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      2. 網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯誤

        時間:2024-09-24 07:14:51 網(wǎng)球培訓 我要投稿
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        網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯誤

          挑高球是在對手上網(wǎng)之后出現(xiàn)的技戰(zhàn)術。當對手的擊球迫使我們遠離球場后退擊球并越退越遠時,打出一記挑高球比打穿越球更明智。下面是小編為大家分享網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯誤,歡迎大家閱讀瀏覽。

        網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯誤

          1、如何挑高球及常見錯誤動作和糾正方法

          (1)擊球點太靠后,球的飛行弧度太高,從而使球的落點太淺,即離網(wǎng)比較近,造成對方容易扣殺。糾正和練習方法:

          ①提示口令:球在身體側(cè)面時,喊“挑啦”。

         �、诙嗲虻淖話伹蚓毩�,時刻提醒自己挑的深點。即將球挑到對方的端線附近。

         �、壅覀€高墻練習挑高俅,逐漸拉開距離。

          ④控制拍面,不可過分的太向上和上仰,要有向遠和向深的意識。

          (2)挑高球出界。糾正和練習方法:①盡量用削球的方法進行挑高球練習,使球轉(zhuǎn)也轉(zhuǎn)到界內(nèi)。②多球練習,體會隨揮動作的向上、再向前、向深送球的感覺。

          (3)挑高球挑不高。糾正和練習方法:①用削球的方法進行加力挑高球練習。②自己進行多球練習,體會中等高度和高度,再向更高的方向送球的手感練習。

          2、如何對付和練習高壓球

          (1)比賽中高壓球一般很少出現(xiàn),雖然出現(xiàn)少,但是參加比賽的運動員要學會適時擊打高壓球,有時對方不經(jīng)意或也偶爾給你送出高球,你一旦將高壓球打飛或打出不著邊的球,無論對自己或是對觀眾,都有對不起的愧疚感,而對手會采用這種心理戰(zhàn)術,會繼續(xù)好吃多給,不斷的給你造成麻煩。

          (2)高壓球也叫扣球,像羽毛球的扣殺球動作,是網(wǎng)球比賽中一定要掌握的技術,尤其在前場出現(xiàn)的高壓球,得分率要高于其它技術動作。高壓球的技術有點像發(fā)球的技術,但還是有不同的地方。

         �、傥张模簯撨m時變成大陸式握拍法,就是與發(fā)球動作一樣。

         �、陬A備:眼看高處來球,要小碎步的動起來,重心要在兩腳之間,眼、腳步、身體要配合好,一邊上楊球拍,一邊的非持拍手要指向球即將的落點,上身要放松,持拍手直接上舉,右肘要抬到肩的高度,拍頭向上,仰頭看球,隨時準備擊球。

         �、蹞羟颍涸谇虺霈F(xiàn)高處時,要用眼睛測算球落下的時間,提前將拍頭在身后下垂做一個“撓背”的動作,隨后要果斷的揮拍擊球,如球在前面,可以身體向前壓過去,要打平擊球,不要打旋轉(zhuǎn)和切削球,如球在頭頂,要迅速退幾小步。

         �、茈S揮:動作與發(fā)球的動作基本一樣,球拍落在持拍手的側(cè)面下方,隨揮后要保持身體的平衡,同時要準備迎接下一次來球。

         �、莘词指邏海簯M量調(diào)整到正手打球,如果高球來自持拍手的斜側(cè)前方約30°左右,可以迅速的腳步移動并撤身,繼續(xù)用正手擊打高壓球。但如果超過45°,時間已經(jīng)來不及撤身,就要進行反手擊打高壓球了,此時要迅速調(diào)整腳步,轉(zhuǎn)肩要充分,抬起肘部,利用小臂帶動手腕在最高點擊球,用拍面另一側(cè),拍子觸球時手腕不要放松,可用一個明顯的點擊動作,擊球后,手臂順勢揮至另一側(cè)。

         �、揸P于跳起擊打高壓球:最好不要跳起打高壓球,因為此時不好控制時間。但有時球來的很高,要過頭頂了,這時就需要跳起來打(當然這是身體運動素質(zhì)好的球手才能做到的事情),需要后退幾步小碎步,隨后跳起來并同時揮拍準備擊球動作,有個展體姿勢最好,動作要協(xié)調(diào),爭取找到最佳擊球點。起跳時要用單腳起跳,用另一只腳落地。擊球動作和正常打高壓球一樣,揮拍時要注意收腹,隨揮動作充分,將球打到深處即底線附近。

         �、吒邏呵蛑v究時機,一旦時機錯過,為了挽救打球機會,需要改變動作,就要等球落地后,再打二次彈起的球,不要忘記這也是挽救一次擊球的好機會,此時腳步要迅速后退,但不得再猶豫,立刻正常打正反手球。

          平時練習方法:二人對練,一人上挑喂高球,一人擊打高壓球。喂球要從容易到難處,從適當高度到比較高度。

          如沒有同伴,可以對墻練習,將球打到地上反彈而起,球可以反彈到一定的高度,二次再擊打這個反彈起來的球,也是好辦法,球擊打的落點離墻的距離大約是3-5米,返回的球就可以達到一定高度,力量越大反彈起的球越高,這是一人練習高壓球的最好辦法,但需要找到一面平坦而高的墻。

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            網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯誤

              挑高球是在對手上網(wǎng)之后出現(xiàn)的技戰(zhàn)術。當對手的擊球迫使我們遠離球場后退擊球并越退越遠時,打出一記挑高球比打穿越球更明智。下面是小編為大家分享網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯誤,歡迎大家閱讀瀏覽。

            網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯誤

              1、如何挑高球及常見錯誤動作和糾正方法

              (1)擊球點太靠后,球的飛行弧度太高,從而使球的落點太淺,即離網(wǎng)比較近,造成對方容易扣殺。糾正和練習方法:

              ①提示口令:球在身體側(cè)面時,喊“挑啦”。

             �、诙嗲虻淖話伹蚓毩�,時刻提醒自己挑的深點。即將球挑到對方的端線附近。

             �、壅覀€高墻練習挑高俅,逐漸拉開距離。

              ④控制拍面,不可過分的太向上和上仰,要有向遠和向深的意識。

              (2)挑高球出界。糾正和練習方法:①盡量用削球的方法進行挑高球練習,使球轉(zhuǎn)也轉(zhuǎn)到界內(nèi)。②多球練習,體會隨揮動作的向上、再向前、向深送球的感覺。

              (3)挑高球挑不高。糾正和練習方法:①用削球的方法進行加力挑高球練習。②自己進行多球練習,體會中等高度和高度,再向更高的方向送球的手感練習。

              2、如何對付和練習高壓球

              (1)比賽中高壓球一般很少出現(xiàn),雖然出現(xiàn)少,但是參加比賽的運動員要學會適時擊打高壓球,有時對方不經(jīng)意或也偶爾給你送出高球,你一旦將高壓球打飛或打出不著邊的球,無論對自己或是對觀眾,都有對不起的愧疚感,而對手會采用這種心理戰(zhàn)術,會繼續(xù)好吃多給,不斷的給你造成麻煩。

              (2)高壓球也叫扣球,像羽毛球的扣殺球動作,是網(wǎng)球比賽中一定要掌握的技術,尤其在前場出現(xiàn)的高壓球,得分率要高于其它技術動作。高壓球的技術有點像發(fā)球的技術,但還是有不同的地方。

             �、傥张模簯撨m時變成大陸式握拍法,就是與發(fā)球動作一樣。

             �、陬A備:眼看高處來球,要小碎步的動起來,重心要在兩腳之間,眼、腳步、身體要配合好,一邊上楊球拍,一邊的非持拍手要指向球即將的落點,上身要放松,持拍手直接上舉,右肘要抬到肩的高度,拍頭向上,仰頭看球,隨時準備擊球。

             �、蹞羟颍涸谇虺霈F(xiàn)高處時,要用眼睛測算球落下的時間,提前將拍頭在身后下垂做一個“撓背”的動作,隨后要果斷的揮拍擊球,如球在前面,可以身體向前壓過去,要打平擊球,不要打旋轉(zhuǎn)和切削球,如球在頭頂,要迅速退幾小步。

             �、茈S揮:動作與發(fā)球的動作基本一樣,球拍落在持拍手的側(cè)面下方,隨揮后要保持身體的平衡,同時要準備迎接下一次來球。

             �、莘词指邏海簯M量調(diào)整到正手打球,如果高球來自持拍手的斜側(cè)前方約30°左右,可以迅速的腳步移動并撤身,繼續(xù)用正手擊打高壓球。但如果超過45°,時間已經(jīng)來不及撤身,就要進行反手擊打高壓球了,此時要迅速調(diào)整腳步,轉(zhuǎn)肩要充分,抬起肘部,利用小臂帶動手腕在最高點擊球,用拍面另一側(cè),拍子觸球時手腕不要放松,可用一個明顯的點擊動作,擊球后,手臂順勢揮至另一側(cè)。

             �、揸P于跳起擊打高壓球:最好不要跳起打高壓球,因為此時不好控制時間。但有時球來的很高,要過頭頂了,這時就需要跳起來打(當然這是身體運動素質(zhì)好的球手才能做到的事情),需要后退幾步小碎步,隨后跳起來并同時揮拍準備擊球動作,有個展體姿勢最好,動作要協(xié)調(diào),爭取找到最佳擊球點。起跳時要用單腳起跳,用另一只腳落地。擊球動作和正常打高壓球一樣,揮拍時要注意收腹,隨揮動作充分,將球打到深處即底線附近。

             �、吒邏呵蛑v究時機,一旦時機錯過,為了挽救打球機會,需要改變動作,就要等球落地后,再打二次彈起的球,不要忘記這也是挽救一次擊球的好機會,此時腳步要迅速后退,但不得再猶豫,立刻正常打正反手球。

              平時練習方法:二人對練,一人上挑喂高球,一人擊打高壓球。喂球要從容易到難處,從適當高度到比較高度。

              如沒有同伴,可以對墻練習,將球打到地上反彈而起,球可以反彈到一定的高度,二次再擊打這個反彈起來的球,也是好辦法,球擊打的落點離墻的距離大約是3-5米,返回的球就可以達到一定高度,力量越大反彈起的球越高,這是一人練習高壓球的最好辦法,但需要找到一面平坦而高的墻。