如何正確挑選適合自己的瑜伽墊

時間：2024-08-27 12:24:42 瑜伽培訓(xùn) 我要投稿

如何正確挑選適合自己的瑜伽墊

　　瑜伽墊就是我們在練習(xí)瑜伽的時候鋪在身體下面的墊子，瑜伽墊的材質(zhì)非常多，在練習(xí)的時候能起到防滑的作用，而且回彈能力比較強，具有很好的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。那么如何正確挑選適合自己的瑜伽墊呢?下面小編就給大家講講這塊。

如何正確挑選適合自己的瑜伽墊

　　瑜伽墊的作用

　　瑜伽墊就是我們在練習(xí)瑜伽的時候鋪在身體下面的墊子，瑜伽墊的材質(zhì)非常多，在練習(xí)的時候能起到防滑的作用，而且回彈能力比較強，具有很好的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。

　　除此之外，瑜伽墊還能有效的阻止地面的寒氣，抓地力也比較強，擁有不錯的皮膚親和性，在瑜伽墊上做健身運動是再好不過的了。

　　如何挑選合適的瑜伽墊

　　1.聞味道

　　好的瑜伽墊是沒有異味的，所以我們不要買有異樣味道的瑜伽墊，因為在練習(xí)瑜伽的時候，身體和瑜伽墊是需要親密接觸的。

　　如果我們買到了有異味的瑜伽墊，很容易危害我們的身體健康，有些味道聞多了還會讓頭部暈暈的，并且很容易過敏。

　　2.看瑜伽墊的平整度

　　用手輕輕的推瑜伽墊的表面，如果感覺到手部干澀那么就是好的瑜伽墊，如果濕滑那么在練習(xí)瑜伽的時候很容易打滑造成摔傷或拉傷的。

　　3.考驗瑜伽墊的材質(zhì)

　　我們在買墊子的時候最好帶一塊橡皮輕輕的擦一下，如果瑜伽墊很容易就被擦破了，那么我們就不要買了，這是劣質(zhì)的瑜伽墊，如果完好無損，那么就是質(zhì)量好的。

　　4.看耐壓性

　　用大拇指和食指輕輕的捏一下瑜伽墊，就能感覺出瑜伽墊的耐壓性了，彈性好的墊子是首選，彈性不好的墊子用著用著就薄了，對身體沒有保護作用。

　　5.看厚薄程度

　　瑜伽墊的厚度應(yīng)該在一點五毫米到八毫米之間，這是國際瑜伽墊的標準厚度，而國內(nèi)市場上賣的瑜伽墊大多數(shù)都是三點五毫米、五毫米、六毫米之類的。

　　初學(xué)者最好買厚一點的瑜伽墊，以免在練習(xí)的時候出現(xiàn)崴腳等情況，等練習(xí)一段時間之后就可以換三點五毫米到五毫米的墊子了，一般比較專業(yè)的瑜伽練習(xí)者會選擇一點五毫米到四毫米的厚度。

　　買瑜伽墊我們一定要記住不要太過苛刻，要像買衣服一樣，適合自己的就是最好的，根據(jù)自己的身體需求來購買。

　　瑜伽墊是我們在練習(xí)瑜伽的時候很重要的東西，主要就是起到保護我們安全的作用，所以我們在挑選瑜伽墊的時候一定要謹慎，買適合自己的好瑜伽墊，不要買劣質(zhì)的，不然很容易傷身。

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