• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 如何選購(gòu)瑜伽墊

        時(shí)間:2024-08-21 08:11:49 瑜伽培訓(xùn) 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        如何選購(gòu)瑜伽墊

          其實(shí)幾千年前,印度人開(kāi)始練習(xí)瑜伽時(shí),是沒(méi)有墊子的。但現(xiàn)在的瑜伽練習(xí)者卻離不開(kāi)這張墊子。因?yàn)殍べ|由專(zhuān)業(yè)的材料制成,將其鋪在地上練習(xí),可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷,因其具有一定的防滑性,所以也可以防止摔傷等運(yùn)動(dòng)損傷。面對(duì)市面上琳瑯滿目的各種瑜伽墊,該如何選購(gòu)呢?

        如何選購(gòu)瑜伽墊

          一、根據(jù)“厚薄需要”來(lái)選

          關(guān)于瑜伽墊的厚度,最基本的一個(gè)建議是,初學(xué)者可以使用厚一些,如6毫米厚的瑜伽墊,目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然,如果你非常怕“痛”,可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。

          二、根據(jù)所學(xué)習(xí)的“瑜伽種類(lèi)”選

          如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽,時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作,這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。但如果你練習(xí)的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類(lèi),那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子,太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。

          若是你做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài),也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗,是介于兩者之間,該用哪種墊子好?小編建議“還是選薄一點(diǎn)的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺(jué),做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺(jué)。在國(guó)外,絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子,就是這個(gè)道理。如果覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí),膝蓋不適,倒是可以在膝下墊條毛巾的。

          三、瑜伽墊的各種材質(zhì)和價(jià)格

          EVA

          最低檔的瑜伽墊材質(zhì)是EVA材質(zhì)的,EVA屬于硬泡沫,多數(shù)用在制造鞋底,氣味較重,比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質(zhì)。其彈性不佳,防滑效果差,但是因?yàn)槠鋬r(jià)位低廉,甚至10幾元,20幾元就可以買(mǎi)到,所以在市場(chǎng)上也不是沒(méi)有銷(xiāo)路。

          PVC

          普通檔的瑜伽墊是PVC發(fā)泡材質(zhì)的,PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊是目前最常見(jiàn)的瑜伽墊材質(zhì)。PVC的化學(xué)名稱(chēng)是聚氯乙,在箱包,電線等日常用品的制造中很常用。PVC的材料沒(méi)有特殊的化學(xué)氣味,即便有也是類(lèi)似于橡膠的那種氣味。PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊彈性很好,也很防滑,平鋪在地上很伏帖,價(jià)位適中,所以在市場(chǎng)上很有銷(xiāo)路。80%的瑜伽墊現(xiàn)在都采用PVC發(fā)泡材質(zhì)。這種PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊在市場(chǎng)上賣(mài)到40元-90元不等,較中等。

          TEP

          高檔的瑜伽墊是TPE材質(zhì)的,TPE材質(zhì)是一種環(huán)保材料,可回收,可重復(fù)利用,降低污染。TPE材質(zhì)的瑜伽墊主要具有彈性佳,防滑效果好,韌性佳,張力強(qiáng)的特點(diǎn)。但是其材料價(jià)格高,主要用于歐美市場(chǎng)或中國(guó)市場(chǎng)的高消費(fèi)人群。價(jià)位至少在200元以上,一般200元-300元之間,更好地可突破300元。

          即便你是一個(gè)瑜伽初學(xué)者,也最好不要使用EVA材質(zhì)的低檔瑜伽墊。如果你只想踏踏實(shí)實(shí)的練習(xí)瑜伽那么就買(mǎi)PVC發(fā)泡材質(zhì)的,彈性不錯(cuò),又防滑,價(jià)位也很適中,有瑜伽包的話,也方便攜帶。

          五、選擇瑜伽墊的小竅門(mén)

          1、用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試耐壓性如何。

          2、弄濕一小塊瑜伽墊,模仿出汗后的情況,看看會(huì)不會(huì)打滑。

          3、用一塊橡皮擦瑜伽墊,試試材質(zhì)是否容易破裂?

          4、留意瑜伽墊的材質(zhì),選擇環(huán)保型的。

        《&.doc》
        将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
        推荐度:
        点击下载文档

        【如何選購(gòu)瑜伽墊】相關(guān)文章:

        瑜伽墊選購(gòu)技巧10-25

        瑜伽墊該怎么選08-30

        瑜伽墊基本常識(shí)大全06-02

        最新瑜伽球作用及選購(gòu)方法07-31

        如何學(xué)習(xí)瑜伽08-09

        如何選購(gòu)圍棋05-31

        如何選購(gòu)地毯06-28

        如何選購(gòu)咖啡-選購(gòu)咖啡的方法06-08

        如何選購(gòu)春茶-春茶選購(gòu)技巧08-08

        瑜伽如何選擇音樂(lè)08-23

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲A级理论片在线观看 | 日韩精品视频久久 | 日产中文字幕在线精品一区 | 亚洲А∨天堂AV网在线 | 视频在线观看日本欧美 | 日本天码AⅤ片在线电影 |

            如何選購(gòu)瑜伽墊

              其實(shí)幾千年前,印度人開(kāi)始練習(xí)瑜伽時(shí),是沒(méi)有墊子的。但現(xiàn)在的瑜伽練習(xí)者卻離不開(kāi)這張墊子。因?yàn)殍べ|由專(zhuān)業(yè)的材料制成,將其鋪在地上練習(xí),可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷,因其具有一定的防滑性,所以也可以防止摔傷等運(yùn)動(dòng)損傷。面對(duì)市面上琳瑯滿目的各種瑜伽墊,該如何選購(gòu)呢?

            如何選購(gòu)瑜伽墊

              一、根據(jù)“厚薄需要”來(lái)選

              關(guān)于瑜伽墊的厚度,最基本的一個(gè)建議是,初學(xué)者可以使用厚一些,如6毫米厚的瑜伽墊,目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。在有一定基礎(chǔ)和經(jīng)驗(yàn)之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然,如果你非常怕“痛”,可以一直選用相對(duì)較厚的瑜伽墊練習(xí)。

              二、根據(jù)所學(xué)習(xí)的“瑜伽種類(lèi)”選

              如果你練習(xí)的是以柔軟訓(xùn)練為主的瑜伽,時(shí)常會(huì)遇到坐在墊子上的動(dòng)作,這時(shí)厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會(huì)讓你更舒適。但如果你練習(xí)的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga這樣跳動(dòng)性比較大的瑜伽種類(lèi),那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子,太軟的瑜伽墊反而不太方便做動(dòng)作。

              若是你做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài),也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗,是介于兩者之間,該用哪種墊子好?小編建議“還是選薄一點(diǎn)的”。厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺(jué),做很多動(dòng)作會(huì)有“失真”的感覺(jué)。在國(guó)外,絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子,就是這個(gè)道理。如果覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí),膝蓋不適,倒是可以在膝下墊條毛巾的。

              三、瑜伽墊的各種材質(zhì)和價(jià)格

              EVA

              最低檔的瑜伽墊材質(zhì)是EVA材質(zhì)的,EVA屬于硬泡沫,多數(shù)用在制造鞋底,氣味較重,比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質(zhì)。其彈性不佳,防滑效果差,但是因?yàn)槠鋬r(jià)位低廉,甚至10幾元,20幾元就可以買(mǎi)到,所以在市場(chǎng)上也不是沒(méi)有銷(xiāo)路。

              PVC

              普通檔的瑜伽墊是PVC發(fā)泡材質(zhì)的,PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊是目前最常見(jiàn)的瑜伽墊材質(zhì)。PVC的化學(xué)名稱(chēng)是聚氯乙,在箱包,電線等日常用品的制造中很常用。PVC的材料沒(méi)有特殊的化學(xué)氣味,即便有也是類(lèi)似于橡膠的那種氣味。PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊彈性很好,也很防滑,平鋪在地上很伏帖,價(jià)位適中,所以在市場(chǎng)上很有銷(xiāo)路。80%的瑜伽墊現(xiàn)在都采用PVC發(fā)泡材質(zhì)。這種PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊在市場(chǎng)上賣(mài)到40元-90元不等,較中等。

              TEP

              高檔的瑜伽墊是TPE材質(zhì)的,TPE材質(zhì)是一種環(huán)保材料,可回收,可重復(fù)利用,降低污染。TPE材質(zhì)的瑜伽墊主要具有彈性佳,防滑效果好,韌性佳,張力強(qiáng)的特點(diǎn)。但是其材料價(jià)格高,主要用于歐美市場(chǎng)或中國(guó)市場(chǎng)的高消費(fèi)人群。價(jià)位至少在200元以上,一般200元-300元之間,更好地可突破300元。

              即便你是一個(gè)瑜伽初學(xué)者,也最好不要使用EVA材質(zhì)的低檔瑜伽墊。如果你只想踏踏實(shí)實(shí)的練習(xí)瑜伽那么就買(mǎi)PVC發(fā)泡材質(zhì)的,彈性不錯(cuò),又防滑,價(jià)位也很適中,有瑜伽包的話,也方便攜帶。

              五、選擇瑜伽墊的小竅門(mén)

              1、用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試耐壓性如何。

              2、弄濕一小塊瑜伽墊,模仿出汗后的情況,看看會(huì)不會(huì)打滑。

              3、用一塊橡皮擦瑜伽墊,試試材質(zhì)是否容易破裂?

              4、留意瑜伽墊的材質(zhì),選擇環(huán)保型的。