• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 綠豆粥的家常做法

        時(shí)間:2024-08-08 23:46:43 烹飪培訓(xùn) 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        綠豆粥的家常做法

          綠豆為一種常見(jiàn)的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和微量元素,具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是一種十分健康的天然食品。下面小編為大家介紹幾道綠豆粥的做法,一起看看吧!

          紅綠豆粥

          【食材準(zhǔn)備】

          紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚

          【制作步驟】

          將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可。

          【注意事項(xiàng)】

          紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)比較容易煮爛的。

          薏米綠豆粥

          【食材準(zhǔn)備】

          綠豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克,白糖500克,糖水蓮子40粒,金絲蜜棗10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵。

          【制作步驟】

          1、先將綠豆揀凈,用水淘凈,放入盆內(nèi),上籠用旺火蒸約30分鐘,至綠豆蒸酥為止。

          2、薏仁米、蜜棗淘洗干凈,放入小碗與豆同時(shí)蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁,分成10份。

          3、最后,將鍋置于中火上,加入開(kāi)水1200克燒沸,將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在粥內(nèi),再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可。

          草莓綠豆粥

          【食材準(zhǔn)備】

          糯米250克,綠豆100克,草莓250克,白糖適量。

          【制作步驟】

          1、綠豆挑去雜質(zhì),淘洗干凈,用清水浸泡4小時(shí);草莓擇洗干凈。

          2、糯米與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi),加入適量清水,用旺火燒沸后,轉(zhuǎn)微火煮至米粒開(kāi)花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會(huì)兒即成。

          【風(fēng)味特色】

          此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為,綠豆味甘酸。潤(rùn)肺生津、清熱健脾和胃,可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結(jié)等癥。此粥孕婦食用可增加食欲,減緩早孕反應(yīng)癥狀,攝取更多的營(yíng)養(yǎng)素,以滿足胚胎對(duì)各營(yíng)養(yǎng)素的需求。

          香蕉綠豆粥

          【食材準(zhǔn)備】

          綠豆60克、香蕉2根

          【制作步驟】

          1、先將香蕉除柄蒂清洗干凈,連香蕉皮切碎,放入家用果汁機(jī)中快速攪打,過(guò)濾取汁放入杯中備用。

          2、將綠豆淘凈后,放入砂鍋,加水適量,大火煮沸后離火,待涼,取綠豆湯汁,調(diào)入香蕉汁中,拌勻即成。

          【食用功效】

          有清熱除煩,利尿降壓的功效。適用于暑熱癥、厭食癥、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等病癥。

          蓮子銀耳綠豆粥

          【食材準(zhǔn)備】

          新鮮的蓮子數(shù)十顆,銀耳、綠豆、大米適量,冰糖少許。[2]

          【制作步驟】

          1、將鮮蓮子從蓮蓬中取出。

          2、銀耳泡發(fā)、洗凈、用手掰成小朵。

          3、將大米和綠豆洗干凈放入砂鍋中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分鐘后將處理好的銀耳放入鍋中,小火煮40分鐘。

          4、40分鐘后綠豆已經(jīng)開(kāi)花了,放入新鮮的蓮子煮5分鐘。

          5、快出鍋前放入冰糖,冰糖煮化后關(guān)火,蓋上鍋蓋燜半小時(shí)在開(kāi)鍋蓋。

          【注意事項(xiàng)】

          新鮮的蓮子不宜煮太久,會(huì)破壞口感。

          冰糖一定要出鍋的時(shí)候放,如果早放的話銀耳不容易煮軟,這還是奶奶教給我的小竅門(mén)呢。

          煮熟后不要馬上打開(kāi)鍋蓋,蓋著蓋子燜一會(huì)會(huì)讓粥變得更粘稠,豆子更軟爛。

        《&.doc》
        将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
        推荐度:
        点击下载文档

        【綠豆粥的家常做法】相關(guān)文章:

        夏季綠豆粥做法大全03-14

        蘆筍的做法家常做法03-15

        杏鮑菇的做法家常做法03-15

        龜苓膏的家常做法03-14

        蛋糕的家常做法03-11

        家常面條的做法03-16

        秋葵的家常做法03-14

        包子的家常做法03-12

        家常面點(diǎn)做法03-12

        在线咨询
        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 欧美亚洲国产日韩一二三区 | 亚洲中文久久精品一码 | 色五月综合婷婷久久狠狠 | 亚洲日韩欧在线观看 | 在线中文字幕乱码免费视频 | 日本婬片在线视频 |

            綠豆粥的家常做法

              綠豆為一種常見(jiàn)的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和微量元素,具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是一種十分健康的天然食品。下面小編為大家介紹幾道綠豆粥的做法,一起看看吧!

              紅綠豆粥

              【食材準(zhǔn)備】

              紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,大棗10枚

              【制作步驟】

              將所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆?fàn)€即可。

              【注意事項(xiàng)】

              紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí),會(huì)比較容易煮爛的。

              薏米綠豆粥

              【食材準(zhǔn)備】

              綠豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克,白糖500克,糖水蓮子40粒,金絲蜜棗10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵。

              【制作步驟】

              1、先將綠豆揀凈,用水淘凈,放入盆內(nèi),上籠用旺火蒸約30分鐘,至綠豆蒸酥為止。

              2、薏仁米、蜜棗淘洗干凈,放入小碗與豆同時(shí)蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁,分成10份。

              3、最后,將鍋置于中火上,加入開(kāi)水1200克燒沸,將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在粥內(nèi),再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可。

              草莓綠豆粥

              【食材準(zhǔn)備】

              糯米250克,綠豆100克,草莓250克,白糖適量。

              【制作步驟】

              1、綠豆挑去雜質(zhì),淘洗干凈,用清水浸泡4小時(shí);草莓擇洗干凈。

              2、糯米與泡好的綠豆一并放入鍋內(nèi),加入適量清水,用旺火燒沸后,轉(zhuǎn)微火煮至米粒開(kāi)花,綠豆酥爛,加入草莓、白糖攪勻,稍煮一會(huì)兒即成。

              【風(fēng)味特色】

              此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為,綠豆味甘酸。潤(rùn)肺生津、清熱健脾和胃,可治消化不良、暑熱煩渴、大便秘結(jié)等癥。此粥孕婦食用可增加食欲,減緩早孕反應(yīng)癥狀,攝取更多的營(yíng)養(yǎng)素,以滿足胚胎對(duì)各營(yíng)養(yǎng)素的需求。

              香蕉綠豆粥

              【食材準(zhǔn)備】

              綠豆60克、香蕉2根

              【制作步驟】

              1、先將香蕉除柄蒂清洗干凈,連香蕉皮切碎,放入家用果汁機(jī)中快速攪打,過(guò)濾取汁放入杯中備用。

              2、將綠豆淘凈后,放入砂鍋,加水適量,大火煮沸后離火,待涼,取綠豆湯汁,調(diào)入香蕉汁中,拌勻即成。

              【食用功效】

              有清熱除煩,利尿降壓的功效。適用于暑熱癥、厭食癥、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等病癥。

              蓮子銀耳綠豆粥

              【食材準(zhǔn)備】

              新鮮的蓮子數(shù)十顆,銀耳、綠豆、大米適量,冰糖少許。[2]

              【制作步驟】

              1、將鮮蓮子從蓮蓬中取出。

              2、銀耳泡發(fā)、洗凈、用手掰成小朵。

              3、將大米和綠豆洗干凈放入砂鍋中倒入足量的水用大火煮沸,煮10分鐘后將處理好的銀耳放入鍋中,小火煮40分鐘。

              4、40分鐘后綠豆已經(jīng)開(kāi)花了,放入新鮮的蓮子煮5分鐘。

              5、快出鍋前放入冰糖,冰糖煮化后關(guān)火,蓋上鍋蓋燜半小時(shí)在開(kāi)鍋蓋。

              【注意事項(xiàng)】

              新鮮的蓮子不宜煮太久,會(huì)破壞口感。

              冰糖一定要出鍋的時(shí)候放,如果早放的話銀耳不容易煮軟,這還是奶奶教給我的小竅門(mén)呢。

              煮熟后不要馬上打開(kāi)鍋蓋,蓋著蓋子燜一會(huì)會(huì)讓粥變得更粘稠,豆子更軟爛。