錯誤：
a、提膝后直接向前方伸直右腿，沒有做膝內(nèi)扣動作，因而影。
b、鞭打后不放松，落地姿勢改變。
(4)進攻部位：頭部、面部、胸部。
分解教學(xué)：
a、從左勢實戰(zhàn)姿勢開始。
b、右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳，左腳支撐，右腳屈膝前提。
c、左腳以前腳掌為軸，腳跟向內(nèi)旋約180度，同時，右膝稍內(nèi)扣。
d、右腿伸膝，右腿向左前方伸直。右腳在屈膝扣小腿動作的帶動下，向右用前腳掌做鞭打動作。
e、右腳鞭打結(jié)束后，放松屈膝回收，落回原地成左勢實戰(zhàn)姿勢。
二、后踢：
左腳掌為軸內(nèi)旋約90度，上身旋轉(zhuǎn)重心移到右腳，屈膝收腿直線提出，重心前移落下。
動作要領(lǐng)
a、起退后上身于小腿折疊成一團。
b、動作延伸，用力延伸。
c、轉(zhuǎn)身，踢膝，出腿一次性完成，不能停頓。
d、擊打目標(biāo)在正前方稍偏右。
易犯錯誤：
a、上身，大小退不折疊，直腿往上撩。
b、轉(zhuǎn)身，踢腿有停頓，不連貫。
c、擊打成弧線，旋轉(zhuǎn)發(fā)力。
d、肩，上身跟著旋轉(zhuǎn)，容易被反擊。
三、劈腿：
實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿直舉于體前，右腳過頭。然后放松向下以右腳后跟(或腳掌)為力點劈擊，一直到前面，成實戰(zhàn)姿勢。
動作要領(lǐng)：
腿盡量往高、往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制;起腿要快速、果斷；踝關(guān)節(jié)要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭項、臉部和鎖骨。
易犯錯誤：
1、起腿不夠高，不夠充分，重心不往高起。
2、踝關(guān)節(jié)緊張，往下壓太用力。
3、重心控制，腿控制不好，落地太重。
4、上身后仰太多，應(yīng)隨重心一起前移，保持直立。
幼兒跆拳道教學(xué)內(nèi)容 2
一、跆拳道課教學(xué)目的、任務(wù)
1、跆拳道課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的、科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)。跆拳道的搏擊性較強，能夠培養(yǎng)人堅韌向上的作風(fēng)。跆拳道練習(xí)講究禮儀、修養(yǎng)以及完善的'人格，可使學(xué)生在行為規(guī)范和道德修養(yǎng)方面得到提高和發(fā)展。
2、跆拳道課程的設(shè)置本著循序漸進的原則使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握跆拳道基本技術(shù)。跆拳道的技術(shù)方法中占主導(dǎo)地位的是腿法，其次才是手法。
3、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過跆拳道運動鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學(xué)，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則。
二、訓(xùn)練任務(wù)與手段
主要抓步伐,練習(xí)和腿法技術(shù)練習(xí)突出腳靶在訓(xùn)練中的比重提高學(xué)生的反應(yīng)能力.
三、內(nèi)容比例
身體素質(zhì)30%
技術(shù)60%
心理素質(zhì)10%
四、訓(xùn)練內(nèi)容
1、基本姿勢
2、基本步法：前后滑步，上步，退步
3、基本動作技術(shù)：前踢技術(shù)、側(cè)踢技術(shù)、后踢技術(shù)、下劈技術(shù)、后旋踢技術(shù)、橫踢技術(shù)、推踢技術(shù)、跳踢技術(shù)、單腿連踢技術(shù)、雙腿連踢技術(shù)
4、組合動作：
5、基本戰(zhàn)術(shù)
五、跆拳道課學(xué)期教學(xué)日歷表
六、措施
1． 實施訓(xùn)練過程不斷檢驗訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練計劃安排。 定期對學(xué)生的身體做測試，掌握學(xué)生身體機能狀況。 訓(xùn)練中積極做好學(xué)生的思想工作，保證訓(xùn)練正常運行，統(tǒng)一訓(xùn)練目標(biāo)。
2.了解學(xué)生思想動態(tài)，正確引導(dǎo)和挖掘他們的最大潛力。 組織學(xué)習(xí)專項理論知識和競賽規(guī)則，提高對規(guī)則的理解能力。
3.堅決貫徹訓(xùn)練指導(dǎo)方針，有針對性的實施訓(xùn)練計劃，達到預(yù)期目的。
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