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      2. 菠菜涼皮的做法

        時間:2024-07-23 10:33:15 小吃培訓 我要投稿
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        菠菜涼皮的做法

          夏天,又到了吃涼皮的季節。一份爽滑筋道的涼皮,再加上喜歡的蔬菜、配料,一份開胃的涼皮讓你從此愛上夏天涼皮食譜,其實不難,考驗的主要是耐心。細細地和面、餳面,慢慢地沉淀,再一個個地蒸粉漿。如果天太熱,做涼皮也是件苦差事。蔬菜,自己喜歡什么就放什么,并不拘于一定要放麻醬,一定要放豆芽。對于配料,我從來都是隨心所欲。下面是小編為您整理的關于菠菜涼皮的做法的相關資料,歡迎閱讀!

        菠菜涼皮的做法

          菠菜涼皮材料

          原料:菠菜汁、高筋面粉、鹽、香油、醋、蒜、蔥、生抽、辣椒油、花生米

          菠菜涼皮的做法

          1.面粉中放入鹽混和均勻,放入菠菜汁和成稍硬的面團,放到一邊餳半個小時。

          2.盆中放入適量的清水,放入面團,開始洗面。

          3.清水變混濁后,將水倒入一個大盆。重復步驟2,繼續洗面,洗四五次即可。

          4.將剩余的面放到碗中,放入堿面,放到鍋中蒸熟,就是面筋。

          5.將粉漿靜置一夜,第二天,過篩濾出里面的雜質,將上面的清水倒掉。

          6.剩余的粉漿混和均勻。

          7.鍋中放入清水燒開,放入支架。取一盤子,刷上食用油,舀一勺粉漿倒在盤子里,轉勻,放到鍋中蒸熟。

          8.將盤子從鍋中取出立即放到涼水中,而后將涼皮揭下來。

          9.涼皮上刷上食用油,防沾連。

          10.胡蘿卜、黃瓜切絲,蔥、蒜切末。胡蘿卜放到開水中焯熟。

          11.涼皮切成條,與10放到容器中,放入鹽、香油、醋、辣椒油、花生米拌勻。

          1.面粉最好選用高筋面粉。

          2.加少許鹽,使涼皮的口感更具有韌性。

          3.洗面的時候,每次倒的水差不多是面團高度的一半即可。

          4.洗好的粉漿最少沉淀四五個小時,如果天氣熱,可以放到冰箱里冷藏。

          5.蒸的時候,粉漿最好薄一些,中間都起泡后,即是熟了。如果不熟,做出的涼皮會發黏。

          6.蒸熟的涼皮要刷上食用油,防止沾連。

          菠菜涼皮食材搭配小提示

          菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含銅,瘦肉含鋅。銅是制造紅血球的重要物質之一,又為脂肪代謝所必需。如果把它和含鋅較高的食物混合食用,則該類食物析出的銅會大量減少。

          菠菜和大豆不能一起吃:菠菜若與大豆同食,大豆中的維生素C會對菠菜中的銅的析放量產生抑制作用。

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            菠菜涼皮的做法

              夏天,又到了吃涼皮的季節。一份爽滑筋道的涼皮,再加上喜歡的蔬菜、配料,一份開胃的涼皮讓你從此愛上夏天涼皮食譜,其實不難,考驗的主要是耐心。細細地和面、餳面,慢慢地沉淀,再一個個地蒸粉漿。如果天太熱,做涼皮也是件苦差事。蔬菜,自己喜歡什么就放什么,并不拘于一定要放麻醬,一定要放豆芽。對于配料,我從來都是隨心所欲。下面是小編為您整理的關于菠菜涼皮的做法的相關資料,歡迎閱讀!

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              菠菜涼皮材料

              原料:菠菜汁、高筋面粉、鹽、香油、醋、蒜、蔥、生抽、辣椒油、花生米

              菠菜涼皮的做法

              1.面粉中放入鹽混和均勻,放入菠菜汁和成稍硬的面團,放到一邊餳半個小時。

              2.盆中放入適量的清水,放入面團,開始洗面。

              3.清水變混濁后,將水倒入一個大盆。重復步驟2,繼續洗面,洗四五次即可。

              4.將剩余的面放到碗中,放入堿面,放到鍋中蒸熟,就是面筋。

              5.將粉漿靜置一夜,第二天,過篩濾出里面的雜質,將上面的清水倒掉。

              6.剩余的粉漿混和均勻。

              7.鍋中放入清水燒開,放入支架。取一盤子,刷上食用油,舀一勺粉漿倒在盤子里,轉勻,放到鍋中蒸熟。

              8.將盤子從鍋中取出立即放到涼水中,而后將涼皮揭下來。

              9.涼皮上刷上食用油,防沾連。

              10.胡蘿卜、黃瓜切絲,蔥、蒜切末。胡蘿卜放到開水中焯熟。

              11.涼皮切成條,與10放到容器中,放入鹽、香油、醋、辣椒油、花生米拌勻。

              1.面粉最好選用高筋面粉。

              2.加少許鹽,使涼皮的口感更具有韌性。

              3.洗面的時候,每次倒的水差不多是面團高度的一半即可。

              4.洗好的粉漿最少沉淀四五個小時,如果天氣熱,可以放到冰箱里冷藏。

              5.蒸的時候,粉漿最好薄一些,中間都起泡后,即是熟了。如果不熟,做出的涼皮會發黏。

              6.蒸熟的涼皮要刷上食用油,防止沾連。

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