拉肚子吃什么水果

時(shí)間：2024-08-15 23:42:26 營養(yǎng)配餐員我要投稿

拉肚子吃什么水果

　　腸胃不好的人經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的情況，這是因?yàn)槟c胃吸收水分的功能下降，導(dǎo)致食物經(jīng)消化后水分含量較多，就會(huì)使糞便過于軟而引起腹瀉。那么拉肚子吃什么水果好呢，一起來了解了解!

拉肚子吃什么水果

　　蘋果

　　蘋果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。

　　蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)。

　　蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　荔枝

　　味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。

　　用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

　　身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

　　由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。

　　石榴

　　味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。

　　腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。

　　桃子

　　喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘和腹瀉的效果。

　　楊桃

　　楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化而達(dá)和中消食之效。

　　橙子

　　具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　梨

　　其含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。可治便秘

　　香蕉

　　也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。

　　櫻桃

　　味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

【拉肚子吃什么水果】相關(guān)文章：