訓(xùn)練跆拳道發(fā)聲

時間：2024-07-28 17:17:25 小花跆拳道我要投稿

跆拳道發(fā)聲訓(xùn)練技巧推薦度：
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訓(xùn)練跆拳道發(fā)聲

　　發(fā)聲,是每個跆拳道練習(xí)者都要訓(xùn)練并要株連掌握的跆拳道中的發(fā)聲,并沒有嚴格規(guī)定發(fā)什么音才是正確的,原則是發(fā)出的聲音要給對方以威懾力,要提高自己的自信心跆拳道訓(xùn)練中為什么要強調(diào)發(fā)聲呢?下面是小編為專門您整理好的：跆拳道的發(fā)聲訓(xùn)練。

訓(xùn)練跆拳道發(fā)聲

　　訓(xùn)練跆拳道發(fā)聲1

　　首先,大聲喊叫能使自己興奮起來,刺激自己的肌體迅速進入訓(xùn)練或比賽狀態(tài),其次,可以分散對方的注意力,干擾對方情緒,降低對方的自信心,增加自己的自信心,起到凝神壯膽的作用一般說來,發(fā)的聲音有兩種: 一種的發(fā)類似"扼以"的聲音,這種發(fā)聲一般多用與品勢演練中,"扼"的聲音要氣沉丹田,"以"的聲音是拖長的聲音,

　　也可不發(fā),因為發(fā)"扼"的聲音結(jié)束是就自然帶出了"以"的'聲音另一種的發(fā)"啊猜"的聲音,這種發(fā)聲一般多用于跆拳道訓(xùn)練和比賽中,拖的聲音可以很長女子跆拳道練習(xí)者在開始訓(xùn)練時一般不敢大聲喊叫,這就會影響自己技術(shù)的大膽發(fā)揮,而且同伴或?qū)Ψ酱舐暫敖幸矔绊懙阶约旱男睦?所以,從一開始訓(xùn)練就要大聲喊起來,喊上幾次就會感覺良好啦! 發(fā)聲這一關(guān)早晚要"過",所以大聲喊叫吧,你就會很快發(fā)現(xiàn)大聲喊叫原來是這么的舒服!

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　　跆拳道基本技術(shù)之旋風(fēng)踢要領(lǐng)

　　動作規(guī)格：

　　兩人從閉勢姿勢開始，功方左角向右腳右側(cè)前方跨一步，左腳內(nèi)扣落地，身體向右旋轉(zhuǎn)180度;左腳落地的同時右腿隨身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)向右后擺起，此時身體以轉(zhuǎn)動360度，左腳等地起跳，順勢在空中用左橫踢擊打?qū)Ψ礁共亢箢^部，右腳落地支撐。

　　動作要領(lǐng)：

　　1、功放上步轉(zhuǎn)體動作要迅速果斷，左腳內(nèi)扣落地時腳跟對敵。

　　2、右腳隨身體又轉(zhuǎn)向后右側(cè)擺起時不要太高，以能帶動身體旋轉(zhuǎn)起跳為宜。

　　3、左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉(zhuǎn)出腿。

　　4、左腳橫踢時，右腿向下落地，要快落站穩(wěn)，即橫踢目標的同時右腳落地。

　　易犯錯誤：

　　1、左腳上步內(nèi)扣落地角度過大，使后面的動作改變方向。

　　2、上步，轉(zhuǎn)體，擺腿，起跳動作不連貫，動作幅度過大。

　　3、左腿橫踢沒有利用轉(zhuǎn)提輕跳的順勢力量，打擊力度不夠大。

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