網球反手削球技術練習方法

時間：2024-09-23 18:57:15 網球培訓我要投稿

相關推薦

網球反手削球技術練習方法

　　關于網球的反手削球法，對于職業訓練學員，他們的打法可算得上是層出不窮的。因為他們總是會有辦法從敵方的反手削球技術上得到進步。如此一來，別人的反手削球技術就變成了自己強化技術了。那么我們業余學員又該如何打好這反手削球？以下僅供參考！

網球反手削球技術練習方法

　　削球擊法主要是使球擊出后產生下旋，球落地后彈跳低，迫使對手由下向上拉球，或使對手難于借助回球力量，擊出平而快的攻擊性強的來球。怎樣打好反手削球，認為需要注意以下幾點：

　　一、反手削球的握拍方法

　　握拍方法應是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成“礦’形的虎口，虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上，這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。在此基礎上根據個人習慣，可略微向左、右做一點轉動。

　　二、反手削擊球的后拉拍動作

　　從準備姿勢開始，一旦判斷要打反拍時，立即轉肩，由轉肩動作帶動球拍向后，手腕稍微翹起，以保持拍向上，高于腕部，后拉拍動作完成。要使球產生下旋，向后拉拍必須相對地高一些，然后迎著來球向前下方去擊球。后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點的高度，具體高出擊球點多高的程度，要視來球情況和自己所取擊球點的不同高度，以及削球方式而有所區別。

　　三、反手削球的前揮擊球動作

　　向前揮拍時，重心隨著球拍前移，以加強擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應是從后向前下方揮動運行。拍面接觸球時稍微仰起一些，擊打球的中下部位置。擊球點的選擇應在側身轉體的右肩前（以右手執拍為例）20厘米左右，以個人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續向前隨揮，自然停止。盡量延長球拍與球的接觸時間，便于控制球的能力。

【網球反手削球技術練習方法】相關文章：