中考學生一周早餐食譜

2017中考學生一周早餐食譜

　　中考考試期間，考生必須吃早餐，即使是有不吃早餐習慣的考生，也要強迫吃一些，否則大腦的記憶力和注意力都會減弱。下面小編為大家推薦一些適合中考學生一周早餐的食譜，一起來看看吧!

　　2017中考學生一周早餐食譜(1)

　　星期一早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜葉拌花生米

　　星期二早餐：紅棗大米粥、燒餅、肉松、豆腐干拌黃瓜丁

　　星期三早餐：核桃仁玉米粥、饅頭、蒸魚、蝦皮炒圓白菜

　　星期四早餐：燕麥粥、發(fā)糕、香椿炒雞蛋、涼拌海米海帶絲

　　星期五早餐：小米桂圓粥、豆沙包、瘦肉絲炒干豆腐、辣白菜

　　星期六早餐：大米綠豆粥、麻醬花卷、煮雞蛋、海米拌豇豆

　　星期日早餐：麥片粥、玉米餅、苦瓜炒雞肉、洋蔥拌蝦皮、果汁

　　2017中考學生一周早餐食譜(2)

　　星期一早餐：面包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶

　　星期二早餐：蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個、牛奶

　　星期三早餐：發(fā)糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶

　　星期四早餐：燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶

　　星期五早餐：核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶

　　星期六早餐：肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶

　　星期日早餐：面包、果醬、火腿腸、牛奶

　　2017中考學生一周早餐食譜(3)

　　星期一早餐：肉絲湯面、發(fā)糕、黃豆芽炒雪里紅

　　星期二早餐：饅頭、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉蝦皮湯

　　星期三早餐：海鮮面條(牡蠣肉、蚶肉)、肝泥花卷、蝦皮豆腐干拌黃瓜丁

　　星期四早餐：花卷、蒸魚、煮花生米、白菜豆腐牡蠣湯、蘋果

　　星期五早餐：饅頭、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜蝦皮湯

　　星期六早餐：麻醬花卷、蝦皮餛飩、蒸蛋羹、肉末炒芹菜

　　星期日早餐：烤餅、紫菜蜆肉疙瘩湯、醬豬肝、橘子

---

【中考學生一周早餐食譜】相關文章：

早餐減肥食譜大全10-24

早餐食譜大全及簡單做法07-01

兒童早餐食譜大全及做法07-23

2015年營養(yǎng)減肥早餐食譜01-13

健身一周食譜01-04

高考早餐吃什么-2017年高考早餐食譜做法大全10-29

2023中考學生營養(yǎng)湯食譜06-07

一周粗糧減肥食譜07-15

一周健康飲食食譜06-29

2017高考一周食譜推薦12-28