增強(qiáng)自我控制與決斷能力的拓展項(xiàng)目：獨(dú)木橋
拓展項(xiàng)目：獨(dú)木橋
項(xiàng)目簡(jiǎn)介：
學(xué)員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端
項(xiàng)目規(guī)則：
學(xué)員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路，雖然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇氣。交給繩圈旁的培訓(xùn)師。
項(xiàng)目玩法：
1、學(xué)員穿好安全裝備后，攀上訓(xùn)練架，到達(dá)獨(dú)木的一端，掛好保護(hù)鎖。
2、準(zhǔn)備好后迅速?gòu)莫?dú)木的一端穿越至另一端。
動(dòng)作要領(lǐng)：
把握重心和平衡
注意事項(xiàng)：
1、隊(duì)員中是否有上肢及腰部受過(guò)傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴(yán)重恐高癥的隊(duì)員不要參加此項(xiàng)目。
2、項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程中，教練與隊(duì)員始終都要處于被保護(hù)狀態(tài)，安全帶必須打反扣并戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊后反半扣。鎖的開(kāi)口方向向內(nèi)。
3、為了隊(duì)員的安全，必須按教練的`指導(dǎo)來(lái)做項(xiàng)目。在沒(méi)有教練的指導(dǎo)下，隊(duì)員不得私自攀爬訓(xùn)練架和做具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作。
訓(xùn)練目的：
1、增強(qiáng)自我控制與決斷能力以適應(yīng)不斷變化的外部環(huán)境。
2、克服心理壓力，建立挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)。
4、確定目標(biāo)，積極實(shí)現(xiàn)，而不是消極退卻。
項(xiàng)目分享總結(jié)：
團(tuán)體的力量無(wú)窮大，一個(gè)人無(wú)論做什么事情都要敢于面對(duì)，嘗試去做，只有有了開(kāi)始，才有可能成功，我在以后的工作中要積極地繼續(xù)完善自我、突破自我，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，學(xué)會(huì)改變。人是相互支撐的人，我要注意在工作中的團(tuán)隊(duì)精神，要注意空杯心態(tài)和歸零心態(tài)在工作中的作用，一個(gè)人的心態(tài)決定他的行為，行為決定結(jié)果。積極地心態(tài)是成功基本的保證。
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