紫薯香蕉卷的做法

紫薯香蕉卷的做法

　　香蕉是世界上公認(rèn)鉀含量最豐富的食物之一。夏天，人們經(jīng)常流汗帶走了大量的鉀元素，因此需要市場(chǎng)補(bǔ)充鉀元素，不然體內(nèi)的平衡就會(huì)被打破。時(shí)常在喝的水里加適量的鹽也可以起到補(bǔ)充鉀元素的作用。今天小編就給大家介紹這樣一道夏天的補(bǔ)鉀的小吃——紫薯香蕉卷的做法!

　　食材

　　主料：紫薯176g 香蕉1根

　　輔料：鹽適量 雞蛋3個(gè) 黃油適量

　　做法

　　1.紫薯去皮，放入蒸鍋蒸熟

　　2.雞蛋打散，放入少許食鹽

　　3.用濾網(wǎng)過(guò)濾

　　4.將紫薯壓成泥

　　5.擺成寬度與香蕉等成的長(zhǎng)方形，壓平

　　6.放入香蕉

　　7.卷成圓柱形

　　8.煎鍋放入黃油

　　9.倒入雞蛋液

　　10.將紫薯放入

　　11.煎至蛋液稍凝固，卷起，在鍋的一側(cè)倒入剩余的蛋液，直至卷成圓柱形，蛋液包裹住紫薯香蕉卷即可。

　　小貼士

　　給紫薯泥整形的時(shí)候，可以借助保鮮膜，既不會(huì)弄臟手，也可以將紫薯香蕉卷得很好。

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