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陽光心態(tài)與職業(yè)素養(yǎng)提升試卷及答案
(一)單選題;
1.(A)性亞健康主要是指持續(xù)3個(gè)月以上的抑郁情;
A、抑郁B、焦慮C、恐懼D、妒忌;
2.心理問題的特點(diǎn)是(A);
A.普遍性，絕大多數(shù)能自己調(diào)節(jié)B.屬于心理疾病;C.大腦發(fā)生器質(zhì)性變化
D.需要進(jìn)行藥物治療;
3.生活事件最終對我們的心理健康的影響取決于這些生活事件(A)、事件的深度以及事件發(fā)生的頻率等.
A.強(qiáng)度 B.類型 C. 廣度 D.態(tài)度
4.下面的( C)不屬于態(tài)度的心理結(jié)構(gòu)過程因素
A.認(rèn)知因素 B.情感因素 C.行為因素 D.意向因素
5.以下關(guān)于壓力的測量,說法正確的是( C )
A.壓力是心理特征,具有隱蔽性,無法測量
B.壓力可以通過恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行測量,且結(jié)果精確
C.人們可以運(yùn)用專業(yè)手段對壓力進(jìn)行恰當(dāng)評(píng)估
D.壓力像身高體重一樣可以簡易測量出來
6.心理學(xué)上所講的”皮格馬利翁效應(yīng)”也稱期望效應(yīng),就是講的( A )
A.自我暗示 B.態(tài)度 C.品質(zhì) D.能力
7.中國人評(píng)價(jià)一個(gè)人的最核心尺度是(D)
A.外貌 B.地位 C.性格 D.道德
8.( A)社會(huì)交往亞健康主要由于需要面對的許多問題，如工作環(huán)境變換、人際關(guān)系復(fù)雜處理、家庭的建立、子女的養(yǎng)育、工作壓力、知識(shí)更新等原因。
A.成年人 B.青少年 C.老年人 D.幼兒
9.和人們印象管理的動(dòng)機(jī)水平無關(guān)的是( D )
A.印象與個(gè)人目標(biāo)的關(guān)系 B.目標(biāo)價(jià)值 C.印象差異 D.印象本身
10.(D)的好壞決定一個(gè)人的成敗，決定一個(gè)人幸福與否，決定一個(gè)人的命運(yùn)。
A.人格 B.性格 C.脾氣 D.心態(tài)
11.某人總是擔(dān)心工作做錯(cuò)、挨上司批評(píng)，擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖;看到小刀就會(huì)想到會(huì)割破手;腦中總是出現(xiàn)一些如“1+2為什么等于3”、“先有雞還是先有蛋”等無實(shí)際意義的C
A.強(qiáng)迫動(dòng)作 B.強(qiáng)迫觀念 C.焦慮發(fā)作 D.人格障礙
12.2000年，塞里格曼與契克岑特米哈伊上發(fā)表(C)，標(biāo)志著積極心理學(xué)的誕生
A.積極心理學(xué) B.積極心理學(xué)緒論 C. 積極心理學(xué)導(dǎo)論 D.積極心理學(xué)概要
13.人在江湖身不由己這句話里體現(xiàn)了面子的(A)層次
A.榮譽(yù)與尊嚴(yán) B.作為規(guī)矩 C.作為信用 D.作為文化
14.下面不屬于換位思考的是( D )
A.用別人的思維去思考 B.己所不欲，勿施于人
C.理解至上，善待他人 D.堅(jiān)持自我
15.中國精神疾病分類方案與診斷標(biāo)準(zhǔn)最早起草于(B)
A.1902 B.1958 C.1911 D.1998
16.( B)是指“人們對自身完成某項(xiàng)人物或工作行為的信念，它涉及的不是技能本身，而是自己能否利用所擁有的技能去完成工作行為的自信程度。”
A.學(xué)習(xí)效能感 B.自我效能感 C.自我評(píng)估 D.自我估量
17.從形式上看，自我意識(shí)表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)、( B )和自我調(diào)節(jié)三種形式
A.自我反省 B.自我體驗(yàn) C.自我提高 D.自我效能
18.( A )是人們根據(jù)一定的社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)在評(píng)估別人活自己的思想和言行時(shí)所產(chǎn)生的主觀體驗(yàn)
A.道德感 B.理智感 C.正義感 D.美感
19.意志障礙主要是指意志活動(dòng)的變化，不包括(D )
A.意志增強(qiáng) B.意志減退 C.意志缺乏 D.意志膨脹
20.某人見到廣場總是覺得胸悶氣短、頭暈?zāi)垦�、心跳加速、幾乎暈倒，這是(A )
A.焦慮癥 B.抑郁癥 C.癔癥 D.恐懼癥
21.下面(D)是正確的傾聽他人的方式
A.表達(dá)自己 B.盡量占主導(dǎo)地位 C.思維跳躍 D.體察對方感受
22.下面不屬于積極態(tài)度的構(gòu)成部分的是( D )
A.樂觀 B.熱情 C.勇氣 D.懦弱
23.工作壓力的( C)因素主要指經(jīng)濟(jì)、政治和技術(shù)因素
A.認(rèn)為 B.自然 C.環(huán)境 D社會(huì)
24.下列心理問題主要是由于軀體疾病引起的是(C.)
A.意志消沉 B.軀體缺陷(如盲、聾、啞、跛等)C.情緒波動(dòng) D.認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤
25.致病性生活模式包括A型行為模式和(B )行為模式
A.B型 B.C型 C.D型 D.E型
26積極心理學(xué)認(rèn)為(D )是一個(gè)人積極體驗(yàn)的核心，同時(shí)也是其生活的最高目標(biāo)。
A.陽光心態(tài) B.學(xué)會(huì)被愛 C.主觀努力 D.主觀幸福
27.( B)指個(gè)體在自己的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中所獲得的，來自他人的物質(zhì)和精神上的幫助和支持。
A.親情支持系統(tǒng) B.社會(huì)支持系統(tǒng) C.環(huán)境支持系統(tǒng) D.情感支持系統(tǒng)
28.人格優(yōu)勢的價(jià)值實(shí)踐分類體系提煉出人類本性中的( C )大美德
A.4 B.5 C.6 D.7
29.健康的飲食習(xí)慣是( D )
A.高熱量 B.高脂肪 C.高鹽 D.飲食清淡，多吃水果蔬菜
30發(fā)散思維不是( C )
A.擴(kuò)散思維 B.輻射思維 C.聚合思維 D.求異思維
(二)多選題
1.人格優(yōu)勢的價(jià)值實(shí)踐分類體系提煉出人類本性中的6大美德包括(A、B、
C)
A.智慧、勇氣 B.仁慈、正義 C.節(jié)制與超越 D.真誠、積極
2.高情商的品質(zhì)包括一下(A.B C D)
A.自知 B.自控 C.自勵(lì) D.和藹相處
3.精神疾病產(chǎn)生的原因包括(A、B、C、D)
A.生活重大變故 B.應(yīng)對方式 C.個(gè)人性格 D.遺傳因素
4.開發(fā)潛能的關(guān)鍵(C)
A.設(shè)立目標(biāo) B.自我正面暗示 C.光明思維 D綜合情緒
5.下面自我意識(shí)的作用，說法正確的是(A、C)
A.自我意識(shí)是個(gè)體認(rèn)識(shí)外界客觀事物的條件
B.自我意識(shí)是人形成自覺性、自控里的前提
C.自我意識(shí)是個(gè)體改造自身主觀因素的途徑，它促使個(gè)體不斷地自我監(jiān)督、不斷地自我完善
D.良好的自我意識(shí)是通向成功的唯一指標(biāo)
6.日本“過勞死”預(yù)防協(xié)會(huì)提示的十大危險(xiǎn)信號(hào)為，其中包括(A、B、C、D)
A.脫發(fā)、斑禿、早禿
B.睡覺時(shí)間越來越短，醒來也難解乏
C.性能力下降
D.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩、檢查也沒有結(jié)果
7.直接促成“過勞死”的5種疾病依次為：冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、(A、
B、C )
A.心瓣膜病 B.心肌病 C.腦出血 D.睡眠不足
8.情商主要與非理性因素有關(guān)，它通過影響人的(A、B、C)加強(qiáng)或弱化認(rèn)識(shí)事物的驅(qū)動(dòng)力
A.興趣 B.意志 C.毅力 D.思考能力
9.個(gè)人形象主要可以分成下面(A、C、D)方面
A.外部形象 B.智力 C.內(nèi)在形象 D.效能形象
10.下列方法可以調(diào)節(jié)抑郁情緒的是(A、C、D)
A.接受現(xiàn)實(shí) B.換個(gè)角度看問題 C.多接觸樂觀的人 D.適量運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行情緒釋放
11.壓力形成的主要原因有(A、B、D)
A.性格因素 B.工作因素 C.文化因素 D.人際關(guān)系因素
12.根據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)烈程度和持續(xù)時(shí)間的長短，可以把情緒分為三種狀態(tài)
(A、B、C)
A.心境 . B.激情 C.應(yīng)激 D.心情
13.印象管理的策略有(A、B、C、D )
A.第一印象 B.提升策略 C.防御策略 D.語言呈現(xiàn)和行為策略
14.定式思維的特征有(B、C、D)
A.全面性 B.趨向性 C.常規(guī)性 D.程序性
15.陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵是(A、B、C)
A.適應(yīng)環(huán)境 B.不能改變別人就改變自己 C.不能改變事情就改變對事情的態(tài)度 D.消極等待
16.極端思維的具體表現(xiàn)有(A、B、C)
A.走極端 B.公式化 C.謬推斷 D.理性化
17.健康不再只是單純的個(gè)性生理方面的健康，還包括( A、C、D )是否健康
A.心理 B.情緒 C.道德 D.社會(huì)適應(yīng)
18.精神疾病的基本癥狀包括(A、B、C )
A.認(rèn)知障礙 B.情感障礙 C.意志障礙 D.語言障礙
19.屬于極端思維的類型的是(A、B、C、D)
A.過度引伸 B.選擇性概括 C.任意推斷 D.夸大或縮小
20.理性思維建立在事實(shí)基礎(chǔ)上，通過(A、B、C、D )等揭示事物的普遍規(guī)律，抽象出事物的一般原理。
A.觀察 B.統(tǒng)計(jì) C.分析 D.演繹
三、判斷題
1、在外受了氣，回家拿親人出氣，用酒精麻醉自己，瘋狂購物，無節(jié)制地飲食，破壞財(cái)務(wù)等，這些宣泄的途徑可以減少心理壓力。A
A是 B否
2、世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康是指人的軀體健康，情緒健康B A是 B否
3、失望的時(shí)候可以調(diào)整自己的期望值、也可以像和你一樣有失望的人聊天。B
A是 B否
4、主觀幸福感不僅指主體沒有消極的情緒體驗(yàn)，更是指主體要能體驗(yàn)到積極的情緒A A是 B否
5、“健康”是指“機(jī)體處于正常運(yùn)作狀態(tài)，沒有疾病”。 B
6、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征表現(xiàn)為患者沉湎于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)絡(luò)游戲，忽視現(xiàn)實(shí)生活的存在，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活不在滿足。B
A是 B否
7、C型行為模式的人在氣質(zhì)上表現(xiàn)為面對不愉快的、壓力大的事件，比較壓抑自己的情緒，過分的忍讓、謙虛、過分依從社會(huì)、回避矛盾。A
A是 B否
8、社會(huì)環(huán)境屬于態(tài)度的主觀因素A
A是 B否
9、確保在適當(dāng)時(shí)間被看見與有影響力的人物在一起是一種印象管理的提升策略、A A是 B否
10、使用印象管理時(shí)，關(guān)注面試官的面試者得到的評(píng)價(jià)高于關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)的面試者。B A是 B否
11、目標(biāo)價(jià)值越低，個(gè)人印象管理的動(dòng)機(jī)越強(qiáng)烈B
A是 B否
12、過多和過少的自我表露都是不恰當(dāng)?shù)模晕冶砺蹲裱瓕Φ仍瓌tA A是 B否
13、個(gè)人形象依托于個(gè)人衣著和言行舉止，是每個(gè)人與生俱來的能力B A是 B否
14、A型行為模式的人由于一系列的緊張積累，極易導(dǎo)致心血管疾病，甚至可能因發(fā)生心肌梗塞而猝死。A
A是 B否
15、詹姆斯-蘭格提出的丘腦說B
A是 B否
16、心里學(xué)中認(rèn)知療法認(rèn)為，情緒問題主要來源于對事物的非理性認(rèn)知B A是 B否
17、每個(gè)人都需要與他人交往，人際交往不僅滿足我們與他人交往的情感需要，而且可以滿足我們發(fā)展自我的現(xiàn)實(shí)需要A
A是 B否
18、第二次世界大戰(zhàn)之后，心理學(xué)的研究重心偏向了積極心理學(xué)的評(píng)估與矯治A A是 B否
19、情緒的外部表現(xiàn)是表情，表情具有信號(hào)傳遞作用，屬于一種非言語性交際B A是 B否
20、陽關(guān)心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。A A是 B否
21、嚴(yán)重抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)幻覺A
A是 B否
22感性的人舉止理智，言行板正，做事專注、善于思考、自我為中心意識(shí)強(qiáng)B
A是 B否
23、自我意識(shí)不是個(gè)別的心理機(jī)能，而是一個(gè)多維度、多層次的心理系統(tǒng)B A是 B否
24、一旦人們有了關(guān)于他們自身的想法，他們就會(huì)努力證明這些自我觀念A(yù) A是 B否
25、情緒具有傳染性A
26、生氣的時(shí)候可以暫時(shí)離開令人發(fā)怒的場地、避免馬上說話、盡量保持冷靜A A是 B否
27、陽光心態(tài)通常是天生的，是不能通過學(xué)習(xí)得來的，朋友和家人所傳遞的積極能量也只能偶爾幫助我們有個(gè)短暫的好心態(tài)B
A是 B否
28、性格內(nèi)向、敏感多疑、缺乏安全感的人，容易焦慮、緊張，同時(shí)十分敏感，對自己和他人都要求完美、眼中不揉沙子、處理事件缺乏彈性的人A
A是 B否
29、空虛的時(shí)候可以長時(shí)間上網(wǎng)、看電視B
A是 B否
30、自我效能感低的人更容易在心里勾畫一幅失敗的景象，其注意的焦點(diǎn)是那些可能出錯(cuò)的事情，他不得不分出相當(dāng)?shù)木εc自我懷疑作斗爭，因此A
A是 B否
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