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跆拳道實(shí)戰(zhàn)站姿有什么技巧
在跆拳道沒(méi)有正式命名之前，韓國(guó)徒手的搏擊流派有很多。名稱也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。從20世紀(jì)50年代起，其內(nèi)涵風(fēng)格以及名字均得到規(guī)范和統(tǒng)一。“跆拳道”一詞，是1955年由韓國(guó)的崔泓熙將軍所創(chuàng)，他退伍以后，在跆拳道中融合民間元素，最后成型。下面是小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于跆拳道實(shí)戰(zhàn)站姿的技巧，歡迎閱讀。
決定實(shí)戰(zhàn)優(yōu)劣的幾個(gè)因素
1.靈活性
即實(shí)戰(zhàn)的姿勢(shì)要靈活，要隨實(shí)戰(zhàn)的具體情況靈活運(yùn)用和變化身體姿勢(shì)。
2.自然的身體姿勢(shì)
即實(shí)戰(zhàn)勢(shì)的姿勢(shì)要自然要放松，這樣會(huì)消除由不自然或緊張的身體狀況帶來(lái)的動(dòng)作遲緩，動(dòng)作發(fā)動(dòng)不迅速等缺點(diǎn)，因?yàn)槿嗽谧匀粻顩r下進(jìn)行的活動(dòng)是輕松有效的。
3.敏捷性
實(shí)戰(zhàn)時(shí)要求身體姿勢(shì)以敏捷，迅速為標(biāo)準(zhǔn)，不論是進(jìn)攻還是防守，都要?jiǎng)幼髅艚荩杆伲瑥亩_(dá)到進(jìn)攻或防守的目的。
4.穩(wěn)定性
實(shí)戰(zhàn)時(shí)不論是原地動(dòng)作還是騰空動(dòng)作，都要以身體重心穩(wěn)定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動(dòng)作的完成。
5.重心
身體的中心的高低和實(shí)戰(zhàn)者的身體能力及技，戰(zhàn)術(shù)的水平有關(guān)，只要是便于做動(dòng)作或移動(dòng)的身體重心都是適宜的。
6.隱蔽性
隱蔽性和實(shí)戰(zhàn)效果有著直接的關(guān)系，進(jìn)攻時(shí)隱蔽性越好，擊中對(duì)方的機(jī)會(huì)次數(shù)就越多。
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的類型
標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)
左腳在前叫左勢(shì)，右腳在前叫右勢(shì)。
動(dòng)作規(guī)格：兩腳前后開(kāi)立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關(guān)節(jié)微彎屈，重心在兩腳之間;上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對(duì);兩臂彎曲置于胸前;頭部直立向前，目視正前方。
動(dòng)作要領(lǐng)：身體自然，肌肉放松;膝關(guān)節(jié)松而不懈，富有彈性;心無(wú)雜念，以無(wú)意為有意。
易犯錯(cuò)誤：全身緊張，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于啟動(dòng);膝關(guān)節(jié)不彎曲，缺乏彈性。
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